- 相關(guān)推薦
一個月的工作計劃
時間就如同白駒過隙般的流逝，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！讓我們對今后的工作做個計劃吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編收集整理的一個月的工作計劃，歡迎閱讀與收藏。
一個月的工作計劃1
每一個崗位都有自己詳細的工作流程與大到年度工作計劃，小到月工作計劃與周工作計劃。每個計劃的落實都是為了更好的完成日后的工作。以下為您提供3月份工作計劃，僅供參考。
1、關(guān)心、愛護學生，及時了解學生思想動態(tài)，有針對性地做好學生思想政治工作，并向研究生院和學院反映學生在學習、生活等方面的問題、意見和要求。
2、爭對上個學期環(huán)工學院和機電工程學院研究生外出發(fā)生的交通事故，在學生中廣泛開展交通安全教育。因為安全是首要的基本的問題。
3、經(jīng)常深入班級，檢查指導班級工作，調(diào)查研究，總結(jié)經(jīng)驗，抓好典型，宣傳推廣。加強學生寢室管理，創(chuàng)建健康文明的寢室文化，嚴禁學生使用違章電器，如電飯煲、電爐、熱得快等。嚴禁學生寢室亂搭線，消除安全隱患。
4、爭對研究生素質(zhì)高、受挫力差等現(xiàn)實情況，加強研究生的心理健康教育，建立研究心理檔案。與長期郁悶、壓抑、偏激、內(nèi)向的研究生談心。做好預警機制，做到有問題早發(fā)現(xiàn)，及時處理，避免重大事故的發(fā)生。
5、整理20xx級春季畢業(yè)研究生的檔案，移交招就處。
6、建立貧困生檔案，幫助貧困生聯(lián)系勤工助學的崗位，從生活上真正幫助他們。
7、召開一次以“xxxxxx”為主題的班會，弘揚奧運精神。
8、每月向?qū)W院主管研究生工作的領(lǐng)導系統(tǒng)地全面地匯報一次學生工作。
9、為配合研究生組織的學術(shù)節(jié)，宣傳和策劃理學院學生參與周末學術(shù)交流會。
一個月的工作計劃2
第1建立一本節(jié)食日記
嘗試著記下你吃的每一頓飯或快餐以及喝的每一杯飲料，同時記下你消耗這些東西時的感受。調(diào)查研究，連續(xù)8周記錄自己所攝入食品的節(jié)食者平均能夠減少兩公斤的體重，而哪些沒有這一習慣的人則增加體重。簡歷一本食品日記能幫助你找出并克服攝入過量的情形。
第2選個朋友和你一道節(jié)食
選個朋友結(jié)成節(jié)食同盟，在你想吃不健康食品或偶爾放縱一下自己的胃的時候相互打個電話或發(fā)封電郵。能夠從同伴那里得到提醒和支持的節(jié)食者比孤軍奮戰(zhàn)的節(jié)食者容易成功得多。
第3放棄每頓必須吃光的習慣
選擇你通常吃的食物和通常喝的飲料，但不把它們吃光或喝光，而是每頓剩下五分之一。這樣你每天將減少350卡路里的攝入，也就是說能夠在不放棄自己喜歡的食品或飲料的同時在一年內(nèi)減重14公斤。對于每頓剩下的這些食物，打包作為下頓或第二天的餐點。
第4早餐比平時吃得更多
一頓健康的早餐對減肥來說是關(guān)鍵，錯過或推遲早餐而產(chǎn)生的饑餓感很容易導致你吃得過多。請在醒后的一個小時之內(nèi)，從健康食物中攝入350至500卡路里的早餐食品。舉例來講，一片涂上花生醬的全麥面包加一個煎蛋就是不錯的選擇。
第5攝入更多的纖維素
從今天開始，保證每頓都能夠吃兩種至少含3克纖維素的食物。研究顯示，如果我們每天吃至少包括了34克纖維素的高纖維食物，那么攝入的熱量就將減少6%。纖維素能夠幫助維持血糖的水平，從而讓人產(chǎn)生飽足感。在你的沙拉里加上半杯青豆，再加一個帶皮的蘋果或兩個烤紅薯都能幫你將攝入的纖維素達到這一水平。
第6在兩餐之間吃點東西
每三到四個小時吃點東西能夠維持血糖水平的穩(wěn)定。血糖水瓶偏低會使你產(chǎn)生強烈的饑餓感并且很容易暴飲暴食。將一日三餐改為五餐，每餐攝入大約350卡路里的食物，或者吃三頓正餐，每餐攝入500卡路里，外加每頓約200卡路里的兩頓點心或小吃。
一個月的工作計劃3
一、 指導思想
以關(guān)于教育工作的重要講話為指導，以全心全意為學生服務(wù)為，以做一個好老師宗旨，加強前途理想教育，世界觀、人生觀、價值觀的教育，加強學習方法的指導，培養(yǎng)學生中考的應對能力，使全班學生都能順利完成九年義務(wù)教育，并取得畢業(yè)證書，更多的學生能升入高中。
二、工作目標
1、加大班級管理力度，以提高班級整體素質(zhì)。要明確努力的方向和目標，為中考打下良好基礎(chǔ)。
2、總體成績更上一層樓，爭取全班同學的成績在整體上有提高，保證學生在老師的幫助和自身的努力下，升入理想的學校
三、工作措施
(一)加強前途理想信念教育
初三學生是人生觀形成的重要時期。關(guān)心時政，關(guān)心國家民族的前途命運，希望自已一生有所作為是他們的共同特性，教育學生懂得自己是國家的希望，是民族的未來，是社會的脊梁，其價值取向是社會發(fā)展、國家進步的“晴雨表”。他們強大，則中國強大;他們豪情，則中國豪情;他們智慧，則中國智慧;他們堅定，則中國堅定;他們擁有怎樣的理想信念，則中國的未來將擁有怎樣的國家命運。要建設(shè)社會主義強國，實現(xiàn)中國夢，就必須要樹立理想信念，通過升旗儀式、班團會、反思課等形式加強叫，不讓學生“思想缺鈣”一定要在他們的心靈土壤里，種下這顆“理想信念”的種子。
(二)鼓舞學生信心
對于初三學生來說，面臨畢業(yè)，面臨中考，樹立自信心尤為重要，自信心是成功的一半。
1、樹立榜樣：個人修養(yǎng)的榜樣，學習刻苦終成大器的榜樣，敢于拼搏的榜樣，成績先居劣勢后終于趕上來了，取得了好成績的榜樣，偉人，名人，民間故事中的典范，特別是他們的已畢業(yè)校友的先進事跡。
