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十分鐘演講稿
演講稿是在一定的場(chǎng)合，面對(duì)一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在充滿活力，日益開放的今天，演講稿的使用越來越廣泛，那要怎么寫好演講稿呢？下面是小編為大家整理的十分鐘演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
十分鐘演講稿 篇1
聽，下課鈐響了，同學(xué)們像小鳥般飛出了教室。操場(chǎng)上頓時(shí)熱鬧了起來。
同學(xué)們玩的可開心了啦！有的像小活猴似的在雙杠上翻上翻下、有的在打羽毛球，那激烈的比賽仿佛把羽毛球變成了上下翻飛的白鴿、有的在打乒乓球，那乒乒乓乓的小黃球就像是活蹦亂跳的.小雞在舞蹈。
這些活動(dòng)里最熱鬧的就是捉飛盤了。第一局是我和張自豪比賽，我接過飛盤就向張自豪用力扔去，只見張自豪猛地一跳，飛盤到?jīng)]接著，還在空中來了個(gè)空翻摔在了地上。頓時(shí)圍觀的同學(xué)都哈哈大笑起來。這局我得了一分。第二局該王帆和馬傲比賽了，只見王帆拿起飛盤輕輕一揮，飛盤便飛向了馬傲，馬傲怕摔在地上就點(diǎn)起腳尖去接，可他有點(diǎn)矮，沒抓到。馬傲看自己沒得分便說：“再來一局”，說著拿起飛盤就向王帆用力扔去。只見王帆緊盯飛盤，躍身來了個(gè)“大鉗子功”一下子就夾到了飛盤。頓時(shí)四周響起了熱烈的掌聲。
課間，操場(chǎng)變成了歡樂的大海，而我們就是那大海中最美的浪花。
十分鐘演講稿 篇2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
我是四（2）班的z，今天我演講的題目是“快樂課間十分鐘”。
課間是同學(xué)們消除學(xué)習(xí)疲勞，讓大腦得到休息，活躍身心的時(shí)間。有益的課間活動(dòng)可以讓同學(xué)得到很好的調(diào)節(jié)，也會(huì)給整個(gè)校園帶來活躍而輕松的氣氛，課間活動(dòng)也是學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。
寒冷的冬季即將到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們，你們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高我們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，我們應(yīng)積極參與課間活動(dòng)。如跳繩、打籃球、打羽毛球等等。
為了讓我們的學(xué)校有豐富多彩、文明安全的課間十分鐘，希望大家能注意以下幾點(diǎn)：
1.課間活動(dòng)要適量、輕松、愉快，不能累得滿頭大汗；活動(dòng)時(shí)要守紀(jì)律，不要大聲喧嘩、奔跑、追逐；不做危險(xiǎn)性游戲，不在容易發(fā)生危險(xiǎn)的'、不適宜活動(dòng)的場(chǎng)地游戲。
2.養(yǎng)成課間休息的好習(xí)慣，在下課時(shí)認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備工作。
3.打開門窗，保持室內(nèi)空氣流通。拉起窗簾，讓陽光照射進(jìn)我們的教室。
同學(xué)們，課間文明游戲和玩耍，可以鍛煉我們的身體，而且有意義的玩耍游戲，還能開發(fā)我們的智力，增進(jìn)伙伴間的團(tuán)結(jié)。希望每個(gè)同學(xué)課間活動(dòng)要文明，快快樂樂消除疲勞。
十分鐘演講稿 篇3
學(xué)習(xí)方法最的思考，遇到問題你只要想，地想，仔細(xì)地想，就可以了，管他對(duì)，你此路不通，才不會(huì)去走這條路，那么剩下的一條的了，從這里還要引出問題，
參考書，我經(jīng)常看到有許多同學(xué)拿著個(gè)參考書上課翻，下課翻，哪個(gè)問題要，等會(huì)兒老師上課會(huì)提到，趕緊把答案背下來，上課的時(shí)候，老師果然提到，趕緊舉手，
回答，老師表揚(yáng)，我也開心，可謂同喜同喜，皆大歡喜的結(jié)局，可我不提倡大家用參考書，課堂是讓同學(xué)們思想自由的舞臺(tái)，而參考書框架，把你的思維牢牢的釘兒，
參考書的答案很標(biāo)準(zhǔn)，這點(diǎn)我不否認(rèn)，但這畢竟你想的，你的'答案，這純粹是死記硬背的法子，參考書只是給你思路，總歸到底要思考，多思考，。
接下來看我一份很細(xì)的計(jì)劃：課間鐘，前五分鐘做作業(yè)，做作業(yè)？剛剛上課，就做作業(yè)，趁著老師講的要點(diǎn)記得住，記憶里還新鮮呢，趕緊寫，但只要求五分鐘，
做不完，不要緊，晚上是，后五分鐘，扔下手中的筆，桌子先暫時(shí)別收拾了，趕緊去上趟廁所，而且不要走著去，最好慢慢跑著去，既節(jié)省又在無意中鍛煉身體，我一直很享受做法。
每次都，那你可以計(jì)算一下，每次課間我比別人多五分鐘，一天下來，禮拜下來，我就比同學(xué)多了N多來學(xué)習(xí)，習(xí)慣，用老師的話來說，把邊角料好，用魯迅的話來說，像海綿里的水，只要愿擠，。
常說的珍惜，從主觀上說擠，真的要，你比別人多一分鐘的學(xué)習(xí)，到了中考或許就一分的差距。
最后明白學(xué)習(xí)的意義，我人喜歡問問題，越細(xì)的地方就越喜歡去問，現(xiàn)在我八年級(jí)，語文后兩個(gè)單元文言文，從中也有許多陌生的古義詞。
除開的字詞，我還會(huì)問“席地不容間也”的“間”是意思？“海涌銀為郭，江橫玉系腰”者是也中的“者”和“是也”又有區(qū)別？等等像，也可以稱之為刁難的問題倒是引起我的興趣。
說到這里，有同學(xué)會(huì)問，你問的考試90都不考的，問了有用？
回答：作用了，不失為別人，
有教育家把現(xiàn)在的教育稱為應(yīng)試教育，也考試考，你就去學(xué)，通俗點(diǎn)考試叫你去跳樓，你就去跳樓，很討厭感覺，對(duì)吧，這時(shí)就需要覺悟，應(yīng)試教育要做的，
但主要是你能否端正明白學(xué)習(xí)的意義，不為別人，就為，既然是的，為何不去好好，為以后踏上社會(huì)鋪下基礎(chǔ)，你也可以不為現(xiàn)在著想，但你最起碼也要為你的未來想想，
既然學(xué)習(xí)是的，那為不去好好努力？起別人也就算了，但起，一直看在消極的那，為何不去逆向思維？明白學(xué)習(xí)的意義，就會(huì)覺得枯燥的學(xué)習(xí)生活突然消失了，你明白了，你就會(huì)知道該怎么做。
這我所演講的內(nèi)容，多思考，擠，明白學(xué)習(xí)的意義，祝愿同學(xué)們能次的期末考試中優(yōu)異的成績(jī)。
十分鐘演講稿 篇4
大家好!課間是同學(xué)們消除學(xué)習(xí)疲勞,讓大腦得到休息,活躍身心的時(shí)間.有益的課間活動(dòng)可以讓同學(xué)得到很好的調(diào)節(jié),而良好的課間紀(jì)律又會(huì)給整個(gè)校園帶來活躍而輕松的氣氛,所以課間活動(dòng)也是學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線.
