焦慮的作文

時間：2024-06-09 14:31:37 輕松職場我要投稿

（實用）焦慮的作文15篇

　　無論是身處學(xué)校還是步入社會，許多人都寫過作文吧，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。怎么寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的焦慮的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

（實用）焦慮的作文15篇

焦慮的作文1

　　坐上回老家的客車，出了市里，在通往豪德這條本不是交通要道的路上卻發(fā)生了堵車現(xiàn)象，后面有不知情的車輛尾隨著，掉頭已不可能，只得在前面已停止不動的車輛后面停下來。售票員打聽回來說，前面出了車禍，四輛車擠在了一塊，輕傷有幾個，好在沒傷亡的。大家聽后，都慶幸似的舒了一口氣，開始耐心地等待著。十幾分鐘后，滯留的車輛便前不見頭，后不見尾了。半個小時過去了，等待的耐心開始松動。一直在埋頭看書的一位女孩起身探出頭看看外面，坐回座位后，忽然用腳使勁跺著車，嘴里不耐煩地嘟囔著，一位嬰兒又不失時機的哭鬧起來，母親哄拍孩子，一邊不耐煩的說，這車什么時候才走啊。這種煩躁焦慮的情緒無形地影響了車上每一位乘客的耐心。大家開始不斷的探頭用力望前面，企圖看清前面的車是否有流動的跡象；有的雖然靜靜地坐著，眉宇間卻流露出大大的焦躁和不耐；有的拿出手機，和朋友述說堵車滯留的煩惱和郁悶。車內(nèi)蔓延著焦慮的情緒。

　　焦慮，在如今快節(jié)奏的社會，是一種很普遍的現(xiàn)象。讓人焦慮的現(xiàn)象太多太多了，上學(xué)的為升學(xué)焦慮，到了結(jié)婚年齡為沒對象焦慮，有工作的怕失去焦慮沒工作的為生存焦慮，有車的為養(yǎng)車焦慮沒車的因羨慕別人而焦慮，有房的為按揭焦慮沒房的為棲身何處而焦慮。焦慮產(chǎn)生的后果，雖程度不一，但足以讓人的心理和神經(jīng)產(chǎn)生不良的后果。特別是工作的得失和婚姻的離合，帶來的后果往往會嚴重的影響了社會的發(fā)展。

　　焦慮來自生活中無法逃避的一些細節(jié)。你在公交車站牌下等公交車，如果等五至十分鐘車來了，是正常的心里準(zhǔn)備，如果等上十五至二十分鐘，你的心理會產(chǎn)生一種不耐煩的焦慮。如果時間再長，你甚至?xí)a(chǎn)生步行或者干脆打的行動的一些不穩(wěn)定的思念，這種焦慮隨著公交車的到來，你會輕而易舉的消失。

　　大多數(shù)人在等人的時候都會有這樣一種心理路程。你在一個約定的時間和地點等你的朋友親人或者是戀人，一等不來二等不來，約定的時間在一分一秒的過去，在等待的這段時間里，你的思念不由自主會產(chǎn)生一種杞人憂天的悲觀情緒，這種情緒左右著你在等待著的每一秒每一分，分分秒秒都在折磨著你的神經(jīng)。于是你用手機不斷的聯(lián)系他，要知道他到了什么地方，離自己多遠。如果在這一切都不明朗的情況下，你焦慮不安，有時甚至拔腿一走了之，再也沒有了等下去的耐心。但這種焦慮也會隨著約會人的到來而煙消云散，雖然你會忍不住責(zé)備他，把自己內(nèi)心的焦慮發(fā)泄出來。

　　焦慮反應(yīng)在工作中。工作是每個人為之生存的根本之道，雖然分工不同，但大大小小置身其中，都會有不同程度的焦慮。有的人只想安于現(xiàn)狀，只是把屬于自己的事情做好就行了，但同事中有好爭者，他可不會安于平淡，他為了攀高枝，會不惜出賣于你，把所有的功績攬于自己身上，過錯推諉于你，這使你感到郁悶，感到人情淡薄工作不穩(wěn)的壓力，于是焦慮就產(chǎn)出。更是身為領(lǐng)導(dǎo)階層，一是怕別人把自己擠下去地位不保，二是怕工作上不去業(yè)績菲薄，三是怕沒進步仕途擱淺。時時如履薄冰，刻刻提心吊膽，生怕生存的飯碗和地位會因哪一步不小心走錯了而功虧一簣。于是焦慮時時刻刻存在于心，沒有了生活的樂趣，只有心的疲累。

　　焦慮反應(yīng)在婚姻中�；橐鍪侨斯ぷ骱蜕钍欠裥那槭鏁车�'大本營。現(xiàn)代電視和網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展，夫妻之間越來越缺乏心靈的溝通。對于人的精神世界來說，感情上的淡薄，遠勝過經(jīng)濟貧困給人帶來的苦惱和空虛。傳統(tǒng)婚姻遭遇現(xiàn)代婚姻，人的婚姻觀念也在發(fā)生著變化，致使夫妻感情越來越淡。一個屋檐下，一張床上的兩個人到了無話可說的地步，只是或這或那的原因而在可悲的維持著家的存在。越來越多的家庭如臨懸崖邊緣，岌岌可危。家庭暴力已是嚴重危及了夫妻之間的感情，冷暴力的沉默，更是足以讓一個正常的人走向極端。一旦壓抑以久的心中火山爆發(fā)，輕者失情失意，在家庭以外尋找另一份感情，心靈出軌，重者積郁成疾，神經(jīng)錯亂，甚至產(chǎn)生輕世的念頭，灰灰然走上一條不歸路。

