谷雨之后氣溫升高如何防春火
谷雨之后,春季將盡,夏季將至。此時(shí)大家如何如何防春火呢？下面中國(guó)人才網(wǎng)小編給大家講解。
谷雨養(yǎng)生重在試新茶滅“春火”
1、谷雨—試新茶
谷雨時(shí)節(jié)，細(xì)雨綿綿，桃花綻放，春茶也在這個(gè)時(shí)節(jié)前后開(kāi)始采收，正所謂“陽(yáng)春三月試新茶”。谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年的功效。精 通茶道的人常說(shuō)，品茶就應(yīng)品谷雨茶。所謂谷雨茶，是指谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加之經(jīng)過(guò)冬季休養(yǎng)，這時(shí)的茶樹(shù)芽葉肥碩、色澤翠綠、葉質(zhì)柔軟、富含多種維生素和氨基酸。谷雨茶與清明茶同為一年中的佳品，不同的是，雖然清明茶沖泡出來(lái)色澤好看，但二三泡之后，味道就變淡了。而谷雨茶，泡起來(lái)湯色微混、香氣渾厚，反復(fù)沖泡仍回味綿長(zhǎng)。所以，懂茶的人通常會(huì)備些谷雨茶飲用。
2、谷雨—氣溫回升快 注意滅“春火”
春季，人體肝氣當(dāng)令，冬天蓄積體內(nèi)的陽(yáng)氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上、向外發(fā)散，如果藏陽(yáng)氣過(guò)多，就會(huì)化成熱邪，使人出現(xiàn)牙齦出血、頭痛眩暈、目赤眼花等癥狀，這就是所謂的“春火”，民間俗稱(chēng)“上火”。
谷雨時(shí)節(jié)，氣溫回升快，有時(shí)甚至給人一種夏天來(lái)到的感覺(jué)，這時(shí)“春捂”就要有講究了。15℃是春捂的臨界溫度，超過(guò)15℃就要減衣，不要再捂了，再捂下去就易誘發(fā)“春火”。
另外，飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣來(lái)滅“春火”。少吃火鍋等辛辣食物，多吃甘淡食物，如黑米、豆類(lèi)及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡蘿卜、萵筍、茄子、百合等;果品有紅棗、枸杞子、菠蘿等。
需要注意的是，自身的調(diào)節(jié)也很重要。除了養(yǎng)成有規(guī)律的`作息習(xí)慣、多喝水、戒煙戒酒外，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情緒抑郁，要做到心胸開(kāi)闊，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，這些都是抵御“春火”的好方法。
3、谷雨—調(diào)肝氣 養(yǎng)肝血
谷雨一過(guò)，春季就要過(guò)去了，按照中醫(yī)“春季養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，應(yīng)抓緊時(shí)間調(diào)肝氣、養(yǎng)肝血。肝氣不疏，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀。肝開(kāi)竅于目，肝血不足，不能上注于目，會(huì)導(dǎo)致視物不清，故此時(shí)的養(yǎng)生重點(diǎn)在于養(yǎng)肝疏肝、養(yǎng)血明目。平時(shí)應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，同時(shí)可以適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等來(lái)補(bǔ)肝。
4、谷雨—健脾祛濕 按摩陰陵泉穴
谷雨時(shí)節(jié)空氣濕度大，潮濕的環(huán)境，容易讓濕邪侵入人體。對(duì)于各類(lèi)關(guān)節(jié)疾病患者來(lái)說(shuō)，更應(yīng)引起足夠的重視。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣通于脾，祛濕要從健脾補(bǔ)脾入手，按摩陰陵泉穴能起到健脾祛濕的作用。因?yàn)殛幜耆ㄊ瞧⒔?jīng)的合穴，也是祛濕要穴，陰陵泉穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，每次左右腿穴位各按摩 60下，每日早晚各按摩1次即可，以穴位處有酸脹感為宜。
5、谷雨—適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)益健康
春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨時(shí)節(jié)，脾卻處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來(lái)，使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以此時(shí)正是補(bǔ)養(yǎng)身體的大好時(shí)機(jī)，但補(bǔ)要適當(dāng)，不宜過(guò)。