然而有些同學(xué)的課間活動(dòng)情況,卻讓大家擔(dān)心.有些同學(xué)一下課就相互推拉打鬧,有些在樓梯上攀爬追逐,還有些在滑梯上打鬧,樓上的同學(xué)有時(shí)甚至還會(huì)為了看樓下而跳欄桿或向樓下灑水、扔物品.如果你一不小心,從樓梯上摔下,如果你因追逐奔跑而被撞倒、摔傷、壓壞,如果你一時(shí)氣憤,出手不知輕重,打傷了別人,后果都難以預(yù)料.有些同學(xué)處理事情能力單一,自己處理不了的事情,不會(huì)請(qǐng)老師來幫助處理,只會(huì)用武力來解決,打傷了別人,自己也受傷了,還違反了小學(xué)生行為規(guī)范,嚴(yán)重的還得讓正在工作中的爸爸媽媽停下手中工作,到學(xué)校來處理打架的后果.到那時(shí)再后悔,就來不及了.所以,希望同學(xué)們,在課間能做正當(dāng)?shù)挠螒?課間要守紀(jì)律,不打人、罵人,不要大聲喧嘩、奔跑、追逐.
因此，希望小朋友們都能科學(xué)合理地安排課間活動(dòng)的內(nèi)容，那我們?cè)撊绾巫瞿�？在此我提出幾點(diǎn)建議：
第一，做好課前準(zhǔn)備工作。當(dāng)下課鈴聲響起以后，請(qǐng)小朋友們先做好下一節(jié)課的課前準(zhǔn)備，把相關(guān)的課本和學(xué)習(xí)用具拿出來,再進(jìn)行其它的活動(dòng)。需要去洗手間的小朋友，要抓緊時(shí)間去一下，千萬不能等到下一節(jié)課上課才想起上洗手間，這就影響你的上課了。
第二，課間可以做些小游戲，運(yùn)動(dòng)量不要太大。譬如：與小朋友下下棋、看課外書、玩玩魔方、跳跳繩，踢踢毽子等有趣的小游戲，還可以在老師帶領(lǐng)下做些有趣的體育類的活動(dòng)。
第三，課間可以做些休閑又愉悅的事情。譬如，我們還可以幾個(gè)小朋友聚在一起談?wù)勑�，聊聊開心的事；還可以約上好友一起靜靜地欣賞欣賞班級(jí)墻報(bào)、欣賞小朋友們優(yōu)秀的作業(yè)、美術(shù)作品等等。
第四，課間活動(dòng)一定要安全、文明。課間在教室，在走廊，在廁所，在操場(chǎng)不打鬧，不追逐，不亂跑亂跳，更不大聲吵叫，要做到文明禮讓。約束自己的活動(dòng)范圍，學(xué)會(huì)玩耍，開展文明游戲。
小朋友們，課間活動(dòng)的方式方法多種多樣，但是如何將它安排的科學(xué)合理，就得看大家的本領(lǐng)了。希望各班小朋友都能在老師的指導(dǎo)下科學(xué)合理地安排課間休息的十分鐘，讓我們的課間多一些快樂的歡笑，少幾聲刺耳的.尖叫；讓我們的課間多一些有趣的游戲，少一些瘋狂的奔跑；讓我們的校園多一份文明與優(yōu)雅，少一些魯莽和粗俗。
人的生命只有一次,為了預(yù)防不安全的事件發(fā)生,為了讓我們的 學(xué)校有豐富多彩、文明安全的課間十分鐘,我們要樹立安全意識(shí),學(xué)會(huì)掌握一些必要的安全知識(shí),提高自我保護(hù)、自我防范的能力,讓我們的校園更安全,更文明 。
起，做好小事，關(guān)注好細(xì)節(jié)，認(rèn)真對(duì)待每件
十分鐘演講稿 篇5
不知道什么時(shí)候，不知名的雜草和野花被不確定的風(fēng)吹得四處散落，終于來到了不易察覺的縫隙。不知道什么時(shí)候他們?cè)诳p隙間的狹小縫隙里深深扎根，種下了自己生命的`源泉和希望。
蒼天為證，我真的很佩服那些生活在石縫里的人。他們總是充滿希望，我被他們充滿激情的生活深深感動(dòng)，甚至熱淚盈眶。他們那種面對(duì)困難絕不屈服的堅(jiān)韌精神，讓我從心底感到震撼！他們應(yīng)該是嚴(yán)酷沙漠中最堅(jiān)韌的仙人掌，是冰雪北極中最勤勞的北極熊，是幾乎沒有落葉的楓樹上最后一片楓葉。那些裂縫之間的生活給我留下了深刻的印象！
曾經(jīng)在某處讀到一句話，“沙漠里的胡楊，一千年不死，一千年不死，一千年不倒，一千年不滅。”那這些倔強(qiáng)的生命一定像胡楊！即使他們的生命結(jié)束，他們的呼吸也不會(huì)停止。他們充滿活力和熱情的生活將他們的生活精神永遠(yuǎn)留在了這片土地上。即使他們死了，他們的靈魂也不會(huì)死！他們的精神將永遠(yuǎn)持續(xù)到世界末日！這些都?xì)w功于自己所處的環(huán)境和“劍鋒磨礪，梅花香自苦寒”的道理。
希望所有人都能面對(duì)困難，面對(duì)逆境，頑強(qiáng)不屈，像夾縫中的人生一樣面對(duì)困難！
十分鐘演講稿 篇6
不經(jīng)不覺，我們來到大學(xué)已經(jīng)一年多了，最近我在網(wǎng)上看了一篇叫《感慨我的大學(xué)生活》的文章。我把它的主要內(nèi)容概括了一下，讀給大家聽一聽：
來到中大以后，感覺自由時(shí)間十分的多，這是從沒有過的，這么多的時(shí)間不知道用來干什么。學(xué)習(xí)吧，可是沒了高中的那一份沖勁，好像那些知識(shí)學(xué)了對(duì)以后都沒什么用；工作吧，又覺得自己高中辛苦了那么久，總該享受一下了吧！從此我的課余生活變得十分的精彩。上課玩手機(jī)、下課玩電腦、逃課、睡懶覺、唱K、看電影、玩游戲、社團(tuán)聚會(huì)，真的樂不思蜀，樂而忘返。
