我們?cè)撛鯓酉�除�?chuàng)業(yè)焦慮？

　　導(dǎo)語(yǔ)：如果你創(chuàng)業(yè)的時(shí)候感到焦慮不安，不妨看看下面這篇文章，也許它能幫到你。

　　生活中，我們可能會(huì)面臨各種情境并因此會(huì)體驗(yàn)到各種不同的情緒，喜怒哀樂(lè)都有。創(chuàng)業(yè)過(guò)程也是同樣。一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論是正性的如快樂(lè)、興奮、愉悅，還是負(fù)性的如沮喪、失落、焦慮，都有著積極的意蘊(yùn)。例如，適度的焦慮情緒能提醒我們應(yīng)該高度重視眼前的問(wèn)題，避免可能的糟糕后果。但焦慮過(guò)度則可能威脅甚至戕害到創(chuàng)業(yè)者的事業(yè)。

　　從心理學(xué)角度看，焦慮情緒是人們?cè)诿鎸?duì)一般化威脅情境的自然反應(yīng)，“好像有壞事要發(fā)生”，但又不確切知道會(huì)發(fā)生什么，或者不知道確切的威脅到底是什么。適度焦慮能夠使我們?cè)谒�開(kāi)創(chuàng)的事業(yè)中保持警覺(jué)和警惕，避免因疏忽大意而蹈入覆轍。但如果一個(gè)人的焦慮明顯超出合理范圍，影響到正常的工作和決策，那就不再是具有積極意蘊(yùn)的自然反應(yīng)，而是需要避免的情緒陷阱。對(duì)一個(gè)創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，過(guò)度焦慮可能具有如下消極后果：

　　一、過(guò)度焦慮與其他激烈情緒一樣，會(huì)干擾甚至阻斷創(chuàng)業(yè)者的認(rèn)知過(guò)程，進(jìn)而損害他的判斷力。包括過(guò)度焦慮在內(nèi)的激烈情緒會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)刺激，并因此會(huì)吸引過(guò)多的注意力，使人們無(wú)法將注意力聚焦于需要高度重視的事項(xiàng)上面。同時(shí)，因?yàn)闊o(wú)法集中注意力在重要事項(xiàng)上，人們感受到的威脅會(huì)更多也更強(qiáng)烈，并加重焦慮感，形成惡性循環(huán)。這就是為什么在焦慮情緒下，人們反而會(huì)愈發(fā)地拖延及低效率的緣故。

　　二、過(guò)度焦慮還會(huì)損害創(chuàng)業(yè)者的理性決策能力。當(dāng)陷入“焦慮-低效率-更加焦慮”的惡性循環(huán)時(shí)，人們不僅無(wú)法集中注意力，還可能因時(shí)間和情境的緊迫而不得不背離理性倉(cāng)促?zèng)Q策，帶來(lái)糟糕的后果;另一方面，過(guò)度焦慮還會(huì)使人們高估一些本來(lái)可以忽略的細(xì)節(jié)帶來(lái)的威脅，無(wú)法聚焦于真正的問(wèn)題，在決策壓力下，撿了芝麻丟西瓜，遺漏重要條款，為事業(yè)發(fā)展埋下隱患。

　　三、持續(xù)的過(guò)度焦慮還會(huì)損害創(chuàng)業(yè)者的身心健康。長(zhǎng)期沉浸在過(guò)度焦慮的情緒中，更容易感受到倍增的壓力，變得易怒、疲倦、缺乏耐心，嚴(yán)重者甚至?xí)�有明顯的身體反應(yīng)，如失眠、應(yīng)激性疾病等。

　　創(chuàng)業(yè)者的過(guò)度焦慮，主要與兩個(gè)因素有關(guān)。首先是創(chuàng)業(yè)者的個(gè)人特質(zhì)。具有某些特異性人格的創(chuàng)業(yè)者更容易產(chǎn)生過(guò)度焦慮，如完美主義人格傾向的創(chuàng)業(yè)者。另外，缺乏自信、準(zhǔn)備不充分或個(gè)人能力不足的創(chuàng)業(yè)者也會(huì)與過(guò)度焦慮難解難分。

