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情感電臺廣播稿

時間:2022-10-18 06:23:52 廣播稿 我要投稿

情感電臺廣播稿(精選)

  廣播稿1:

情感電臺廣播稿(精選)

  也許很多人會說,誰都愿意有一個好心情,可是生活中讓人煩心的事太多,怎么可能總是保持好心情?生活中的確存在許多事件,但想來家都注意到了這樣一個現(xiàn)象:有時兩個遭遇同樣不幸生活事件的人,一個能夠泰然處之,另一個卻痛不欲生。其實,關(guān)鍵不在于有沒有發(fā)生事件,而在于我們是如何看待、評價并解釋我們所面臨的事件。

  我們可以通過學(xué)習(xí),具備積極看待問題的態(tài)度和方法。同樣,我們也可以通過學(xué)習(xí),使自己具備健康的心理,以下就介紹一些心理自我保健的方法。

  一、認(rèn)識自己,知道“我是誰”

  自我認(rèn)識是一輩子的事,因為人在不斷地成長與發(fā)展,所以就會有對自己的不斷的認(rèn)識與發(fā)現(xiàn)。有關(guān)自我認(rèn)識的這些最基本的問題不解決,人生中的許多問題都會受到負(fù)面影響。自我認(rèn)識的方式有許多:自己反思,讀書,讀傳記,觀察別人、與別人討論,以及在試錯排錯的行動中認(rèn)識自己等等。

  二、確立目標(biāo),知道“我到底想要什么” 

    現(xiàn)在的社會風(fēng)氣很浮躁,能夠抵御環(huán)境誘惑,做自己想做和能做的事,也同樣要付代價。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價,兩種選擇間的差異在于:后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況,而前者關(guān)系到你日后長遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂。

  人生的目標(biāo)有有小,人生的規(guī)劃也有長有短,我們不必要求自己立刻就做出太長遠(yuǎn)的規(guī)劃,但至少要有個三年或五年規(guī)劃,那種方向性會使我們感覺塌實和充實,并且也有助于我們積累成就感。在為自己確立目標(biāo)時,我們要注意兩點:一是清楚自己能夠做什么,二是清楚自己的目標(biāo)與社會利益有沒有本質(zhì)上的沖突。當(dāng)然,人對自己的認(rèn)識是逐漸深入的,也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后,你對自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn),那就有必要為自己設(shè)計新的更高的人生規(guī)劃。

  三、能建設(shè)性地滿足自己的需要

  每個人都有各種需要,包括物質(zhì)需要和精神需要,它們是與生俱來的,不存在好壞之分,但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿足自己的需要,結(jié)果使自己陷入困境,而所謂建設(shè)性地滿足自己的需要,是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿足自己。

  四、能與自己和他人友好相處

  對自己友好就是不苛求自己,學(xué)會以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自己,并在此前提下以揚長避短或取長補短的方式發(fā)展自己。對他人友好指不苛求他人,能容忍他人的弱點,發(fā)掘他人的長處,能和他人友好合作 , 共享生活。這不僅可以滿足我們與人交往的社會需求,使自己多一份好心情,還有助于我們建立強的社會支持系統(tǒng)。

  五、能保持開放的心態(tài)

  首先是指能敞開心扉面對世界,讓欣賞和選擇多于批判和拒絕,這能使我們與世界保持良好的接觸與交流,也有助于保持心情舒暢;其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念,否則不要說成長與發(fā)展,連生存都會出問題。

  六、注意軀體健康

  身體健康的人通常精力飽滿,這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問題,而且也是一個人得以享受生活與工作的前提。要保持軀體健康,就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個人完全有可能通過培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。

  七、不斷提高解決問題的能力

  一個人活在世界上,總會遇到各種各樣的問題。很多時候人們的情緒受到困擾,甚至積郁成疾,實際上只是由于缺乏處理問題的能力。因此,要想避免心理問題,做好自我心理保健,就需要具備一定的問題解決能力。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問題,都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意,情緒先行。所謂“當(dāng)事者迷”,就是因為情緒讓他迷亂并且困惑,所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒,然后才有可能集中精力去處理問題。

  八、要建立一個社會支持系統(tǒng)

  人們生活在這個世界上,是需要彼此支持共同發(fā)展的。人有助人的需要,在力所能及的情況下,助人會使助人者也感覺快樂,并有助于提高人們的親密程度。對別人的支持,我們要有感恩的心,要懂得感激和回報。我們既要具備利他與助人的精神,又要學(xué)會量力而行。每個人的能力都有限,實在幫不上忙時就要及時、明確地告訴別人,以免耽誤別人的事。