從此，懶惰成了我的習(xí)慣，無聊成了我的生活，抱怨成了我的心情，逃避成了我的任務(wù)。我墮落了，那個(gè)擁有豪情壯志的我逐漸遠(yuǎn)去了，那個(gè)努力拼搏的我逐漸迷失了，那個(gè)堅(jiān)持不懈的我逐漸消失了。
就快畢業(yè)了，回頭看自己的所謂大學(xué)生活，我想哭，不是因?yàn)殡x別，而是因?yàn)椴坏裁匆矝]學(xué)到，而且把自己迷失了。如果上天再給我一次機(jī)會(huì)，我真不想過這樣的大學(xué)生活。
請(qǐng)大家想一想，上述這些，跟我們有一點(diǎn)點(diǎn)相似嗎？
回想起高中的時(shí)候，為了考進(jìn)理想的大學(xué)。我們?cè)?jīng)摸黑早起，挑燈夜戰(zhàn)；我們?cè)?jīng)早上啃單詞，晚上背文章；我們?cè)?jīng)為考試而緊張，為揭榜而激動(dòng)；我們?cè)?jīng)為夢(mèng)想而高歌，為理想而宣誓；我們?cè)?jīng)乘風(fēng)破浪，我們?cè)?jīng)披荊砍棘。
再看看現(xiàn)在的我們，高中的這些身影還在嗎？摸黑早起，起來是去開心農(nóng)場(chǎng)偷菜；挑燈夜戰(zhàn)，戰(zhàn)的是網(wǎng)絡(luò)游戲；為考試而緊張，緊張的是老師給不給答案；為揭榜而激動(dòng)，激動(dòng)的是有沒有拿F，而不是有沒有拿A。
我們骨子里就不是那種希望偷懶，希望墮落的人，但為什么會(huì)這樣的呢？
有人可能會(huì)說"是大學(xué)的教育體制不完善所導(dǎo)致的"。也有人可能會(huì)說"是國(guó)家的擴(kuò)張式教育政策所導(dǎo)致的"。
這些是原因嗎？我可以給大家一個(gè)很肯定的回答：是！這是原因。但是，這不是最直接的原因，這也不是我們現(xiàn)在能夠改變的原因。
那到底導(dǎo)致我們大學(xué)生普遍發(fā)生這些不良現(xiàn)象的最直接原因是什么呢？我認(rèn)為最直接的原因是——走進(jìn)大學(xué)后的我們陷入了重重的`困惑之中而且難以脫身。
我認(rèn)為纏繞著我們大學(xué)生的，主要有五大困惑：
第一，對(duì)目標(biāo)的困惑。
在高中的時(shí)候我們都有一個(gè)明確的目標(biāo)——考上大學(xué)。而且有明確的衡量標(biāo)準(zhǔn)，考試考上多少分可以達(dá)標(biāo)了。
到了大學(xué)以后，路多了，選擇也多了，確定目標(biāo)的困難也多了。而且，分?jǐn)?shù)不在是有效的衡量標(biāo)準(zhǔn)。因此，很多大學(xué)生迷失目標(biāo)了，有的選擇了目標(biāo)，卻不知道該如何走，或者不知道自己走到哪里。
第二，對(duì)學(xué)習(xí)的困惑。
大學(xué)的授課方式和高中的授課方式大不相同，大學(xué)更注重的是課后自學(xué)，而且分?jǐn)?shù)不再是衡量學(xué)習(xí)好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)。而很多學(xué)生還沒轉(zhuǎn)換過來，以導(dǎo)致不知道該如何學(xué)習(xí)，采用何種方法較好。
第三，對(duì)時(shí)間的困惑。
大學(xué)的生活有非常多的自由時(shí)間，很多人不知道如何渡過這一段時(shí)間，更不知道該如何利用好這一段時(shí)間。因此，很多學(xué)生都陷入了無聊和空虛之中。
第四，對(duì)前途的困惑。
有著遠(yuǎn)大抱負(fù)的我們，面對(duì)著日趨緊張就業(yè)形勢(shì)，回過頭來看自己，好像身無一技之長(zhǎng)，缺乏核心競(jìng)爭(zhēng)力，出到社會(huì)后不知道憑什么和別人競(jìng)爭(zhēng)，總覺得讀完四年大學(xué)以后連找份工作都難，跟別說找份能夠?qū)崿F(xiàn)理想的工作了。
有的人想要去創(chuàng)業(yè)，但是又缺乏好項(xiàng)目，又缺乏團(tuán)隊(duì)，更缺乏資金。面對(duì)著大學(xué)生創(chuàng)業(yè)98%的失敗率更是又懼又怕。前途茫茫這讓我們?cè)僖淮蜗萑肜Щ蟆?/p>
第五，對(duì)戀愛的困惑。
到了大學(xué)的我們，由于好奇或者出于某種需要，我們都希望有一段美好戀情。有人找到了，但更多的人卻苦惱找不到對(duì)象，或者處于種種戀愛問題之中，有的人更是迫于種種壓力之下不敢戀愛。
困惑啊，在重重的困惑之下，我們很難找到方向感，有的人像盲頭蒼蠅一樣?xùn)|竄西撞，有的人干脆就停止不前聽天由命。最后我們都很默契地選擇了逃避，越是逃避就越是困惑，于是我們漸漸的走向了無聊，走向了殆廢。
