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小滿節(jié)氣養(yǎng)生

時間:2021-06-16 09:32:43 其他節(jié)日 我要投稿

小滿節(jié)氣養(yǎng)生

  養(yǎng)生知識

小滿節(jié)氣養(yǎng)生

  小滿節(jié)氣之后更是疾病容易出現(xiàn)的時候。建議人們要有“未病先防”的養(yǎng)生意識,從增強機體的正氣和防止病邪的'侵害這兩方面入手。

  小滿小麥粒漸滿,收割還需十多天。

  收前十天停澆水,防治麥蚜和黃疸。

  去雜去劣選良種,及時套種糧油棉。

  干旱風(fēng)害和雹災(zāi),提早預(yù)防災(zāi)情減。

  芝麻黍稷種尚可,春棉播種為時晚。

  早春作物勤松土,行間株間都鋤嚴(yán)。

  稙棉擗杈狠治蟲,酌情追肥和澆灌。

  麥前抓緊把炕換,炕洞砸碎堆田邊。

  早修農(nóng)具早打算,莫等麥?zhǔn)齑蜣D(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

  果樹疏果治病蟲,及時收理桑蠶繭。

  畜禽管理加措施,懷孕母畜要細管。

  魚塘?xí)円骨谟^察,做到防患于未然。

  養(yǎng)魚猶如種糧棉,管理得當(dāng)奪高產(chǎn)。

  養(yǎng)生秘方

  由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期,按未病先防的養(yǎng)生觀,我們重點講講“風(fēng)疹”的防治!督饏T要略·中風(fēng)歷節(jié)篇》說:“邪氣中經(jīng),則身癢而癮疹”。古代醫(yī)家對此病早已有所認識。“風(fēng)疹”的病因病機不外乎三點:一,濕郁肌膚,復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒,與濕相博,郁于肌膚皮毛理之間而發(fā)病;二,由于腸胃積熱,復(fù)感風(fēng)邪,內(nèi)不得疏泄,外不得透達,郁于皮毛理之間而來;三,與身體素質(zhì)有關(guān),吃魚、蝦、蟹等食物過敏導(dǎo)致脾胃不和,蘊濕生熱,郁于肌膚發(fā)為本病。風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位,發(fā)病迅速,皮膚上會突然出現(xiàn)大小不等的皮疹,或成塊成片,或呈丘疹樣,此起彼伏,疏密不一,并伴有皮膚異常瘙癢,隨氣候冷熱而減輕或加劇。當(dāng)我們了解了發(fā)病的機理后,就可以有的放矢地加以預(yù)防和治療。[1]

  一般根據(jù)臨床癥狀可分為三型:

  (一)風(fēng)熱證其疹色紅赤,癢甚,遇熱加重,脈見浮數(shù),此為感受風(fēng)熱之邪

  (二)風(fēng)濕證皮疹色白或微紅,兼有身重,脈見浮緩,身受風(fēng)濕之邪郁于肌膚:

  (三)胃腸積熱證疹色紅赤,兼見脘腹疼痛,大便秘結(jié)或泄瀉,脈多見數(shù)風(fēng)疹色紅為熱,腹痛便秘為腑氣不通,胃腸積熱之征。在治療上應(yīng)以疏風(fēng)祛濕,清瀉血熱為原則。

  飲食調(diào)養(yǎng)上對各種類似的皮膚病人,均宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物,如赤小豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食高粱厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铮缟[、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類等。

  小滿時節(jié),萬物繁茂,生長最旺盛,人體的生理活動也處于最旺盛的時期,消耗的營養(yǎng)物質(zhì)為四季二十四節(jié)氣中最多,所以,應(yīng)及時適當(dāng)補充,才能使身體五臟六腑不受損傷。此節(jié)氣的湯品也十分重要,宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節(jié)瓜豬月展湯、薺菜生姜魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯,千斤拔雞腳湯等,這些湯品具清熱、養(yǎng)陰、祛濕、暖胃、溫補等功效。

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