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男人冬至吃什么好
男人冬至吃什么好?男人冬至補腎壯陽吃什么?這是很多男人在冬至想保健養(yǎng)生提出最多的問題。帶著這些疑問,在冬至來臨之際,就為男人推薦冬至最適合吃的強身健體食物,希望男人可以在冬至收獲強健的好身體。
男人冬至吃什么好?
羊肉燉蘿卜——益氣補虛
原料: 白蘿卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食鹽適量。
做法:白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用,鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋,開鍋后5、6分鐘撈出羊肉,水倒掉,重新?lián)Q水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽,燉至六成熟,將白蘿卜入鍋至熟。
牛膝蹄筋——補肝腎,強筋骨
原料:牛膝10g,豬蹄筋10%,雞肉50%,火腿50g,蘑菇25g,胡椒5g,味精5g,紹酒30g,生姜10g,蔥10g,食鹽5g,清湯適量。
做法:牛膝洗凈浸潤后,切成斜片;蹄筋放在蒸盆中加水蒸約4小時,蹄筋酥軟時取出,用冷水浸漂2小時,剝?nèi)ネ鈱咏钅ぃ磧?火腿、蘑菇成絲;;生姜、蔥洗凈后,切成姜片、蔥段;將發(fā)脹后的蹄筋切成節(jié),雞肉剁成2cm的方塊。將蹄筋、雞肉放入蒸碗內(nèi),把牛膝片擺在雞肉的面上,火腿絲和蘑菇絲調(diào)合勻后,撒在周圍;姜片、蔥段放人蒸碗中,再加胡椒粉、味精、紹酒、食鹽、清湯,調(diào)好湯味,灌人蒸碗中,上籠蒸約3小時,待蹄筋熟爛后,立即出籠,揀去姜片、蔥節(jié),調(diào)味后即成。
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