面對(duì)著這種情況，作為大學(xué)生的我們應(yīng)該怎么辦呢？如何才能有效的走出困惑呢？作為一個(gè)過來人，我希望把經(jīng)驗(yàn)供大家參考一下。
第一步，弄明白自己上大學(xué)的目的是什么。
問一下自己，以前是為了什么而上大學(xué)的？現(xiàn)在又是為了什么而上大學(xué)的？正確嗎？那么應(yīng)該為什么而上大學(xué)？再對(duì)比一下自己現(xiàn)在的行為，接著作出調(diào)整。
第二步，確定目標(biāo)。
根據(jù)上大學(xué)的目的，制定分段目標(biāo)，制定目標(biāo)的時(shí)候要注意，目標(biāo)必須明確具體，可以衡量，通過努力后可以實(shí)現(xiàn)，而且有具體的時(shí)間限制。
第三步，明確衡量目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)。
找準(zhǔn)方向以后，還必須找一些衡量標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下自己有沒有偏離方向，自己離目的地還有多遠(yuǎn)。
最后，改變態(tài)度，行動(dòng)起來。
不論目標(biāo)定得多好，多美，不行動(dòng)永遠(yuǎn)都是零。不僅要行動(dòng)，而且要改變以往的不良態(tài)度，認(rèn)真地去行動(dòng)。
另外，對(duì)于戀愛這方面呢。我個(gè)人實(shí)在是沒有太多的經(jīng)驗(yàn)供大家參考，我認(rèn)為順其自然就可以了，該來的自然會(huì)來，是你的誰也奪不走！現(xiàn)在專心把自己該做的事做好就可以了。
至于前途和未來。我的經(jīng)驗(yàn)是活在當(dāng)下，過去你不能改變，未來還沒到來，他來不來也不知道，如何來更不知道。因此我們最要緊的是把握現(xiàn)在，活在當(dāng)下，做好現(xiàn)在該做的事。
最后跟大家分享我朋友送給我的一句話：每一份私下的努力，都會(huì)有倍增的回報(bào)，并在公眾面前表揚(yáng)出來！謝謝！
十分鐘演講稿 篇7
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我今天講話的主題是：
同學(xué)們，課間十分鐘是我們自由活動(dòng)的時(shí)間，也是我們調(diào)節(jié)和放松的時(shí)刻。對(duì)于我們來說這十分鐘應(yīng)該是健康的、有益的`、豐富多彩的。文明有序的課間活動(dòng)，能給大家?guī)磔p松和愉悅，好讓大家以飽滿的熱情投入到下一節(jié)課的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。但我們也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)只是一味地在走廊或樓梯上追逐打鬧。好多小朋友拉拉扯扯、跑來跑去，攀爬扶梯，或是到遠(yuǎn)離教室的地方玩耍，這樣既不安全又不雅觀，跑得滿頭大汗，氣喘吁吁，坐到教室里好長(zhǎng)時(shí)間平靜不下來，反而影響學(xué)習(xí)了;課間休息時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)聽到一些同學(xué)不是在輕聲細(xì)語地交談，而是高聲喊叫、大吵大鬧，影響了其他同學(xué)的休息與放松。 因此，希望同學(xué)們都能科學(xué)合理地安排課間活動(dòng)的內(nèi)容，那我們?cè)撊绾巫瞿?在此我提出幾點(diǎn)建議：
第一，做好課前準(zhǔn)備工作。當(dāng)下課鈴聲響起以后，請(qǐng)小朋友們先做好下一節(jié)課的課前準(zhǔn)備，把相關(guān)的課本和學(xué)習(xí)用具拿出來,再進(jìn)行其它的活動(dòng)。需要去洗手間的小朋友，要抓緊時(shí)間去一下。
第二，呼吸一下清新的空氣。一節(jié)課坐在教室內(nèi)，室內(nèi)的二氧化碳不斷增加，容易使人精神疲乏。課間十分鐘的時(shí)候，走出教室去呼吸新鮮的空氣，可以讓我們疲勞的身心得到舒緩。
第三，課間可以做些小游戲。譬如：下下棋、看課外書、玩玩魔
方、跳跳繩，踢踢毽子等，還可以在老師帶領(lǐng)下做些有趣的體育類活動(dòng)。
第四，課間可以做些休閑又愉悅的事情。我們還可以幾個(gè)小朋友聚在一起談?wù)勑�，聊聊開心的事;還可以約上好友一起靜靜地欣賞欣賞班級(jí)墻報(bào)、欣賞小朋友們優(yōu)秀的作業(yè)、美術(shù)作品等等。
第五，課間活動(dòng)一定要安全、文明。課間在教室，在走廊，在廁所，在操場(chǎng)不打鬧，不追逐，不亂跑亂跳，更不大聲吵鬧，要做到文明禮讓。約束自己的活動(dòng)范圍，學(xué)會(huì)玩耍，開展文明游戲。
希望各班同學(xué)都能在老師的指導(dǎo)下科學(xué)合理地安排課間休息的十分鐘，讓我們的課間多一些歡笑，多一些趣味，也讓我們的校園多一份文明與優(yōu)雅。
謝謝大家!
