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職場(chǎng)解壓:痛并快樂著
說起過勞死,一般都是人死了以后,大家才開始關(guān)注。而碧落黃泉,斯人已逝,我們要做的是關(guān)注那些正在過勞死邊緣上徘徊的人,避免“王”新宇,“劉”新宇這類事件的發(fā)生,也就是關(guān)注處于亞健康狀態(tài)的職場(chǎng)人。8月25日我們上百度搜一下“過勞死”的話,我們可以找到相關(guān)網(wǎng)頁(yè)約612,000篇,而搜索“亞健康”可以找到相關(guān)網(wǎng)頁(yè)約1,860,000篇,可見亞健康問題已經(jīng)不容忽視。不久前,智聯(lián)招聘和CCTV東方時(shí)空的聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示,目有61.8%人職場(chǎng)中人正處于亞健康狀態(tài),但還不是很嚴(yán)重;但有11.4%的人已經(jīng)比較糟糕了,如果不趕緊去醫(yī)院檢查和調(diào)整可能后果就很嚴(yán)重了;只有26.8%的人沒事,亞健康確實(shí)是上班族們的普遍狀況?膳碌氖翘幱趤喗】禒顟B(tài)的工作者經(jīng)常會(huì)頭疼、頭暈,精神狀態(tài)不是很好,老感覺渾身沒有力量、沒有勁,注意力難以集中。這種狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致工作效率下降,而工作量并沒有減少,甚至還會(huì)增加,為了完成工作,工作者進(jìn)一步透支體力和腦力,從而進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)當(dāng)中,等待這個(gè)循環(huán)的出口很可能就是過勞死。
往往說到工作和健康的關(guān)系,我們都會(huì)聯(lián)想起那五個(gè)球的比喻,生命是一場(chǎng)不停丟擲五個(gè)球于空中的游戲,這五個(gè)球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂,其中只有一個(gè)是用橡膠做的,掉下去會(huì)彈起來,那就是工作。大道理誰都會(huì)講,但在國(guó)內(nèi)嚴(yán)酷的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)實(shí)中,在摸著石頭過河的住房、醫(yī)療和教育改革過程中,在對(duì)未來充滿了不確定中,誰也不敢輕易地讓工作球落地。在2006年6月20日的《韓國(guó)經(jīng)濟(jì)》中,有一則名為《疲憊的中國(guó),加班現(xiàn)象蔓延,每年60萬過勞死!》的消息,文中說,中國(guó)已成為全球工作時(shí)間最長(zhǎng)的國(guó)家之一,人均勞動(dòng)時(shí)間超過日本和韓國(guó)。但是我們不能就這樣一條道走到黑,唱“起來,全世界受累的人”的意義也不大。我們無法改變現(xiàn)實(shí),但我們可以改變自己,如何變被動(dòng)為主動(dòng),累并快樂著是一個(gè)問題。
先引用一個(gè)大家非常熟悉的秀才見棺材的故事,講有兩個(gè)秀才一起去趕考,路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?吹侥强诤诤鹾醯墓撞,其中一個(gè)秀才心里立即“咯噔”一下,涼了半截。心想:完了,真觸霉頭,趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走進(jìn)考場(chǎng),那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,結(jié)果,文思枯竭,果然名落孫山。另一個(gè)秀才也同時(shí)看到了,一開始心里也“咯噔”了一下,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好,好兆頭,看來今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了,一定高中。于是心里十分興奮,情緒高漲,走進(jìn)考場(chǎng),文思如泉涌,果然一舉高中。之所以說這個(gè)故事的原因就是“人沒有累死的,只有氣死的”,雖然有些絕對(duì),但不同人對(duì)同樣工作任務(wù)和壓力的看法,的確有有積極與消極之分,消極者總能為自已找到抱怨的借口,最終得到了消極的結(jié)果,從而進(jìn)一步加重他的心理負(fù)擔(dān),最后是“累就一個(gè)字”。而積極思維者即使面對(duì)老板交給的“不可完成的任務(wù)”,也會(huì)尋求積極的解決辦法,最終得到積極的結(jié)果,累并快樂著。我們并不是強(qiáng)調(diào)盲目的樂觀主義,當(dāng)你把工作不止看做賺錢生活的手段,而是學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的,自我實(shí)現(xiàn)的一個(gè)過程,一個(gè)良好的心態(tài)會(huì)讓工作從累在其中變成樂在其中。至于政治斗爭(zhēng),天下烏鴉一般黑,機(jī)關(guān)、國(guó)企、民企、外企甚至更黑,有人的地方就有,老人家怎么說的?與天斗與地斗與人斗,其樂無窮。
上面說的是戰(zhàn)略思想,從策略上我們也可自我調(diào)整。過勞死是任務(wù)多惹得禍?其實(shí)我們可以想一想,每天加班超負(fù)荷趕的工作中,哪些是關(guān)鍵的?受累不討好的現(xiàn)象在職場(chǎng)中普遍存在,比如銷售部門需要IT開發(fā)的軟件,項(xiàng)目主管只是簡(jiǎn)單的和客服經(jīng)理做了溝通,程序員加班加點(diǎn),辛辛苦苦做出來的軟件和需求相差甚遠(yuǎn);公關(guān)助理跑前跑后忙活新聞發(fā)布會(huì)地點(diǎn)、布置、樂隊(duì)、禮品、材料,而有關(guān)大領(lǐng)導(dǎo)是否能來還沒有敲定。做正確的事比正確地做事更重要,最理想的是用正確的方法做正確的事。聰明的人在時(shí)間管理上,工作任務(wù)完成的順序安排上,做的磨刀不誤砍柴工,效率化解壓力,工作和生活兩不誤。
我們可以把職場(chǎng)上的累分為被動(dòng)的和主動(dòng)的,被動(dòng)的是上級(jí)不斷的加壓,主動(dòng)的是自己不斷地加高。根據(jù)人的職業(yè)特征,有的適合做公關(guān)銷售、有的適合帶兵打仗,有的適合出謀劃策、有的適合埋頭研究,但現(xiàn)實(shí)中不乏盲目向上爬而累的死在半路上的?鬃诱f:“知之者不如好之者,好之者不如樂之者。從職業(yè)規(guī)劃的角度看,做自己感興趣或擅長(zhǎng)的工作時(shí),不僅不感覺累,人們往往表現(xiàn)的得更出色、更持久。盡早挖掘定位自己的興趣、能力特長(zhǎng)和職業(yè)方向,不僅提升的快,走的彎路少,累的感覺也會(huì)融化在職業(yè)成就中。
由于傳統(tǒng)思想的影響,人往高處走,水往低處流,我們習(xí)慣于“更高更快更強(qiáng)”地奔跑,一擋加二擋,三檔四擋還要加五擋。其實(shí)四擋降下來,我們還是向前跑,只是上坡的時(shí)候,我們?nèi)绻唤祿,發(fā)動(dòng)機(jī)抖不說,還有熄火的可能,搞不好還溜車出危險(xiǎn)。所以學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)亟狄粨,我們?huì)工作生活的更穩(wěn)定、更平衡、更美好。
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