  九、要懂得勞逸結(jié)合

  要學(xué)會富有創(chuàng)造性地休息,還要為自己留出能使自己更新、成長、補充能量的時間。

  十、學(xué)會忍受現(xiàn)實,在必要時尋求專業(yè)幫助

  生活中還有這樣一類事件,它的發(fā)生是不可逆的,帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的,譬如失去親人。面對這類事件,我們能為自己做的最具建設(shè)性的事,就是正視現(xiàn)實,學(xué)會忍受痛苦,把自己的能量用到有意義的、能使自己擺脫痛苦并且有助于個人成長的事上。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵自己成長的資源,我們的痛苦就沒有白受。

  廣播稿2:

  合:親愛的老師們、同學(xué)們:

  甲:大家中午好!興華小學(xué)“心心園”廣播站正在直播,歡迎您的收聽。

  在明媚的春光里,滿載著老師們和同學(xué)們的希望,我們同學(xué)的好朋友——興華小學(xué)“心心園”廣播站如約和你相聚在星期四中午十二點十五分至三十分,現(xiàn)在正在向全校同學(xué)進(jìn)行直播,請各班主任組織同學(xué)們認(rèn)真收聽。

  乙:廣播站經(jīng)過老師的指導(dǎo)和我們?nèi)w廣播小組成員的精心策劃,將以嶄新的面貌出現(xiàn)在大家的眼前,它將容心靈美文,心理健康小常識、心理故事、心靈祝福等知識為一體,陪伴大家度過快樂的校園生活。

  甲:為了更好地幫助同學(xué)們提高學(xué)業(yè)成績,上期節(jié)目我們和大家在觀察力方面進(jìn)行了溝通。我們今天來聊一聊提高學(xué)習(xí)能力之注意力話題。

  乙:親愛的同學(xué)們,你們是否有過這些現(xiàn)象:寫作業(yè)時拖拖拉拉,功課學(xué)習(xí)困難,寫字顛倒,上課東張西望,讀書漏字跳行。如果有,那我來告訴你們,這是注意力不夠?qū)е碌。俄國教育家烏申斯基說過,“注意是心靈的天窗”。只有打開注意力的這扇窗戶,智慧的陽光才能撒滿心田。

  甲:注意力是我們學(xué)習(xí)和生活的基本能力,注意力的好與壞直接影響自己的認(rèn)知和社會性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績的高低。我們熟悉的科學(xué)家們都是注意力高度專注的人,一項對科學(xué)天才進(jìn)行成功素質(zhì)研究的調(diào)查表明:專著和耐心占所有因素中的50%。下面讓我們看一看和科學(xué)家有關(guān)的注意力小故事:《牛頓吃雞》

  乙:《牛頓吃雞》

  有一天,一位朋友來看望英國的大物理學(xué)家牛頓,并和他一起共進(jìn)午餐。飯菜都已經(jīng)擺在桌子上了,可牛頓還沒有從書房里出來。這位朋友早已習(xí)慣了牛頓的怪作風(fēng),就獨自一個人吃了起來。他吃完了那盤烤雞,想和牛頓開個玩笑,就把所有的雞骨頭放回盤里,然后蓋上蓋子就離開了牛頓的家。幾個小時后,牛頓從書房里出來,他感到肚子有點餓了,于是揭開盤上的蓋子。當(dāng)他看到盤里的雞骨頭時,不覺大吃一驚,自言自語道:“我還以為沒吃飯呢,又弄錯了!”說完,他又回到書房繼續(xù)工作去了。

  甲:由此可見在我們的學(xué)習(xí)過程中,注意力是打開我們心靈的門戶,而且是唯一的門戶。門開得越大,我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中,心靈的門戶就關(guān)閉了,一切有用的知識信息都無法進(jìn)入。正因為如此,法國生物學(xué)家喬治…居維葉說:“天才,首先是注意力。”

  乙:那么你們是不是注意力方面的高手呢?讓我們一起來做一個小活動吧,活動名稱:我說你做

  游戲規(guī)則:請注意聽口令,當(dāng)口令前面出現(xiàn)全體的時候才做相應(yīng)的動作。

  同學(xué)們你們準(zhǔn)備好了嗎,現(xiàn)在開始:
 

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