十分鐘演講稿 篇8
地溝油實(shí)際上是一個(gè)泛指的概念，是人們?cè)谏钪袑?duì)于各類劣質(zhì)油的通稱。 地溝油可分為三類：
一是狹義的地溝油，即將下水道中的油膩漂浮物或者將賓館、酒樓的剩飯、剩菜（通稱泔水）經(jīng)過簡(jiǎn)單加工、提煉出的油；
二是劣質(zhì)豬肉、豬內(nèi)臟、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油；
三是用于油炸食品的油使用次數(shù)超過規(guī)定后，再被重復(fù)使用或往其中添加一些新油后重新使用的油。
執(zhí)法人員檢查時(shí)，使用食用油酸敗快速檢測(cè)試紙，對(duì)比所檢測(cè)油的過氧化值、酸價(jià)是否超標(biāo)，一旦超標(biāo)就能確定是問題油。垃圾油是質(zhì)量極差、極不衛(wèi)生，過氧化值、酸價(jià)、水分嚴(yán)重超標(biāo)的非食用油。它含有毒素，流向江河會(huì)造成水體富營(yíng)養(yǎng)化，一旦食用，則會(huì)破壞白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌�！斑^菜油”之一的炸貨油在高溫狀態(tài)下長(zhǎng)期反復(fù)使用，與空氣中的氧接觸，發(fā)生水解、氧化、聚合等復(fù)雜反應(yīng)，致使油黏度增加，色澤加深，過氧化值升高，并產(chǎn)生一些揮發(fā)物及醛、酮、內(nèi)酯等有刺激性氣味的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有致癌作用。“泔水油”中的主要危害物—黃曲霉素的毒性，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究稱是砒霜的100倍。地溝油是長(zhǎng)年累月積存在下水道里的生活用油的殘留�，F(xiàn)在很多黑心商販去利益+黑心=地溝油飯店等大量使用食用油的地方，從他們的地溝里掏出人家沖到下水道里的油污，然后直接進(jìn)行再利用。由于混合后的地溝油與一般的散裝食用油從色澤、味道上都沒有明顯的區(qū)別，容易被不法分子充當(dāng)食用油用于食品加工。據(jù)實(shí)驗(yàn)測(cè)定，“地溝油”的酸敗指標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出國(guó)家規(guī)定，長(zhǎng)期攝入，人們將出現(xiàn)體重減輕和發(fā)育障礙，易患腹瀉和腸炎，并有肝、心和腎腫大以及脂肪肝等病變。此外，地溝油受污染產(chǎn)生的黃曲霉毒性不僅易使人發(fā)生肝癌，在其他部位也可以發(fā)生腫瘤，如胃腺癌、腎癌、直腸癌及乳癌、卵巢、小腸等部位癌變。在多數(shù)城市，人們經(jīng)常會(huì)看到這樣的一幕：一位農(nóng)夫模樣的人騎著一輛滿載泔水的小貨車，在街頭慢慢前行，一路淋漓不盡的泔水和一股股不斷散發(fā)出的餿臭味，令路上的行人掩鼻避之。而這些令人作嘔的垃圾1小時(shí)以前或許還堆嚴(yán)防地溝油流入餐飲服務(wù)環(huán)節(jié)積在的某個(gè)餐館里。這位農(nóng)夫每天晚飯后都會(huì)騎車趕到這里，然后將泔水集中運(yùn)走。在這些餐館廚房里，掀開廢水井蓋，就會(huì)看到里面漂浮著一些粘稠的褐色東西，那是清洗碗碟后的油脂、洗潔精和飯?jiān)旌衔�。人們稱這些廢油脂為“地溝油”。而這位農(nóng)夫來此的目的就是收集這些廢棄油脂。他用大勺一點(diǎn)點(diǎn)地把地溝油掏出來，再混入裝泔水的黑鐵桶里運(yùn)走。據(jù)北京市環(huán)保局的一位負(fù)責(zé)人介紹，僅北京市就大概有賓館、飯店和食堂近5萬家，每天產(chǎn)生的1600多噸泔水和120多噸的地溝油中，有50%會(huì)被私人撈走。每到晚飯時(shí)間，大部分的餐館飯店門前就會(huì)停著這樣的泔水車。這些泔水會(huì)被運(yùn)到郊區(qū)某處民居，泔水和地溝油被混在一個(gè)大鍋里，鍋底下是熊熊燃燒的.火苗，農(nóng)夫用大勺將飄浮在上面的油脂一點(diǎn)點(diǎn)刮出來，倒進(jìn)旁邊的另一個(gè)容器里。他們提煉出來的油會(huì)有人專門來收購(gòu)，進(jìn)行加工處理后再轉(zhuǎn)手賣出去。據(jù)知情人介紹，僅在北京地區(qū)，像這種“煉油”的農(nóng)戶有上千家。在調(diào)研的過程中，何東與他的學(xué)生們了解到，從餐飲業(yè)的餐廚垃圾中提煉1噸地溝油，成本僅300元人民幣左右。利益驅(qū)動(dòng)是地溝油長(zhǎng)期存在的主要原因之一。掏地溝油的人看似不起眼，
實(shí)際上平均掏一桶油就能掙上七八十元。一個(gè)人通常每天能掏4桶，回收提煉之后，就算只按食用油市場(chǎng)價(jià)格的一半出售，每月也能賺1萬多元，相當(dāng)于高級(jí)白領(lǐng)的收入。有人告訴學(xué)生們，在這一行，就是打雜的小工，每月也有2500元工資。
于是，掏地溝油就成了暴利行業(yè)。有人壟斷了某些餐館的餐廚垃圾，每天派專人收購(gòu)。一座城市通常會(huì)被劃分為好幾片勢(shì)力范圍。
何東平的學(xué)生、調(diào)查小組組長(zhǎng)江山說，但凡有餐飲業(yè)的地方就有回收地溝油的。反過來，因?yàn)閮r(jià)格低廉，這些地溝油最終又回流到餐飲業(yè)，從街邊小鋪到五星級(jí)飯店，無一得免。 醫(yī)學(xué)研究成果顯示，長(zhǎng)期攝入地溝油會(huì)對(duì)人體造成明顯傷害，如發(fā)育障礙、易患腸炎，并有肝、心和腎腫大以及脂肪肝等病變。而地溝油中的主要危害物之一黃曲霉素是一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，其毒性是砒霜的100倍。