2. 實事求是地指出學生的優(yōu)缺點，幫助他樹立目標，取長補短。
3.面對挫折實事求是地分析失敗的原因，指出成功的道路，和他這時具備的優(yōu)勢條件，并鼓舞他的斗志，強調(diào)人不應只重視一城一地的得失，而應著眼于人生的全局。講清一時的努力不會換來立時的好成績，必需長期努力。
(三)培養(yǎng)學生正確的學習方法
1、加強學習方法的指導，提高學習效率是班主任經(jīng)常的一項工作，也是差生轉(zhuǎn)化的中心，班主任講清一般的學習方法，特別是它的作用和意義，并要逐步培養(yǎng)學生正確的學習方法，課前預習，認真上課，課后及時復習，反復復習，適當練習。要反復布置，了解后再采取措施糾正，直到這個學習習性養(yǎng)成，還需要針對每科的具體情況對具體科目的學習方法全方位的指導。
2、加強科學用腦的思想教育，個人心理調(diào)適，科學的休息法，記憶法，科學的身體煅煉，營養(yǎng)褡配，腦科學最新成果。
3、創(chuàng)造條件讓差生補習，讓他們感受到老師在同全班同學共同努力，營造一種努力爭先，不畏艱難的氛圍。
4、強調(diào)學習時間的投入，基礎(chǔ)差要追趕上來只有
刻苦，只有艱苦的勞動才有巨大收獲。
5、加強課外閱讀指導，拓展學生的知識面。要教育學生既要重視課內(nèi)知識的學習，又要重視課外知識的吸取，課堂內(nèi)與課堂外的知識是相輔相成的。學習方法的養(yǎng)成是差生能否轉(zhuǎn)化和學生學習能否進步的核心。
四、幫助學生解決好幾個問題
1、學好化學——初三新增化學學科，化學在整個初中階段學習一冊書，不管其他學科的學習狀況如何，化學都是有可能學好的，并且新課程學好了，學生的自信心就提高了，對其他學科的學習都能起到一個積極促進的作用。反之，如果一開始不著急、不重視，等到發(fā)現(xiàn)問題的時候就要花雙倍甚至幾倍的時間去補，大大降低了復習效率，影響總體成績。
2、緊追不舍——初三年級，為中考復習留出更多的時間，學校老師會趕進度，課程講得比較快，稍有懈怠就會比較吃力，很多學生出現(xiàn)“舊賬還沒補上，又欠了新賬”的情況，整體忙于應付，無法針對自己的弱項進行強化，到了下學期綜合復習的時候，就會是一鍋粥。所以，一定要緊追不舍、及時復習，化解疑難問題。
3、查缺補漏——初中的課程已經(jīng)學完了2/3，自己要有計劃地開始針對自己的弱科和薄弱知識點進行重點突破，不要把所有問題都堆積到中考前夕。利用開學初還不是最緊張的階段，要把初一、初二各科的知識點在腦海中過一遍，把以前沒有掌握的挑選出來，查缺補漏，為中考打下良好的基礎(chǔ)。
4、壓力調(diào)節(jié)——隨著中考的臨近，學生和家長都會或多或少有一些壓力，壓力不全是壞事，但是壓力過大就會影響學生的.正常學習、生活，也影響考試時的正常發(fā)揮。家長要多關(guān)心孩子，能夠觀察到孩子的變化和不安，可以請這方面專業(yè)的人給孩子幫助。
總述：初三考前沖刺期，整體知識框架的綜合性梳理和靈活運用，同時提高應試能力，集中力量抓緊一切時間查漏補缺，揚長避短。
一個月的工作計劃4
1、步行30分鐘
去超市買東西的時候，盡量繞遠一點，同時雙手提著購物袋，隨著重量的增加，運動強度也會隨之上升哦!
2、做家務(wù)20分鐘
平時洗洗衣服，擦擦桌子也能減肥，春節(jié)前不是要大掃除嗎，其實大掃除也很減肥哦!特別是有意識地收緊全身肌肉，動作的幅度盡量拉大，熱量的消耗力十分強大!
3、做簡易伸展動作20分鐘
同樣早晚拉伸一下筋骨也是可以有效消脂，比起做強度大的運動，伸展運動能更好地鍛煉肌肉，并使硬化的肌肉恢復柔韌與彈性。
一個月的工作計劃5
一、教育教學方面
1.在學習習慣上，有的幼兒注意力不易集中;有的幼兒樂意發(fā)言，但不愛動腦筋，依樣畫葫蘆;還有的幼兒愛插嘴，回答問題聲音不夠響亮等。
2.在教育教學的方式方法上我們還應該進一步推敲，想方設(shè)法的讓孩子學起來更快樂更喜歡。
3.幼兒對知識的理解以及運用上都有了明顯的提高，在各方面的能力發(fā)展上都有了良好的表現(xiàn)，最為突出的是在日常生活中能夠有秩序不亂的進行一日常規(guī)，而且幼兒的操作能力、動手能力、動腦能力、觀察能力、表達能力都有了明顯的提高。
二、生活護理
1.教師得引導下大部分幼兒養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣，能正確使用毛巾，飯前便后能主動洗手。
2.指導幼兒安全有序地取水，提醒幼兒不浪費水、不喝生水、喝水時不說笑，不邊走邊喝水。
3.由于氣候原因，對幼兒即時增減衣物，預防感冒與其他傳染疾病的發(fā)生
三、常規(guī)方面
班級里很多幼兒喜歡拖著或是推著椅子走路，這樣的行為存在著很大的安全隱患。我通過談話法給幼兒做了一個正確搬椅子的方法示范：一只手握著椅子背的上方，一只手握椅子腿下方搬椅子。并鼓勵幼兒學做搬椅子的動作。這樣幼兒有了一個正確的模仿對象，自然會很好的搬椅子，當然還有幼兒如何使用毛巾擦嘴、擦手;怎樣洗手等等，都要給幼兒一個正確的方法。
四、健康領(lǐng)域
1、不怕生，愿意與教師、同伴接觸。
2、學會自己進餐，餐后會漱口、擦嘴，并放好餐具和椅子。
3、會插接、拼搭簡單的造型。
4、會聽音樂做模仿操。練習雙腳原地向上跳以及四散走、跑。
五、社會性領(lǐng)域
1、在游戲活動中，學習、遵守簡單的游戲規(guī)則。
2、愿意接觸周圍的人。學習問早、問好、說再見等禮貌用語。
一個月的工作計劃6
經(jīng)過5月份的不懈努力，我部終于圓滿的完成了所盡的職責。在校評和省評期間，我部都充分發(fā)揮了工作職能和效用，協(xié)助學校完成評建工作。我們還會在下個月的工作中繼續(xù)努力，為學院出更多的力量。
以下是我部在下個月的主要工作計劃：