　　影響創(chuàng)業(yè)者焦慮的另一個(gè)因素是高度競(jìng)爭(zhēng)的壓力情境。如資金、資源相比競(jìng)爭(zhēng)者處于劣勢(shì)或面臨競(jìng)爭(zhēng)者迫在眉睫的威脅時(shí)，創(chuàng)業(yè)者都更可能感受到過(guò)度焦慮。特別是如果創(chuàng)業(yè)者對(duì)自己事業(yè)的目標(biāo)愿景設(shè)定得過(guò)于宏大，那么在競(jìng)爭(zhēng)的市場(chǎng)情境下，就更容易經(jīng)歷挫折甚至挫敗，這就勢(shì)必給創(chuàng)業(yè)者帶來(lái)更為高企的壓力感受，從而促使其產(chǎn)生過(guò)度的焦慮反應(yīng)。

　　因此，要避免過(guò)度焦慮對(duì)創(chuàng)業(yè)者事業(yè)帶來(lái)?yè)p害，就需要有的放矢，有必要從個(gè)人特質(zhì)和壓力情境兩個(gè)方面加以調(diào)整和改善。以下建議或能給予正陷入焦慮困擾的創(chuàng)業(yè)者以些許幫助：

　　1、為事業(yè)設(shè)定現(xiàn)實(shí)主義、避免理想主義的目標(biāo)。缺乏經(jīng)驗(yàn)或完美主義傾向的創(chuàng)業(yè)者容易把愿景和目標(biāo)混淆起來(lái)。對(duì)立志創(chuàng)業(yè)的年輕人來(lái)說(shuō)，“要做就做最好”固然不錯(cuò)，但在具體實(shí)施時(shí)卻必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)。即便愿景是成為所在市場(chǎng)的NO.1，第一步仍需解決生存問(wèn)題。第一位客戶，第一單，第一筆利潤(rùn)，對(duì)于創(chuàng)業(yè)剛起步來(lái)說(shuō)，足以令人欣慰。

　　2、準(zhǔn)備充分再創(chuàng)業(yè)。人們之所以會(huì)感受到壓力，最常見(jiàn)的原因是做著不愿意做卻不得不做或不擅長(zhǎng)卻不得不做好的事情。因此，初次創(chuàng)業(yè)者尤其要有充分的準(zhǔn)備面對(duì)創(chuàng)業(yè)過(guò)程中許多情非得已的妥協(xié)、承受和違心的應(yīng)對(duì)。創(chuàng)業(yè)成功后的藍(lán)圖當(dāng)然充滿誘惑，但從創(chuàng)業(yè)到成功從來(lái)就沒(méi)有一條坦途，你必須要做好應(yīng)對(duì)一路荊棘的準(zhǔn)備。

　　3、平常心。俗話說(shuō)，謀事在人，成事在天，創(chuàng)業(yè)成功不僅仰賴創(chuàng)業(yè)者以及團(tuán)隊(duì)的不懈奮斗，許多時(shí)候也仰賴偶然因素。一個(gè)每一步都做對(duì)了的創(chuàng)業(yè)者，最終未必成功;而另一個(gè)跌跌撞撞走了許多彎路的創(chuàng)業(yè)者，卻有可能笑到最后。所以，在決策應(yīng)對(duì)時(shí)，不妨以一顆平常心待之，企圖心少一分，壓力就少一分。

　　4、直面并坦然接受挫敗。不愿面對(duì)挫敗是人之常情，因?yàn)榇鞌��?huì)降低自尊感、削弱自我評(píng)價(jià)。但對(duì)創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，直面挫敗是必修課。

　　5、創(chuàng)業(yè)不是生活的全部，還需要維護(hù)好家庭。有些創(chuàng)業(yè)者為了事業(yè)，可以完全不顧家庭，但實(shí)際上，和睦的家庭是創(chuàng)業(yè)者在面對(duì)壓力和危機(jī)時(shí)最好的社會(huì)支持來(lái)源。同時(shí)，與家人共享天倫之樂(lè)也是創(chuàng)業(yè)者最好的放松方式，它有助于創(chuàng)業(yè)者增強(qiáng)信心、體驗(yàn)到幸福。能體驗(yàn)到幸福的人通常不容易過(guò)度焦慮;安全感不足或幸福能力受損的人更可能深陷焦慮泥潭。