十分鐘演講稿 篇9
大家好！
今天我演講的題目是《展現(xiàn)自我風(fēng)采，讓青春飛揚(yáng)》。
青春是什么？
有的人說青春是絢爛多彩的花季，是陰晦而纏綿的雨季，是青翠嫩綠融融的春，是浪漫而熾熱的夏，有的人說青春是歡笑時(shí)淚水，是流淚時(shí)的微笑，是輕松的壓抑，是沉重的放縱，還有的人說青春是一壇醇香的酒，是一束鮮艷的話……每個(gè)人對(duì)青春都有自己的詮釋，每個(gè)人都有每個(gè)人的答案。正是為了尊長(zhǎng)這種自迥異的答案與詮釋，人們才匆匆走上一條條屬于自己的道路，去探尋屬于自己的謎底。
青春驚得起磨練卻經(jīng)不起消磨，經(jīng)得起開發(fā)卻經(jīng)不起揮霍。保爾·柯察金曾經(jīng)說過：“人最寶貴的是生命，生命對(duì)于每過忍耐只有一次，人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過”，當(dāng)他回首往事的時(shí)候，他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A的悔恨，也不會(huì)因?yàn)槁德禑o為而羞愧，當(dāng)他臨死的時(shí)候，他能夠說：：“我的整個(gè)生命和全部精力，都已經(jīng)獻(xiàn)給了世界上的最偉大的事業(yè)—人類的解放而斗爭(zhēng)”。所以我們應(yīng)該珍惜青春，乘著自己還年輕，盡自己所能，在青春的舞臺(tái)上展現(xiàn)自己亮麗而獨(dú)特的風(fēng)采，讓青春飛揚(yáng)！就像無數(shù)的星星在生活的星空中發(fā)出自己耀眼的光芒。
在職教中心學(xué)習(xí)生活將近1年了，在這段時(shí)期內(nèi)，我深刻地感受到——原來職高內(nèi)的生活也能營(yíng)造得如普高內(nèi)一般緊湊，也有充分展現(xiàn)自我才能的機(jī)會(huì)。造物主給予每個(gè)恩一樣的頭腦和四肢，也給予我們同樣的思維能力和行為能力，還公平地給予我們一天24個(gè)小時(shí)。那么我們?yōu)槭裁礇]不抓住機(jī)遇，盡情地展現(xiàn)自我呢其實(shí)我們可以在學(xué)習(xí)方面展現(xiàn)自己扎實(shí)的基礎(chǔ)和出的成績(jī)，在實(shí)習(xí)期間展現(xiàn)自己過人的領(lǐng)悟力和嫻熟的技巧，在每年舉行的運(yùn)動(dòng)會(huì)上展現(xiàn)自己靈巧的動(dòng)作和矯健的步伐，在歌詠比賽中展現(xiàn)自己輕脆的歌喉和精湛的舞臺(tái)表演……或許，有些自卑的人會(huì)說：“我不行”。但是機(jī)遇是人生的翅膀，抓住它，就可以帶你飛的很高很高。它偏愛于強(qiáng)者，因?yàn)閺?qiáng)者做好了一切準(zhǔn)備，它往往逃避弱者，因?yàn)樗鼰o法忍受弱者那呆滯的眼神。一位成功者說過：“百分之九十所謂失敗者，其實(shí)不是被打敗而是自己放棄了機(jī)遇和成功的希望”抓住機(jī)遇試一試，怎么就知道自己不行呢鄧建軍就是一個(gè)很好的'例子，他和我們一樣，在職高學(xué)習(xí)，由學(xué)校分配工作，可是他不甘于在小小的工作崗位上呆一輩子，抓住各種機(jī)遇，最終實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。
當(dāng)然要想把自己最好的一面展現(xiàn)在大眾面前，剛靠單純的等待是機(jī)遇是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而需要對(duì)自己有充分的自信心和大膽的創(chuàng)新精神。
自信心是個(gè)體對(duì)自己認(rèn)識(shí)活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)的成果抱負(fù)有成功把握的一種預(yù)先反映。事業(yè)有成的人都相信，居里夫人說：“我們應(yīng)該對(duì)自己有信心，我們要相信，我們的天賦是用來做某件事情的，無論什么代價(jià)，都要把這件事做好。：這是自信心對(duì)于我們的重要性。拿破侖也有一句名言：“應(yīng)為我做每件事都很自信，所以帆我做過的事都取得了成功�！背晒θ耸亢褪≌咧g的差異是：成功人士往往的最積極的思考，最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。失敗者卻恰恰相反，他們的人生是受過去種種失敗與疑慮做引導(dǎo)和支配的。我們應(yīng)有青春這一夢(mèng)幻般的黃金季節(jié)，對(duì)自己充滿信心，將自己的才能發(fā)揮得淋漓盡致。
創(chuàng)新則是以非習(xí)慣的方式思考問題的能力與別人相同的東西，卻一頭別出心裁，想出與別人內(nèi)不同的東西。同樣的水滸，普通人燒出的來是開水，而瓦特卻燒出可蒸汽機(jī)。同樣是手被草葉子割破，而魯班卻發(fā)明了鋸，同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果民見了只感到心疼，而牛頓卻由此發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什么答案只有一個(gè)：就是瓦特，魯班牛頓對(duì)每件事都從不同角度去觀察去了解。我們也應(yīng)該在青春這一超七蓬勃的日子里，激發(fā)自己的創(chuàng)新理念，發(fā)揮自己豐富的想象，讓世界變得煥然一新。
青春是短暫而無價(jià)的，展現(xiàn)自我是上蒼贈(zèng)予我們最珍貴的禮物，我們應(yīng)該最大限度地挖掘自己的才能，盡自己的能力實(shí)現(xiàn)自我人生價(jià)值，讓青春盡情飛揚(yáng)，讓展現(xiàn)自己成為我們一生中最重要的課程。
我的演講完畢，謝謝大家。
十分鐘演講稿 篇10