一、立會。每周的周三中午，我部都要召開立會。立會期間，可以方便獲知學院的通知和活動，便于極早作好準備和開展活動。成員可以提出建議在部內(nèi)討論，如果可行即被采用。�？倳䲡r間為周一、周四下午五點半，在校立會時，我部將派代表到校立會，即時與�？倳〉寐�(lián)系，獲得最新動向，以配合�？倳墓ぷ�。下個月，
二、我部還會繼續(xù)以往一絲不茍、認真謹慎的辦事原則，發(fā)揚群策群力、團結(jié)進取的拼搏精神。我部會與各部團結(jié)一致，為同學服務(wù)，為教師服務(wù)，積極認真地配合學校迎評工作。
三、對校、院舉辦的各種活動、會議進行紀律檢查和監(jiān)督�；顒忧跋蛴嘘P(guān)人員了解出勤人員名單，用點名或簽到的方式記錄出勤情況。會間注意整頓紀律，對擾亂秩序的給予警告，并登記上報。
四、對各種違紀情況做好記錄并及時處理，每月學生會例會前做好總結(jié)。積極參與校組織的各項活動，努力做好學生會工作。
五、配合校紀檢安檢部工作的順利進行，提升法學院在我校的'地位，維護法學院的榮譽。爭取在校紀檢安檢部工作中建立良好的形象。
以上是我部在六月份的工作計劃，為同學提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，維持校園紀律，為同學們創(chuàng)造一個優(yōu)良的生活、學習、工作環(huán)境。希望大家積極配合。
一個月的工作計劃7
新的一月，新動態(tài)，我部將緊緊圍繞利潤這一核心目標，從菜式出品，服務(wù)質(zhì)量，成本控制，營銷創(chuàng)新等方面著力打造"情滿xx，舒適家園"這一品牌戰(zhàn)略，開創(chuàng)酒店餐飲新的局面，具體工作如下：
一、以出品為"龍頭"，增加餐飲的核心競爭力，打造"xx美食，美食xx"這一品牌，營造食在xx這一良好口碑
一樓的出品主要以"快"為主，不斷更換花色品種，適時推出一些各地的特色小吃，主要以"穩(wěn)住一樓"為出發(fā)點，而在二、三樓的菜式出品方面我們將加大創(chuàng)新力度大，，首先將現(xiàn)有顧客很受歡迎的菜式保留，不斷精益求精，并適時制訂出規(guī)范菜式的標準菜單。同時通過舉辦美食節(jié)和各種節(jié)日的營銷活動來推出新的菜式品種。
計劃在20xx年的三月份——四月份舉辦一個以口味有特色，價格實惠貼近大眾消費為目的的美食節(jié)。6—9月份計劃引進新的菜系以滿足更多的客戶求新的口味，10月底將著力以高檔、營養(yǎng)、有特色來迎合商務(wù)宴請，單位互請及各類中、高檔消費客戶的口味。爭取菜式這一產(chǎn)品的更大市場競爭力，不斷完善菜式創(chuàng)新制度，對菜品開發(fā)研究，監(jiān)督質(zhì)量，跟蹤反饋意見進行進一步細致化管理，開辟營養(yǎng)膳食，合理膳食，精致飲食的食在xx良好社會形象，從而爭取更多的客源。
二、服務(wù)上以培訓為手段，以基層管理人員為核心，著力打造一支服務(wù)水平過硬的優(yōu)秀團隊。來應對餐飲市場的激烈競爭。
服務(wù)作為餐飲的第二大核心產(chǎn)品，20xx年我們將緊緊圍繞酒店"情滿xx，舒適家園"這一系列主題來開展階段性的循環(huán)培訓。通過培訓考核再培訓的方法不斷鞏固各類服務(wù)知識。計劃制定出餐飲優(yōu)質(zhì)服務(wù)十條，即在服務(wù)程序的基礎(chǔ)上將一些更細的體現(xiàn)個性化的服務(wù)內(nèi)容，進行歸納形成通俗易懂的十條，各樓層根據(jù)本層不同實際情況進行要求。領(lǐng)班、主管跟蹤落實，將整體服務(wù)進一步細化，完善，同時通過考核來檢驗實施效果。
一樓的服務(wù)仍然以"快"、"準"、"靈"為服務(wù)方針，同時突出對老客戶的的熱情。提高送餐服務(wù)的菜式及服務(wù)質(zhì)量。二樓著重在餐廳氛圍的營造上想辦法，添置臺心布，口布，從臺面上使宴會廳的色彩更喜慶，可以考慮制做椅套，在大廳的龍鳳臺上對宴會的主題突出更鮮明一些，從餐廳布置等細節(jié)方面來繼續(xù)打造宴會品牌。三樓的包廂服務(wù)突出個性，特別對于固定客戶要加強同客人之間的情感溝通，突出"情"字，用真誠、熱情、友情留住顧客，同時建立以三樓為點的餐飲部兼職營銷小組，從各樓層抽調(diào)優(yōu)秀員工及部份管理人員利用不開餐時間，走出去拜訪客戶，聽取客人意見，拉近同顧客距離，開發(fā)新客源，利用在餐廳服務(wù)的機會認識顧客，制定出營銷小組工作計劃，考核工作成績，通過小組帶動部門全員銷售，用服務(wù)來吸引并留住更多的客戶。
三、降低開支，節(jié)約成本，爭取最大的利潤空間。
成本控制是今年的工作重點，今年酒店規(guī)定廚房毛利為57%，歷年來的毛利率都離這個數(shù)有一定差距。今年，我們將從原頭開始，對原材料的進貨進行嚴格把關(guān)，安排專人負責驗收，簽單，代替過去各廚房各自驗收的情況，從而從原材料成本上加以控制，另外，在廚房原料使用上加強管理，杜絕浪費。
不斷完善部門的能源管理制度及瓷器的管理制度，對低質(zhì)易耗品控制領(lǐng)出和使用，建立起不同樓層的財產(chǎn)臺帳，充分利用現(xiàn)有的各樓層倉庫，將各類物品分類碼放，避免以前亂堆放的情況，延長物品的使用壽命，在不損害客人利益，不降低服務(wù)水準，不影響餐廳環(huán)境的前提下，盡最大的努力來實現(xiàn)部門更多的利潤。
新的一年，新的目標，我部將在酒店領(lǐng)導班子的正確領(lǐng)導下，調(diào)動部門全體員工的工作熱情，全力以赴爭取創(chuàng)造出更好的成績。
一個月的工作計劃8
一、指導思想:
緊緊圍繞“一切為了學生的發(fā)展”這一辦學理念，全面落實新課程理念，全面提高教育教學質(zhì)量，全面提高教學管理水平，努力開創(chuàng)高三年級各項工作的新局面，為完成高考目標、實現(xiàn)洛陽時代外國語學校高考的新輝煌而努力奮斗!
