2017年初伏是幾月幾號

　　進(jìn)入初伏后，天氣真是一天比一天更加熱起來，下面是CN人才小編收集整理的2017年初伏是幾月幾號，歡迎閱讀參考!~

　　2017年初伏是幾月幾號

　　2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏從7月22日開始，8月10日結(jié)束，中伏20天，三伏天共計40天，8月21日出伏。

　　2017年三伏時間表：

　　一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21

　　二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10

　　三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20

　　初伏吃什么養(yǎng)生

　　1、多吃清熱解暑、健脾利濕的食物

　　炎炎夏日容易導(dǎo)致人火氣上升，表現(xiàn)為情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。因此，“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課。夏日去火的食物，上佳選擇有西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。

　　2、多吃苦味食物

　　苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得，最重要的是，還能減肥哦。

　　伏天如何防曬：

　　1.重復(fù)涂抹防曬霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果 任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

　　2.免在正午出門

　　UVB在正午時的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的'150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用

　　3.大方地使用防曬

　　防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹 保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。 防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

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