緊張的期中考試已經(jīng)結(jié)束，大家都非常關(guān)心自己的考試成績(jī)。在我們學(xué)生時(shí)代，成績(jī)是非常重要的，它能真實(shí)地反映問題�？荚嚲拖癫遏~，每一次考試都會(huì)發(fā)現(xiàn)魚網(wǎng)上的漏洞，只有經(jīng)過一次次的修補(bǔ)，一次次的捕撈，我們用知識(shí)與能力編成的魚網(wǎng)，才會(huì)是牢不破，也才能保證我們?nèi)〉脙?yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)。那么我們?nèi)绻麑?duì)考試進(jìn)行正確的分析和反思呢？
首先，要對(duì)考試中的失誤或錯(cuò)誤進(jìn)行認(rèn)真分析，反思自己平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣，這是很多同學(xué)在考試后往往敷衍對(duì)待或不屑一顧的。成功一定有成功的方法，失敗也肯定有失敗的原因。但是有三點(diǎn)是可以肯定：第一，“態(tài)度決定一切”，如果你在考試中，記憶性知識(shí)的題目失分過多，這起碼是你時(shí)間投入不足。如果許多簡(jiǎn)單的知識(shí)應(yīng)用、運(yùn)算出錯(cuò)較多，則反映出你平時(shí)訓(xùn)練不夠，知識(shí)遷移、應(yīng)用能力不強(qiáng)，這些都與學(xué)習(xí)態(tài)度密不可分.第二，“細(xì)節(jié)決定成敗”，如果考試中審題時(shí)看錯(cuò)題目的條件、或在有正確思路的情況下而不能正確解決問題、或書寫時(shí)丟三拉四等等，顯然是你平時(shí)就缺乏專注、頑強(qiáng)的意志力、踏實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)習(xí)慣。第三，勤奮決定結(jié)果.書山有路勤為徑，要學(xué)習(xí)真本領(lǐng)沒有勤奮的耕耘是不行的，有句詩這樣寫到：“夢(mèng)里走了許多路，醒來卻還在床上”，不勤奮，理想永遠(yuǎn)是夢(mèng)想、是幻想。我們都知道能登上金字塔頂端的生物只有兩種：雄鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的.耐力默默前行。但勤奮并非只是簡(jiǎn)單的忙忙碌碌，有的
同學(xué)終日勞累，卻沒有明顯的進(jìn)步，原因何在？我想，也許是因?yàn)槿鄙偎伎己头此�，還未認(rèn)識(shí)到自己學(xué)習(xí)中的“短處”，課前不預(yù)習(xí)，抓不住關(guān)鍵的課堂學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，重作業(yè)輕復(fù)習(xí)，忽視學(xué)習(xí)規(guī)律的總結(jié)和學(xué)習(xí)方法的琢磨，學(xué)習(xí)在高耗和低效中進(jìn)行。所以，同學(xué)們要提高效率，時(shí)時(shí)反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲
另外，我們也要正確面對(duì)考試成績(jī)�！安灰晕锵玻灰约罕�，勝敗乃兵家常事，對(duì)于一次考試的成功，我們不能盲目樂觀，無論是誰，都不可能完美無缺，也許你還有許多弱點(diǎn)和缺點(diǎn)沒有暴露，每份試卷都會(huì)有不同的結(jié)果。應(yīng)該說，良好的開端是成功的一半，那另一半就是你要善于總結(jié)，不停地拼搏。假如你還一直陶醉在暫時(shí)的幸福中，失敗只是遲早到來的結(jié)局。在順利登上理想的彼岸之前，不輕言成功，這才是我們應(yīng)取的態(tài)度�？荚囀Ю耐瑢W(xué)也未必是壞事，失敗是一支清醒劑，是不斷成功的動(dòng)力，即使我們一百次跌倒也要第一百零一次爬起，因?yàn)槲覀冋幵谌松实堑纳窖�，還有好長(zhǎng)的路等待我們?nèi)ラ_拓、創(chuàng)造。失敗乃成功之母，有人說我怎么只遇到成功的母親。那么我要說：關(guān)鍵是你沒有抓住成功的父親，
那就是——“態(tài)度、目標(biāo)、勤奮、恒心”。
期中考試已經(jīng)結(jié)束，一次考試并不是句號(hào)。人生道路中有風(fēng)和日麗的日子，也有陰雨連綿的歲月，你不能左右天氣，卻可以改變心情，你不能改變?nèi)菝�，卻可以展現(xiàn)笑容，你不能改變世界，卻可以改變自已。我們要從暫時(shí)的喜悅中走出來，從暫時(shí)的沮喪中走出來，勝不驕，敗不餒，榮辱不驚，臥薪嘗膽，及時(shí)調(diào)整自己，為期末考試早作準(zhǔn)備。
有這樣一句格言：在人生的道路上，想哭就哭，想笑就笑吧，只是別忘了趕路。期中總結(jié)之后又是一個(gè)新的起點(diǎn)，春種一粒粟，秋收萬顆籽，讓我們攜起手來，共同努力。選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達(dá)與成熟；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功于輝煌。我堅(jiān)信，我們的青春會(huì)因不懈努力而絢爛，老師和家長(zhǎng)會(huì)因我們的身心健康成長(zhǎng)而感到欣慰和自豪，學(xué)校會(huì)因?yàn)槲覀兯〉玫某煽?jī)而增添光彩，社會(huì)和國(guó)家會(huì)因?yàn)橛辛宋覀兌錆M希望
最后祝愿同學(xué)們用蓬勃朝氣去擁抱每一輪太陽；用昂揚(yáng)銳氣去挫敗每一個(gè)困難；用浩然正氣去超越每一次極限，勤奮學(xué)習(xí)，努力拼搏，積極生活，去迎接明天的挑戰(zhàn)！
十分鐘演講稿 篇11
老師們、同學(xué)們：
早上好！我是 年級(jí)的 。今天，我國(guó)旗下講話的題目是《課間休息方法多》。