二、總體要求和工作思路
工作總體要求:
吃得準(教學方向)年級精神、高考趨勢、教材考綱、班級學生
坐得住(時間保證)多思教法、深入鉆研、認真批閱、勤于輔導
靠得實(工作作風)全力以赴，從嚴從難，科學苦干，求真務(wù)實
教得活(教學方法)調(diào)整狀態(tài)，調(diào)動激情，激活氣氛，提高效率
談得來(感情投入)了解學生、關(guān)愛學生、走進學生、爭取學生
盯得緊(中心工作)多提問、多面批、多檢查、多指導、多督促
練得勤(教學手段)把握方向，精選精練，糾錯整理，總結(jié)提煉
管得嚴(常規(guī)管理)小處著手，嚴格要求，樹立形象，爭當標兵
工作思路
<一>德育工作與學生管理方面
1、抓好日常管理工作，培養(yǎng)學生良好的行為習慣，提高學生文明素質(zhì)。高三不是特殊年級，應是高一、高二的榜樣,絲毫不能放松抓常規(guī)管理(儀容儀表、紀律、考勤、衛(wèi)生、兩操、安全等方面)，而且更要下功夫，營造濃厚的學習氛圍，創(chuàng)建和諧班集體。良好的班風，學風是勝利的保證。全體師生都應高度重視班風、學風建設(shè)。應加強對學生的正確引導，充分發(fā)揮學生干部和優(yōu)秀學生的帶頭、榜樣作用，切實搞好班風、學風建設(shè)。良好的班風要求:樹正氣，以講政治、講紀律、講學習為德;以關(guān)心集體、團結(jié)友愛、互幫互助為樂;以積極向上，勤奮努力，成績優(yōu)良為榮。整個班級體班風正，顯得朝氣蓬勃。良好的學風要求:有理想，能夠持之以恒的努力學習;有毅力，能克服困難，堅忍不拔的鉆研學習，有方法，能抓緊時間，講求效率，毫不懈怠地學習;有競爭，能你追我趕，人人爭上游。
2、以愛施教，從嚴治班。全體高三教師既要關(guān)愛，尊重學生，又要對學生嚴格要求，嚴格管理，嚴格教育，嚴格訓練。班主任應帶頭做到“勤、嚴、細、實、巧”，努力提高高三班主任的工作能力和自我修養(yǎng)。各班要有本班的計劃、口號、宣言或誓詞。班主任的工作做到“五要”:班主任要深入教室、寢室、操場等學生生活學習的地方，多調(diào)查研究，采取有力措施，切實搞好班風班主任要善于做學生的思想工作，每學期至少找每個學生談話一次，對學生進行鼓勵、鞭策和心理疏導，讓學生“自知之明”。班主任要關(guān)心學生身心健康，切實幫助學生解決思想、學習和生活上的困難。
3、提高班會課質(zhì)量，切實做好主題教育。班主任要經(jīng)常策劃和組織多種形式專題和班級集體活動，對學生進行前途理想教育、學習方法交流、思想品德、安全、法制、紀律等主題教育，有目的、有針對性開好主題班會，培養(yǎng)濃濃班風、學風，激發(fā)學生發(fā)奮讀書，爭考名校的熱情。
4、注重抓好學生心理疏導。高三學生面臨人生第一次挑戰(zhàn)，是升學與就業(yè)的關(guān)頭，高考競爭激烈，大考小考不斷，學生壓力大，且生理上、心理上和性格形成等方面尚未完全成熟，這樣會給高三學生帶來一定的心理問題或心理障礙或青春期困擾。因此，要非常重視高三學生的心理疏導。班主任在做好心理疏導的同時，要重視非智力素質(zhì)培養(yǎng)教育，磨練學生意志力、毅力，培養(yǎng)學生應試心理，提高學生抗挫折、抗失敗，戰(zhàn)勝新問題、解決新問題的決心和能力，班主任與體育教師要經(jīng)常組織學生參加各類文體活動，調(diào)節(jié)緊張心理，增強身體素質(zhì)。開設(shè)“克服心理焦慮、增強心理承受能力”的專題講座(上學期半期后)開設(shè)考試“應考策略”的專題講座(“一模”前)開設(shè)“人際關(guān)系談”專題講座(下學期初)開設(shè)“科學用腦，提高學習效率”專題講座(上學期半期前)開設(shè)“如何填好高考志愿”的專題講座。
5、重視協(xié)調(diào)三種關(guān)系，在年級統(tǒng)一協(xié)調(diào)下，班主任要處理好以下三種關(guān)系:
第一，任課老師之間的關(guān)系。各科只有均衡發(fā)展，才有利于總分的提高。任課教師要克服本位主義傾向，確立全班、全校一盤棋意識，顧全大局，協(xié)調(diào)發(fā)展，全面提高。要避免“犧牲其它學科，以求自己學科出人頭地”的現(xiàn)象發(fā)生。
第二，師生之間的關(guān)系。班主任要注重過程管理，充分利用好課內(nèi)外時間，全身心、全方位、全天候關(guān)注學生身心健康、學習表現(xiàn)、成績跟蹤、家庭生活等情況，用愛心去贏得尊重和愛戴，進而用言行去鼓勵學生發(fā)奮拼搏。
第三，學校與家長之間的合作關(guān)系。班主任要加強與家長的溝通，通過家訪、面訪、電訪、家長會、家庭報告書等形式，使家長了解學生校內(nèi)、外情況，配合學校及時、準確、動態(tài)地實施有效教育，特別是后進生和培優(yōu)生，他們更需同學的幫助，老師的關(guān)心，家長的理解和支持。
<二>教學工作方面
1、樹立良好師德、師風,強化四種意識憂患意識、責任意識、目標意識和競爭意識
班主任要指導學生根據(jù)自己的學習現(xiàn)狀合理定位，明確自己的階段性目標，年度奮斗目標，以及計劃和措施。班主任和任課教師要引導學生在學習上開展良性競爭，做好不同層次(特優(yōu)生、優(yōu)生、臨界生、特長生、后進生)學生的思想引導與心理疏導工作，不斷擴大優(yōu)生隊伍，努力營造“層層趕學幫、人人爭榜樣”的良好學習競爭氛圍。
2、強抓課堂教學優(yōu)化高考決戰(zhàn)在課堂
A、轉(zhuǎn)變觀念，實施新課程理念。課堂教學改革，首先要改變教師的教學觀念、價值取向;其次，課堂教學要體現(xiàn)自主學習和探究精神。學生是學習的主體，課堂教學應是充滿生命力的活動，在課堂教學中真正做到以“學生為中心”。
B、搞好教學設(shè)計，實施學案制教學。首先要從每節(jié)課的設(shè)計入手，要求教師精心組織每節(jié)課，目標明確，重點突出，容量適當，重視課堂教學，重視知識產(chǎn)生的過程。
C、教學方法、教學手段現(xiàn)代化。充分利用學校教學設(shè)備現(xiàn)代化水平較高的優(yōu)勢，利用和設(shè)計好多媒體教學，提高課堂教學效率。
3、加強集體備課合作交流。各備課組要加強集體備課，搞好團結(jié)，坦誠相見，互相溝通，互相促進，做到既分工又協(xié)作，講求辦公效率，要精選資料，安排專人收集平時作業(yè)和考試中的傾向性錯誤，各科任要下功夫研究歷年高考試題，廣泛收集高考信息，整理并使用好，提高復習備考的針對性和實效性。備課組要訂出學期、每個月、乃至每周的詳細活動計劃，具體措施。每次活動有詳細記錄，明確解決哪些問題，存在哪些問題，今后怎么辦等。
4、加強分層輔導，分類推進。
A、狠抓特優(yōu)生輔導。每周安排適當?shù)臅r間段輔導，各科指定輔導老師，實行“人盯人”措施，狠抓落實，下足功夫，巧施方法。輔導老師要訂好計劃，做到目的明確、計劃周詳、措施得力、落實到位、效果顯著。特優(yōu)生所在班級的班主任要做好成績跟蹤工作。
B、狠抓臨界生提升工作，力爭大面積豐收，以考試數(shù)據(jù)為材料，做到:準確分析，科學分類;多方鼓勵，樹立信心，包干落實。對此類學生班主任要交給相關(guān)科任老師進行個別跟蹤輔導。
