2016年是第幾個(gè)世界糖尿病日
世界糖尿病日定于每年的11月14日，這一天是胰島素發(fā)現(xiàn)者、加拿大科學(xué)家班廷的生日。其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。2016年是第26個(gè)世界糖尿病日.
世界糖尿病日的來(lái)歷
前身是1991年由國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)和世衛(wèi)組織發(fā)起的“世界糖尿病日”，自1992年起在每年的11月14日舉行慶�；顒�(dòng)。紀(jì)念Frederick Banting誕辰，他與Charles Best一起于1922年在發(fā)現(xiàn)胰島素(用于拯救糖尿病患者生命的療法)方面發(fā)揮了作用。
聯(lián)合國(guó)糖尿病日的標(biāo)志是一個(gè)藍(lán)環(huán)――糖尿病的世界性的'象征，它已成為聯(lián)合抗擊糖尿病宣傳運(yùn)動(dòng)的一部分。這個(gè)標(biāo)志是在2007年通過(guò)的，用以標(biāo)志聯(lián)合國(guó)糖尿病日決議的通過(guò)。
三宜食譜：
1、五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂;
2、豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;
3、苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。
三不宜食譜
1、糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”
2、不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖;
3、不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化;
4、不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。
5、糖尿病人甜食不能沾，可長(zhǎng)期服用蜂膠，因?yàn)榉淠z不含糖，只是有點(diǎn)腥澀味;阿斯巴甜可用來(lái)增加甜味。
糖尿病防治知識(shí)
一、糖尿病是目前危害人類健康的四大疾病之一。
二、糖尿病致病因素復(fù)雜，但多是人為的因素，如：心理緊張、情緒壓抑、生活節(jié)奏紊亂、飲食過(guò)于肥甘油膩、品種單一及過(guò)于精細(xì)、酗酒暴食、運(yùn)動(dòng)量減少等。
三、只要注意飲食清淡、勤勞工作、心情舒暢、生活規(guī)律，是可以避免或減少糖尿病發(fā)生的。
四、目前國(guó)內(nèi)外對(duì)糖尿病尚無(wú)根治藥品，凡是聲明根治的都是無(wú)科學(xué)根據(jù)的，是騙人的。
五、糖尿病的主要危害是并發(fā)癥，因此注意并發(fā)癥的早期防治是非常重要的。
六、糖尿病要注意三早，即早發(fā)現(xiàn)、早治療、早期預(yù)防并發(fā)癥。
七、糖尿病人只要堅(jiān)持綜合治療方法，并將血糖穩(wěn)定在6.1-7.2mmol/L左右，即可防止并發(fā)癥的發(fā)生，能和正常人一樣工作、結(jié)婚生育，也能延年益壽。
八、糖尿病人貴在堅(jiān)持治療，維持血糖在大致正常水平，不要血糖一降就停藥，血糖一升再服藥，這樣反反復(fù)復(fù)，其危害甚大。
九、有些糖尿病人治療后一切癥狀消失，就認(rèn)為病已痊愈萬(wàn)事大吉，因而終止治療，這種做法是很危險(xiǎn)的。所有糖尿病人至少每隔1個(gè)月應(yīng)到醫(yī)院復(fù)檢血糖、尿糖等，根據(jù)檢查情況堅(jiān)持服藥治療。
十、糖尿病人不要亂求醫(yī)，不要聽信傳言，只要堅(jiān)持按書上介紹去做，是可以確保自己的健康的。
十一、糖尿病人應(yīng)建立正常的生活秩序，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制好飲食，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，就能和健康人一樣生活。
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