此時(shí)進(jìn)補(bǔ)不能像冬天那樣，而應(yīng)適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高身體素質(zhì)，抵抗春瘟，還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)。如果飲食不當(dāng)，就極易使腸胃受損。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，這一時(shí)期又是胃病的易發(fā)期，消除病因是治療的關(guān)鍵，應(yīng)少食多餐、避免食用對(duì)胃有刺激的食物和藥物等。
【知識(shí)擴(kuò)展】
谷雨的由來(lái)
谷雨的由來(lái)：中國(guó)古代將谷雨分為三候：“第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候?yàn)榇鲃俳涤谏！?rdquo;是說(shuō)谷雨后降雨量增多，浮萍開(kāi)始生長(zhǎng)，接著布谷鳥(niǎo)便開(kāi)始提醒人們播種了，然后是桑樹(shù)上開(kāi)始見(jiàn)到戴勝鳥(niǎo)。
谷雨節(jié)氣后降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及時(shí)，谷類(lèi)作物茁壯成長(zhǎng)。谷雨時(shí)節(jié)的南方地區(qū)，"楊花落盡子規(guī)啼"，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時(shí)至暮春了。這時(shí)，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達(dá)20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會(huì)有一、二天出現(xiàn)30以上的高溫，使人開(kāi)始有炎熱之感。 低海拔河谷地帶業(yè)以進(jìn)入夏季。華南春季氣溫較高的氣候特點(diǎn)，有利于在大春作物栽培措施上抓早。適宜紅苕栽插的溫度為18℃至22℃，這時(shí)已能滿足。華南老旱區(qū)的經(jīng)驗(yàn)證明，紅苕在谷雨后早栽，能夠在伏旱前使藤葉封廂，增強(qiáng)抗旱能力，獲得高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。
“谷雨前，好種棉”，又云：“谷雨不種花，心頭像蟹爬”。自古以來(lái)，棉農(nóng)把谷雨節(jié)作為棉花播種指標(biāo)，編成諺語(yǔ)，世代相傳。
谷雨節(jié)的天氣諺語(yǔ)大部分圍繞有雨無(wú)雨這個(gè)中心，如“谷雨陰沉沉，立夏雨淋淋”、“谷雨下雨，四十五日無(wú)干土”等等。 還有谷雨節(jié)氣如氣溫偏高，陰雨頻繁，會(huì)使三麥病蟲(chóng)害發(fā)生和流行。廣大農(nóng)村要根據(jù)天氣變化，搞好三麥病蟲(chóng)害防治。
谷雨習(xí)俗
每年4月20日，是山東省榮成市的漁民節(jié)日。該節(jié)起源于谷雨節(jié)。在我國(guó)北方沿海一帶漁民們，過(guò)谷雨節(jié)已有二千多年的歷史，到清朝道光年間 (1821)易名為漁民節(jié)。由于谷雨這天，山東沿海的漁民祈求海神保佑，出海平安，魚(yú)蝦豐收。故今天富裕起來(lái)的榮城漁民，在谷雨這天，隆重舉行“祭海”活動(dòng)，向海神娘娘敬酒，然后揚(yáng)帆出海捕魚(yú)。
舊時(shí)，山西臨汾一帶谷雨日畫(huà)張?zhí)鞄煼N在門(mén)上，名曰“禁蝎”。陜西風(fēng)翔一帶的禁蝎咒符，以木刻印制，可見(jiàn)需求量是很大的。其上印有：“谷雨三月中，蝎子逞威風(fēng)。神雞叼一嘴，毒蟲(chóng)化為水……”畫(huà)面中央雄雞銜蟲(chóng)，爪下還有一只大蝎子。畫(huà)上印有咒符。雄雞治蝎的說(shuō)法早在民間流傳。神魔小說(shuō)《西游記》第五十五回，孫悟空豬八戒敵不過(guò)蝎子精，觀音也自知近他不得。只好讓孫悟空去請(qǐng)昴日星官，結(jié)果馬到成功。昴日星官本是一只雙冠子大公雞。書(shū)中描寫(xiě)，昴日星官現(xiàn)出本相 ——大公雞，大公雞對(duì)著蝎子精叫一聲，蝎子精即時(shí)現(xiàn)了原形，是個(gè)琵琶大小的蝎子。大公雞再叫一聲，蝎子精渾身酥軟，死在山坡。山東民俗也禁蝎。清乾隆六年《夏津縣志》記：“谷雨，朱砂書(shū)符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反應(yīng)了人們驅(qū)除害蟲(chóng)及渴望豐收平安的心情。
古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來(lái)。
南方谷雨摘茶習(xí)俗，傳說(shuō)谷雨這天的茶喝了會(huì)清火、辟邪、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會(huì)去茶山摘一些新茶回來(lái)喝。
谷雨的習(xí)俗：北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌、消炎、殺蟲(chóng)之功效。
陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習(xí)俗，“谷雨祭倉(cāng)頡”，是自漢代以來(lái)流傳千年的民間傳統(tǒng)。
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