C、狠抓特長生文化課和弱科提升工作。
5、加強輔導，狠抓學生學習任務(wù)落實。教師輔導要落實到位，布置作業(yè)、練習要及時檢查或批改，晚上下班老師不準講課，也不隨意占用自習課，保證學生有一定的自主學習時間，各班還要抓好平時自習學習紀律，重視培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和實踐能力，倡議學生實踐“日日清”“周周清”學習方法。
在高考備考中要注意以下幾方面:A、重視教材的基礎(chǔ)作用和示范作用;B、重視創(chuàng)新意識和實踐能力培養(yǎng);C、重視閱讀、理解和表達能力的培養(yǎng);D、重視良好的思維品質(zhì)的培養(yǎng);E、重視與社會、自然、科學、生產(chǎn)、實際生活聯(lián)系，平時多關(guān)注熱點(新聞)。
6、周密計劃，精心組織
精心設(shè)計安排好每一階段復習，從各科進入高考復習到20xx年初為第一階段，這一階段稱之為系統(tǒng)復習階段，要求各科任教師在本階段復習中做到全面系統(tǒng)，穩(wěn)步推進，板塊訓練與專題訓練緊密結(jié)合;從寒假到四月份為第二階段，即綜合訓練階段，查漏補缺，側(cè)重能力培養(yǎng)，指導學生在鞏固已有知識的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學生知識遷移及分析問題、解決問題的能力;從五月到高考為第三階段，即模擬提高階段，要求在鞏固發(fā)展前兩個階段成果的基礎(chǔ)上進一步明確高考目標，適應規(guī)范化的考試要求，提高應考能力，培養(yǎng)健康應考心理，各備課組要訂好整體計劃與階段性計劃，并進行有機結(jié)合，有效保證整個復習備考工作科學有序地進行。
7、做好“六認真”工作教師要切實做到“備課、上課、作業(yè)布置批改、輔導、檢測、評講”六認真。教師要有具體、規(guī)范的備課本。要備好、上好復習課、練習課、評講課。復習課要注重知識的條理、系統(tǒng)化。練習課既重知識、又重能力訓練，題目的設(shè)計要有梯度。評講課要統(tǒng)計采樣，對錯得多的題詳講，不平均分布力氣，不管學生是否能做均講一遍;對典型的錯誤要進行個案分析;要注意分析思路和解題方法的引導，不照本宣科，這個題就是這個答案、就這樣做或把重點放在運算過程式的講評;要作“試題評講”，對試題特點，對知識和能力的要求，對試題的不足作概要介紹;對錯誤多的題類，要重新設(shè)計針對性訓練作業(yè)要批改，幾盡力全批全改。要有錯題本。做好學生錯題記載，以便評講或重新設(shè)計針對性訓練。作業(yè)不能不改或很少批改、只作評講，這樣，沒有針對性，無法提高效率。輔導要落實到位，要定出“輔導對象，輔導時間，輔導內(nèi)容”。加以落實，并做好“輔導對象、時間、內(nèi)容、效果”記載。檢測要認真組織，嚴格監(jiān)考，認真閱卷和評析。要進行仿真性考試和訓練，要鍛煉學生的解題的速度、思維的敏捷性和嚴密性、計算機的準確性;特別要鍛煉學生讀懂題、發(fā)掘出題中的隱含條件，努力鉆研和分析題意，建立起條件和結(jié)論聯(lián)系，解好綜合題的能力和“韌性”。師生均應把月考和三次模擬考試當作高考來對待進行心理素質(zhì)、應考策略等全方位的鍛煉。
一個月的工作計劃9
我班生源質(zhì)量雖然不是很好，教師們普遍感到高考壓力很大，但是我們班的科任老師認為，在學校領(lǐng)導的正確領(lǐng)導下，我們有信心有決心備戰(zhàn)20xx年的高考。我們會克服困難，優(yōu)化管理，求真務(wù)實，勇于創(chuàng)新，開拓進取，不斷完善各項規(guī)章制度和考評機制，用精致的管理促進教育教學質(zhì)量的提高，實施過程跟蹤考核，爭取20xx年高考實現(xiàn)新的跨越。特制訂本學年高考備考工作計劃。
一、指導思想：
堅決貫徹執(zhí)行學校高考工作指導思想：即以提高教育教學質(zhì)量為中心，以科學管理和集體備課為兩個基本切入點，扎實、有效、創(chuàng)造性地開展工作。全體科任老師將堅持“以校為家、以人為本。勇?lián)熑�、強調(diào)奉獻。團結(jié)協(xié)作、務(wù)實求真。責任到人、制度落實。敢于創(chuàng)新、鼓勵冒尖”的工作方針，力求20xx年高考大面積豐收。
二、工作思路：
強化目標意識，落實備考常規(guī)，注重復習研究，抓好細節(jié)管理。按照市教科所的總體要求和方案部署，按照學校高考備考方案和高三年級高考備考工作計劃，遵循客觀規(guī)律，結(jié)合學校實際，把高三工作抓早、抓緊、抓細、抓實，整個備考過程按照市教科所的要求做到“六個有效和三個加強”，即有效德育、有效管理、有效備課、有效課堂、有效訓練、有效輔導，加強研究、加強交流、加強調(diào)研，力爭實現(xiàn)高考奮斗目標。
三、奮斗目標
(1)保底目標：一本1人，二本18人，三本35人。
(2)力爭目標：一本2人，二本20人，三本37人。
四、當前班級的狀況
1、學習風氣濃厚，班風較好。
本班是學校文科重點班，同學們好學上進，爭強好勝，樸素踏實，有一批勤奮認真的同學做領(lǐng)頭羊，把班級的整體風氣朝良性的方向引領(lǐng)�？迫卫蠋熀图议L都很重視和支持。
2、學生心理亟待調(diào)整部分同學心理上過于緊張，學習上急于求成。
一些同學提前進入了高考前沖刺狀態(tài)，實施疲勞戰(zhàn)術(shù)。不注重復習方式和復習效率，而是下死力氣�，F(xiàn)在就進入“靠、拼、豁”的狀態(tài)，這種急于求成的學習方法在摸考中的成績不理想，學習熱情受到打擊，出現(xiàn)疲憊、焦慮、煩躁等精神現(xiàn)象，在心理上陷入不自信、自我否定等狀態(tài)。
3、學習方法有待改善。
部分學生輕視基礎(chǔ)知識，偏重題海戰(zhàn)術(shù)。這類問題主要有以下幾個方面：
其一，不注重課本知識的融會貫通，對課本知識一知半解，就放棄課本，跳入題海。
其二，忽視老師的講授。這類同學主要是成績較好者。他們對老師的講授可能領(lǐng)會得較快，卻不肯做進一步的探究，不親自去演試，結(jié)果造成基礎(chǔ)知識把握不牢。在考試時看似簡單的東西，因基礎(chǔ)掌握不好，答起來卻似是而非。
其三，在做課內(nèi)外習題時，不注重題型的積累，不注重規(guī)律的歸納，無目的而做，造成大量重復性勞動。在改錯時，僅止于改過，不作進一步的反思，以致在甲題犯的錯，在乙題中還是照舊。
五、今后主要措施
1、確立奮斗目標，克服盲目性
千里之行，始于足下。明確的奮斗目標是鼓動他們學習熱情與激發(fā)學習動力的根本源泉，為此，要求每位學生客觀的、公正的、實事求是的評估自己的學習實力，準確的定位自己、確定自己的高考目標。使學生對各科學習中存在的主要問題及漏洞做到心中有數(shù)。做到“長計劃、短安排”要求自律性差的同學把計劃寫在日歷上，督促自己按時完成。
2、培養(yǎng)良好的學習氛圍
通過嚴格班級管理制度、強化日常行為規(guī)范，營造一個奮進的學習氛圍，現(xiàn)身說法，使學生們有急迫感，同時鼓勵同學，天道酬勤，每個同學通過努力，都可以實現(xiàn)自己的目標。
3、指導學生勞逸結(jié)合，科學安排生活