同學(xué)們，課間十分鐘的休息是非常必要的。文明有序的課間活動(dòng)，能給大家?guī)磔p松和愉悅，好讓大家以飽滿的熱情投入到下一節(jié)課的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。但我們也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)們沒有進(jìn)行有益的活動(dòng)，只是一味地在走廊或廣場(chǎng)上追逐打鬧。好多同學(xué)們拉拉扯扯、跑來跑去，攀爬扶梯，甚至有同學(xué)摔傷，這樣既不安全又不雅觀。課件跑得氣喘吁吁，坐到教室里好長(zhǎng)時(shí)間都平靜不下來，反而影響學(xué)習(xí)了；還有，課間休息時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)聽到一些同學(xué)不是在輕聲細(xì)語地交談，而是高聲喊叫、大吵大鬧。
因此，希望同學(xué)們都能合理地安排課間的活動(dòng)，那我們?cè)撊绾巫瞿�？在此我提出幾點(diǎn)建議：
第一，做好課前準(zhǔn)備工作。當(dāng)下課鈴聲響起以后，請(qǐng)同學(xué)們先做好下一節(jié)課的課前準(zhǔn)備，把相關(guān)的課本和學(xué)習(xí)用具拿出來,再進(jìn)行其它的活動(dòng)。需要去廁所的同學(xué)們，要抓緊時(shí)間去一下，千萬不能等到下一節(jié)課上課才想起上洗手間，這就影響你上課了。
第二，別忘呼吸一下清新的空氣。一節(jié)課坐在教室內(nèi)，室內(nèi)的二氧化碳不斷增加，容易使人精神疲乏。課間十分鐘的時(shí)候，走出教室去呼吸新鮮的空氣，可以讓我們疲勞的身心得到舒緩。
第三，課間可以做些小游戲，但運(yùn)動(dòng)量不要太大。比如：與同學(xué)們下下五子棋、看課外書、跳皮筋、踢毽子、跳繩等很多有趣的小游戲，還可以在老師帶領(lǐng)下做些有趣的體育類的活動(dòng)。
第四，課間可以做些休閑又愉悅的事情。比如，我們還可以幾個(gè)同學(xué)們聚在一起談?wù)勑�，聊聊開心的事；還可以約上好友一起靜靜地欣賞欣賞班級(jí)黑板報(bào)、欣賞同學(xué)們優(yōu)秀的作業(yè)等等。
第五，課間活動(dòng)一定要安全、文明。課間在教室，在走廊，在廁所，在操場(chǎng)不打鬧，不追逐，不亂跑亂跳，更不大聲吵叫，要做到文明禮讓。約束自己的活動(dòng)范圍，開展文明游戲。
同學(xué)們，課間活動(dòng)的方式方法多種多樣，但是如何將它安排的科學(xué)合理，就得看大家的本領(lǐng)了。希望各班同學(xué)都能科學(xué)合理地安排課間十分鐘，讓我們的課間多一些快樂的`歡笑，少幾聲刺耳的尖叫；讓我們的課間多一些有趣的游戲，少一些瘋狂的奔跑；讓我們的校園多一份文明與優(yōu)雅，少一些魯莽和粗俗。
同學(xué)們，讓我們一起過好每個(gè)課間十分鐘，讓我們的校園變得更加美麗多彩吧。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
十分鐘演講稿 篇12
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我今天講話的主題是：課間十分鐘，做文明游戲。
下課鈴聲一響，安靜的校園頓時(shí)沸騰起來了；上課鈴一響，沸騰的校園頓時(shí)安靜下來了�！獜陌察o到沸騰，再?gòu)姆序v到安靜，這之間就是我們學(xué)生的課間十分鐘。在喧嚷的十分鐘里，同學(xué)們有的上廁所，還有的在教室里準(zhǔn)備下一節(jié)課的用書，但更多的同學(xué)們則是在做游戲。四十分鐘的課上下來，做一些游戲放松放松、調(diào)整一下狀態(tài)是值得提倡的。問題在于，不少的沸騰“騰”過了頭，課間十分鐘成了學(xué)生校園傷害事故的'高發(fā)時(shí)段。老師看到過這樣一則新聞，一個(gè)小學(xué)三年級(jí)學(xué)生課間在學(xué)校教學(xué)樓三樓走廊上玩耍，他右腳跨在走廊欄桿上，不慎失手墜落至一樓，因頭部嚴(yán)重受傷，經(jīng)搶救無效死亡。因此，我們必須要做到文明游戲，安全游戲，課間十分鐘才會(huì)成為我們的快樂時(shí)光。
同學(xué)們，課間十分鐘是我們自由活動(dòng)的時(shí)間，也是我們調(diào)節(jié)和放松的時(shí)刻。對(duì)于我們來說這十分鐘應(yīng)該是健康的、有益的、豐富多彩的。課間十分鐘，同學(xué)常常在一起做各種各樣的游戲。“老鷹捉小雞”刺激好玩，“摸人游戲”緊張有趣，“踢毽子”、“跳繩”等更是鍛煉了我們的體力，增強(qiáng)了同學(xué)之間的合作精神……
不過我們?cè)谕嬗螒驎r(shí)千萬別忘了文明與安全，文明與安全才是同學(xué)們最應(yīng)注意的頭等大事。
課間游戲活動(dòng)時(shí)，我們?cè)谧呃�，在操�?chǎng)要不打鬧，不追逐，不亂蹦亂跑，應(yīng)該時(shí)時(shí)講文明，處處講文明；我們的活動(dòng)范圍應(yīng)該要小，大了會(huì)影響其它同學(xué)；活動(dòng)量不宜過大，以免影響下節(jié)課，還要遵守游戲規(guī)則。玩游戲的時(shí)候，別光顧著自己高興，應(yīng)該多考慮自己和大家的安全�？傊褠壑t讓，和睦相處，大度寬容，善待他人才是文明的小學(xué)生。
同學(xué)們，課間十分鐘是休息的時(shí)候，走出教室活動(dòng)活動(dòng)，和小伙伴們玩玩小游戲。既可以消除大腦的疲勞，增進(jìn)身心健康，又能提高交往能力，增進(jìn)友誼和情感。希望同學(xué)們能充分利用好課間十分鐘，科學(xué)、合理地安排課間十分鐘，在課間文明活動(dòng)，讓我們的課間變得健康而有益。
謝謝大家！