由于學習緊張，多數(shù)學生不注意鍛煉，不會合理的科學的安排生活，因此，要求學生科學合理的安排生活，充分利用早操，課間操，課外活動加強鍛煉，積極參加一些其他有益的活動讓學生在緊張之余適當放松，達到事倍功半的效果。
4、重視抓兩頭、促中間
勤奮認真、成績好的學生是本班的苗子和財富，學習有困難，成績暫時落后的學生更是需要特殊關(guān)愛的對象。要想完成任務(wù)，一定要抓好尖子生和后進生的培養(yǎng)工作，并以此帶動整個班級學習狀況的提升和保持。對尖子生通過個別談話激發(fā)他們的冒尖意識，加強它們的競爭意識，根據(jù)每位尖子的特點幫助其制定相應的復習計劃，并督促落實。讓他們充滿信心，勇往直前不甘落后。對尖子生要比其他人要求更高。
一個月的工作計劃10
餐廳開業(yè)前的一個月是關(guān)鍵時期，要做哪些工作呢?下面中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)為您介紹餐廳開業(yè)前一個月工作計劃：
一、開業(yè)前一個月
1.按照酒店的設(shè)計要求，確定客房的布置標準。
2.制定部門的物品庫存等一系列的標準和制度。
3.制訂客房部工作鑰匙的使用和管理計劃。
4.制定客房部的安全管理制度。
5.制定清潔劑等化學藥品的領(lǐng)發(fā)和使用程序。
6.制定客房設(shè)施、設(shè)備的檢查、報修程序。
7.制定制服管理制度。
8.建立客房質(zhì)量檢查制度。
9、制定遺失物品處理程序。
10、制定待修房的有關(guān)規(guī)定。
11、建立"VIP"房的服務(wù)標準。
12、制定客房的清掃程序。
13、確定客衣洗滌的價格并設(shè)計好相應的表格。
14、確定客衣洗滌的有關(guān)服務(wù)規(guī)程
15、設(shè)計各部門運轉(zhuǎn)表格
16、制訂開業(yè)前員工培訓計劃。
二、開業(yè)前二十天
1、審核查房的設(shè)計方案。
2、與清潔用品供應商聯(lián)系，使其至少能在開業(yè)前一個月將所有必需品供應
到位，以確保飯店"開荒"工作的正常進行。
3、準備一份客房檢查驗收單，以供客房驗收時使用。
4、核定本部門員工的工資報酬及福利待遇。
5、核定所有布件及物品的配備標準。
6、實施開業(yè)前員工培訓計劃。
三、開業(yè)前第十五
1、對大理石和其它特殊面層材料的清潔保養(yǎng)計劃和程序進行復審。
2、制定客用物品和清潔用品的供應程序
3、制定其它地面清洗方法和保養(yǎng)計劃。
4、建立OK房的檢查與報告程序。
5、確定前廳部與客房部的聯(lián)系渠道。
6、制定員工激勵方案(獎懲條例)。
7、制定有關(guān)客房計劃衛(wèi)生等工作的周期和工作程序(如翻床墊)。
8、制定所有前后臺的清潔保養(yǎng)計劃，明確各相關(guān)部門的清潔保養(yǎng)責任
9、建立客房部和洗衣房的文檔管理程序。
10、繼續(xù)實施員工培訓計劃
四、第十天
1、與財務(wù)部合作，根據(jù)預計的需求量，建立一套布件、器皿、客用品的總庫存標準。
2、核定所有客房的交付、接收日期。
3、準備足夠的清潔用品，供開業(yè)前清潔使用。
4、確定各庫房物品存放標準。
5、確保所有客房物品按規(guī)范和標準上架存放。
6、與總經(jīng)理及相關(guān)部門一起重新審定有關(guān)家具、設(shè)備的數(shù)量和質(zhì)量，做出確認和修改。
7、與財務(wù)總監(jiān)一起準備一份詳細的貨物貯存與控制程序，以確保開業(yè)前各項開支的準確、可靠、合理。
8、如飯店自設(shè)洗衣房，則要與社會商業(yè)洗衣場取得一定的聯(lián)系，以便在必要時可以得到必要的援助
9、繼續(xù)實施員工培訓計劃。
五、開業(yè)前第七天
1、與工程部經(jīng)理一起核實洗衣設(shè)備的零配件是否已到。
2、正式確定客房部的組織機構(gòu)。
3、根據(jù)工作和其它規(guī)格要求，制定出人員分配方案。
4、取得客房的設(shè)計標準說明書。
5、按清單與工程負責人一起驗收客房，確保每一間房都符合標準。
6、建立布件和制服的報廢程序。 7、根據(jù)店內(nèi)縫紉工作的任務(wù)和要求，確定需要何種縫紉工，確立外聯(lián)選擇對象，以備不時之需
8、擬訂享受洗衣優(yōu)惠的店內(nèi)人員名單及有關(guān)規(guī)定。
9、著手準備客房的第一次清潔工作。
六、開業(yè)前第五天
1、開始逐個打掃客房、配備客用品，以備使用
2、對所有布件進行使用前的洗滌。全面洗滌前必須進行抽樣洗滌試驗，以確定各種布件在今后營業(yè)中的最佳洗滌方法。
3、按照工程交付計劃，會同工程負責人逐個驗收和催交有關(guān)區(qū)域和項目。
4、開始清掃后臺區(qū)域和其它公共區(qū)域。
一個月的工作計劃11
一、工作目標
主要包括市場拓展組的工作職能、發(fā)展方向：
客戶開發(fā)，市場拓展方案的制定與實施;
開發(fā)渠道的建設(shè)、溝通與創(chuàng)新;
社區(qū)及各種場合的對外宣傳、講座
基金銷售與其他產(chǎn)品的銷售推廣;
營業(yè)部形象推廣與品牌建設(shè);
營業(yè)部及上級領(lǐng)導安排的其他工作。
建立并繼續(xù)完善理財交流圈，各個行業(yè)的研究細化，國際、國內(nèi)經(jīng)濟形式研究
二、工作職責
市場拓展組工作人員具體分工協(xié)作與工作職責的分類：主要包括督導崗位、綜合崗位、渠道一組、渠道二組。
崗位的劃分不僅明確了各自主要職責，更注重整體的協(xié)作，強化增強團隊的凝聚力，集中力量辦大事，提高市場拓展組的整體戰(zhàn)斗力。
A、督導崗位王亞林
負責部署市場拓展組的工作方向、設(shè)定明確工作目標;
負責指導市場拓展組成員進行各個新渠道的開發(fā);
負責綜合組、渠道一組、渠道二組的工作進度管理;
負責協(xié)調(diào)小組成員之間的交流、溝通、學習、協(xié)作和提升開拓能力等;負責引導、解決以上三個小組在拓展工作中的遇到的問題;負責圍繞達成下半年工作計劃過程中及時處理其它問題。
B、綜合崗位
負責網(wǎng)上預約客戶的及時開戶及服務(wù)工作;
負責和渠道一組、渠道二組進行配合，做好客戶開發(fā)工作;
負責市場拓展組客戶檔案的建立;工作會議紀要及工作日志的整理;負責市場拓展組各個營銷主題活動的策劃和實施工作;
負責新客戶的及時回訪、服務(wù)需求調(diào)研工作;
負責月度小組績效考核總結(jié)及獎懲制度實施的記錄;
負責完成市場拓展組每月量化的工作任務(wù)。
C、渠道一組
負責制定營業(yè)部形象宣傳等營銷活動的方案;
負責和綜合崗、渠道二組，客戶開發(fā)工作的配合;
負責市場拓展組每周進行一次學習討論，如何更好開展工作;
負責完成市場拓展組每月量化的工作任務(wù)。
D、渠道二組
社區(qū)共建活動的策劃、實施，做好營業(yè)部形象宣傳、市場營銷等工作;負責社區(qū)各種公益活動的參與、宣傳及客戶服務(wù);
負責配合渠道綜合組、渠道一組的工作，在階段營銷主題活動上協(xié)同開發(fā);負責完成市場拓展組每月量化的工作任務(wù)。
三、工作考核
原則上做到目標細分、責任到人。為了更好的發(fā)揮我們的團隊協(xié)作精神，達成我們既定的工作目標，履行我們的工作職責，下面把工作任務(wù)分解到每個小組;使大家都有明確的個人目標，充滿激情、充滿動力的做好工作。
四、過程管理
市場拓展組在圍繞下半年工作規(guī)劃開展工作時計劃進行完善的流程控制，以密切關(guān)注整體目標進程為核心，通過總結(jié)、學習創(chuàng)新業(yè)務(wù)知識來持續(xù)增強我們的戰(zhàn)斗力。
1.市場拓展組成員圍繞工作任務(wù)實施目標管理
根據(jù)目標達成的進度合理安排好工作的時間，工作活動的區(qū)域、準客戶的儲備管理等一系列的流程控制。
2.團隊提升管理
A、每周一晨會后市場拓展部成員舉行例會總結(jié)上周工作進度;
B、交流工作中的心得體會，分享經(jīng)驗;
C、每人提出自己所遇到的問題，大家集思廣益提供建議;
D、討論下階段工作的重要之處，更有效率的開展工作。
2.每周進行一次創(chuàng)新業(yè)務(wù)知識的深入交流、探討。比如融資融券、創(chuàng)業(yè)板、即將發(fā)行的好產(chǎn)品等內(nèi)容，為更好的服務(wù)客戶做好準備。
3.營業(yè)部組織的團隊活動必須參加，特別是學習、培訓。如實際工作中有需要調(diào)整，最少提前一天向領(lǐng)導請假。
一個月的工作計劃12
為了進一步提高自己的工作效率及工作能力，特制定以下工作計劃：
一、對銷售工作的認識：
1、不斷學習行業(yè)知識、產(chǎn)品知識，為客戶帶來實用介紹內(nèi)容，更好為客戶服務(wù)，顯得行業(yè)的專業(yè)性;
2、先友后單：與客戶發(fā)展良好友誼，轉(zhuǎn)換銷售員角色，處處為客戶著想，把客戶當成自己朋友，達到思想和情感上的交融;
3、調(diào)整心態(tài)，進一步提高自己的工作激情與工作自信心;百倍認真努力地對待每一天工作、每一個潛在客戶的挖掘;
4、去除任何客戶拒絕的恐懼心理，對任何一個營銷電話、任何一個潛在客戶要自信專業(yè)性的進行交流;
二、對銷售工作的提高：
1、制定工作日程表;(見附表)
2、一天一小結(jié)、一周一大結(jié)、一月一總結(jié);不斷查找工作上的不足，及時糾正工作的失誤，完善工作的整體效率;
3、不斷挖掘潛在客戶、展示產(chǎn)品、跟進客戶;樂觀積極向上自信的工作態(tài)度才能擁有很好的工作成果;
4、每天堅持打40個有效電話，挖掘潛在客戶、每周至少拜訪2位客戶(此數(shù)字為目標，供參考，盡量做到)，促使?jié)撛诳蛻糇兂煽沙掷m(xù)客戶：
5、拜訪客戶之前要對該客戶做全面的了解(客戶的潛在需求、職位、權(quán)限以及個人性格和愛好)，并準備一些必要的話題或活動去與客戶進行更好的交融及相應的專業(yè)產(chǎn)品知識的應付方案;
6、對陜西盛山西盛江西盛河南省四大省市、縣公路段單位負責人進行逐個電話銷售，挖掘潛在客戶，跟進并對相關(guān)重要客戶進行預約拜訪;
7、提高自己電話營銷技巧，靈活專業(yè)地與客戶進行電話交流;
8、通過電話銷售過程中了解各盛市的設(shè)備儀器使用、采購情況及相關(guān)重要追蹤人;
三、重要客戶跟蹤：
1、xxx市公路管理局供機科林科長、養(yǎng)護科x科長;
2、山西、陜西、江西、河南各省市級公路局養(yǎng)護科;
3、浙江省臨安市公路局、淳安縣公路段、昌化縣公路段、建德縣公路段的相關(guān)負責人;
4、山西省大同市北郊區(qū)公路段橋工程樂;
5、河南市政管理處的x科長;
以上是我十月份工作計劃，我會嚴格按計劃進行每一項工作;敬請xx總對此計劃不全的一面加以指點，謝謝!
一個月的工作計劃13
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內(nèi)禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。
推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包。
早餐可以一杯豆?jié){或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中餐開始之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時飲用補充水分。中餐一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的為最佳。
第二周：均衡營養(yǎng)促代謝
通過第一周的排毒清腸，你會發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了許多，排便次數(shù)逐漸正常后第二周要開始補充營養(yǎng)。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，同時除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開始主食就需要被這些食材完全取代了，控制饑餓感將成為成敗關(guān)鍵。
推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋。
早餐可以吃一個水煮蛋搭配檸檬水，因為熱量低所以可能在中午你會感覺比較饑餓，所以中餐需要準備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可。全天不要忘記隨時飲用溫水或檸檬水哦，堅持一周體重可以減少57斤。
第三周：控熱燃脂加速瘦
通過半個月的魔鬼瘦身計劃，如果你還能堅持表示你已經(jīng)成功了一半。前兩周的燃脂比較慢，因此體重變化也比較小，但大部分人會有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴格的控熱周，對飲食的控制會變得很嚴格，但也是體重下降最快的7天。
推薦食譜：蘋果餐+檸檬水+香蕉牛奶。
蘋果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材，蘋果可以在主食時間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐時間食用，檸檬水或溫開水要堅持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類食物，可以在中餐時間吃一些燙青菜但不可以加油。如果你能堅持7天結(jié)束，體重可以再次下降810斤。
第四周：鞏固代謝成功瘦身
魔鬼一般的第三周結(jié)束之后，迎來了最后一周的減肥計劃。這一周要逐漸開始恢復飲食，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現(xiàn)階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸添加葷類食物，到了最后兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類食物。
推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包。
同樣是前兩周的主打食物，但在最后一周需要有層次的遞進增加。在經(jīng)歷了控熱周之后，體重開始急劇下降但體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開始適應恢復的飲食同時增加營養(yǎng)。每一餐吃到6分飽即可，千萬不要一口氣恢復飲食，如果這一周結(jié)束發(fā)現(xiàn)自己體重還沒有達到瘦身目標，可以再用第一周的飲食重復一周，相信鞏固效果會更好。
一個月的工作計劃14
由于我工作的時間還比較短，對于工作的認識非常的淺顯。相信隨著工作的進行，我會對此有更加深入透徹地了解。剛剛開始工作，雖然有幾分忐忑，但我相信勤能補拙，只要自己堅持盡職盡責的態(tài)度，保持積極向上的心態(tài)，就肯定能把工作做好。對于今后的工作，我將認真地做好以下幾點：
一、端正自己心態(tài)
與同事和諧相處。我將每天以一個好心態(tài)來面對我的工作。將生活情緒撤離工作，不能讓私人情緒影響工作。在學習生活中，不驕傲不自滿，隨時學習，隨時充實自己。以一個謙遜的自己面對以后的工作學習。與同事和諧相處，團結(jié)合作，低調(diào)處事，多向老同事學習經(jīng)驗，盡快的提升自己各方面的能力，在合作學習中與人形成更好的合作默契，追求更高的效率。
二、加強各方面的學習
所要學習的不僅僅是工作范圍內(nèi)的業(yè)務(wù)，還包括其他方面的學習。比如對為人處世方式的學習，對語言文字駕馭能力的學習及對實地調(diào)查技巧和能力的學習等。對于我個人而言，因為要與業(yè)主、總包和監(jiān)理打交道，溝通便成為了擺在面前不可忽視的問題。因此，我也會加強與人溝通方面的學習，以使自己能夠盡快的融入工作環(huán)境。
三、在工作中要未雨綢繆
變被動接收工作為主動承擔工作，增強自己的工作主動性。對平時一些階段性的、有規(guī)律性的工作要主動提前進行著手，提前準備。對于臨時交辦的工作，要有靈活應變的能力，做到忙而不亂。把工作做到前頭并且保證工作的質(zhì)量。只有這樣才能盡快的適應工作，而且有能力應對工作中出現(xiàn)的突發(fā)狀況。
四、要培養(yǎng)吃苦耐勞、默默奉獻的精神
以及提高自己的責任意識。工作之中不計個人得失，樂于奉獻，要有強烈的事業(yè)心和責任感，始終以飽滿的熱情投入到工作中去。在今后的工作中我要對工作認認真真，勤勤懇懇；加強責任意識，始終將工作放到第一位，做到盡心盡力，盡職盡責。
在這個月里，我對自己的工作越來越熟悉，與項目同事們也是越來越親近。另外對技術(shù)工作當中的各個環(huán)節(jié)有了整體的認識，在了解的同時，也在逐步的提高自身對工程技術(shù)的認識和學習，在工作的這段時間內(nèi)我的個人工作能力有了一定的提高，這和領(lǐng)導的關(guān)心以及身邊同事的幫助是分不開的，在今后的工作中我會繼續(xù)努力，再接再厲，嚴格要求自己，不斷求實創(chuàng)新，不斷磨煉自己，盡我所能把工作做好，爭取取得更大的成績。
一個月的工作計劃15
市場營銷部是負責對外處理公共關(guān)系和銷售業(yè)務(wù)的職能部門，是酒店提高聲譽，樹立良好公眾形象的一個重要窗口，它對總經(jīng)理室進行經(jīng)營決策，制訂營銷方案起到參謀和助手的作用，它對酒店疏通營銷渠道，開拓市場，提高經(jīng)濟效益和社會效益起到重要促進作用。
針對營銷部的工作職能，我們制訂了市場營銷部××年工作思路，現(xiàn)在向大家作一個匯報：
一、建立酒店營銷公關(guān)通訊聯(lián)絡(luò)網(wǎng)
今年重點工作之一建立完善的客戶檔案，對賓客按簽單重點客戶，會議接待客戶，有發(fā)展?jié)摿Φ目蛻舻冗M行分類建檔，詳細記錄客戶的所在單位，聯(lián)系人姓名，地址，全年消費金額及給該單位的折扣等，建立與保持同政府機關(guān)團體，各企事業(yè)單位，商人知名人士，企業(yè)家等重要客戶的業(yè)務(wù)聯(lián)系，為了鞏固老客戶和發(fā)展新客戶，除了日常定期和不定期對客戶進行銷售訪問外，在年終歲末或重大節(jié)假日及客戶的生日，通過電話、發(fā)送信息等平臺為客戶送去我們的祝福。今年計劃在適當時期召開次大型客戶答謝聯(lián)絡(luò)會，以加強與客戶的感情交流，聽取客戶意見。
二、開拓創(chuàng)新，建立靈活的激勵營銷機制。開拓市場，爭取客源
今年營銷部將配合酒店整體新的營銷體制，重新制訂完善××年市場營銷部銷售任務(wù)計劃及業(yè)績考核管理實施細則，提高營銷代表的工資待遇，激發(fā)、調(diào)動營銷人員的積極性。營銷代表實行工作日記志，每工作日必須完成拜訪兩戶新客戶，三戶老客戶，四個聯(lián)絡(luò)電話的二、三、四工作步驟，以月度營銷任務(wù)完成情況及工作日記志綜合考核營銷代表。督促營銷代表，通過各種方式爭取團體和散客客戶，穩(wěn)定老客戶，發(fā)展新客戶，并在拜訪中及時了解收集賓客意見及建議，反饋給有關(guān)部門及總經(jīng)理室。
強調(diào)團隊精神，將部門經(jīng)理及營銷代表的工薪發(fā)放與整個部門總?cè)蝿?wù)相結(jié)合，強調(diào)互相合作，互相幫助，營造一個和諧、積極的工作團體。
三、熱情接待，服務(wù)周到
接待團體、會議、客戶，要做到全程跟蹤服務(wù)，"全天侯"服務(wù)，注意服務(wù)形象和儀表，熱情周到，針對各類賓客進行特殊和有針對性服務(wù)，最大限度滿足賓客的精神和物質(zhì)需求。制作會務(wù)活動調(diào)查表，向客戶征求意見，了解客戶的需求，及時調(diào)整營銷方案。
四、做好市場調(diào)查及促銷活動策劃
經(jīng)常組織部門有關(guān)人員收集，了解旅游業(yè)，賓館，酒店及其相應行業(yè)的信息，掌握其經(jīng)營管理和接待服務(wù)動向，為酒店總經(jīng)理室提供全面，真實，及時的信息，以便制定營銷決策和靈活的推銷方案。
五、密切合作，主動協(xié)調(diào)
與酒店其他部門接好業(yè)務(wù)結(jié)合工作，密切配合，根據(jù)賓客的需求，主動與酒店其他部門密切聯(lián)系，互相配合，充分發(fā)揮酒店整體營銷活力，創(chuàng)造最佳效益。
加強與有關(guān)宣傳新聞媒介等單位的關(guān)系，充分利多種廣告形式推薦酒店，宣傳酒店，努力提高酒店知名度，爭取這些公眾單位對酒店工作的支持和合作。
×年，營銷部將在酒店領(lǐng)導的正確領(lǐng)導下，努力完成全年銷售任務(wù)，開拓創(chuàng)新，團結(jié)拼搏，創(chuàng)造營銷部的新形象、新境界。
【一個月的工作計劃】相關(guān)文章：
一個月工作計劃11-06
客服一個月工作計劃書02-22
一個月結(jié)束的說說11-23
最后一個月說說12-23
一個月備考雅思攻略01-12
一個月的工作總結(jié)范文11-24
關(guān)于在銀行一個月的實習報告03-30
辭職報告提前一個月12-07
軍訓一個月感言800字01-04
開學一個月工作總結(jié)01-05