　　現(xiàn)代人迫于生活工作和婚姻帶來的壓力，以及人心叵測和人情淡薄，說出來往往怕受到傷害，便把自己嚴嚴的包裹起來。其實不然，人是群體動物，得有一個交流傾訴的平臺，有一個不良心理的干預(yù)，以緩解和釋放這種壓力所造成的焦慮。人來一世已是不易，一定要活得精彩。即使沒有榮耀的頭銜和地位，沒有屬于自己的樓臺和亭榭，沒有一份穩(wěn)定的工作和生活，沒有一個幸福的婚姻和愛人，但不可以沒有一份恬淡的心態(tài)。千萬不可以去攀比，人的能力有大小，機遇有不同，生活的氛圍就會有多個層面。如果你處在社會的底層，要去羨慕那高層的榮華富貴，那就是你自找焦慮。如果在不斷的追求新生事物達到更高的生活水平以此來擺脫焦慮是一種境界的話，那安于現(xiàn)狀也是一種遠離焦慮的最高境界！

焦慮的作文2

　　在如今這個瞬息萬變的時代，每個人都必須不斷學(xué)習(xí)，才能跟上時代發(fā)展的腳步，而在追隨時代步伐卻逐漸變得愈加沉重，多少人因此變得焦慮不安，狂躁易怒，之后腳步愈重，然后停止不前，被時代無情拋棄，這時你會發(fā)現(xiàn)你的工作機械重復(fù)，因為你丟下了你的初心。

　　不忘初心，方得始終，看似簡單的八個字，卻是大多人難以做到的一點，永遠不要忘記當(dāng)初為了什么出發(fā)，如果你心中時刻想著這一點，你就不會因為周邊變幻的事物而去改變自己，你做事也會有自己的目標(biāo)，一步一個腳印又怎會焦慮不安，不斷前行雖重要，但偶爾停下腳步，思索也是必不可少的一件事，它能幫你重拾本心，祝你一路以更加輕盈的腳步前行。

　　書上說一個人之所以能成為偉人，并不是因為他付出了多少多少的時間，而是由于他心中不滅的初心，馬云幾度創(chuàng)業(yè)無果，身臨絕地。但他卻不曾焦慮不安，而是著眼于自己哪方面出了問題，他始終堅守著自己的本心，所以他創(chuàng)下了阿里巴巴，榮登富豪榜。所以說，成功不僅是努力那么簡單，更重要的是要堅守本心，學(xué)會反思自我。

　　《摔跤吧，爸爸》影片中的吉塔在贏得全國冠軍后，逐漸被生活中的各種事物吸引，沒了父親的看管，漸漸的她迷失了自我，幾度比賽失利也令她焦慮不安，甚至想放棄摔跤，然而這時爸爸的出現(xiàn)讓她又看到了希望，她又重回昔日戰(zhàn)神的狀態(tài)，消除自己的不安，找回了自我的初心，最終成功贏得了世界冠軍，成了父親的驕傲。

　　其實初心不會消滅，它始終深藏于你內(nèi)心之中。但若你不將它及時拾回，或許你也無法尋到它，所以請撥開那焦慮的'陰云，以一顆平和心態(tài)去發(fā)現(xiàn)自己的初心，攜著初心，你便會找到希望，并有一個明確的目標(biāo)，而目標(biāo)的力量可以助你到達更遠的地方。

　　時代的腳步不停，人生之路也不會讓不馳于空想，不騖于虛聲，消除焦慮本著初心，去用一顆平和心態(tài)，感受著世間的萬物眾生。

焦慮的作文3

　　我家孩子今年上高三了，可是眼看著只有不到90天就要高考了，孩子的成績沒有提升反而下降了，而且感覺學(xué)習(xí)的效率也不如之前了，脾氣也變得焦躁了很多。心里很著急，都不知道怎么辦了？

　　專家觀點

　　東直門中學(xué)心理老師陳萱：高三的學(xué)生會出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是進入了學(xué)習(xí)的“高原期”，這就像跑馬拉松進入到最艱難的那一段，“咬咬牙，堅持不放棄就能夠挺過去。”當(dāng)然，這期間也需要同學(xué)的自我調(diào)整以及家長的正確配合。

　　家長：切勿過度焦慮保持一顆平常心

　　陳萱老師表示，4月份就要進入高考前的一�？荚�，很多同學(xué)都會發(fā)現(xiàn)自己雖然很努力地學(xué)習(xí)，但是成績停滯不前或者還不如從前，會出現(xiàn)沮喪、灰心等情緒。其實，之所以會出現(xiàn)這種情況，主要因為伴隨著高考的臨近，考試內(nèi)容更加的綜合，同學(xué)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況非常正常，家長和學(xué)生都切勿過分緊張。

　　“家長切勿在這個時候過分的強調(diào)分數(shù)和名次，很多家長在這個時期比考生自己還焦慮。”陳萱老師說，這個時期要充分的認可孩子，多對孩子進行鼓勵，平時的用語等注意不要刺激到孩子。同時，在生活上保持正常的生活狀態(tài)，不要將孩子高考這件事情作為全家唯一的重心，平時在家中不要過多的.提及考試，不要經(jīng)常的對孩子表現(xiàn)出自己的焦慮和緊張，否則這樣對孩子在無形中也會造成一種強大的壓力。另外，家長在平時要多陪孩子散散步，聊聊天，注意調(diào)節(jié)孩子的身心。

　　學(xué)生：確定細化目標(biāo)，從自身找存在感

　　一些同學(xué)因為復(fù)習(xí)考試成績不理想，對自己失去信心，在這種情況下，陳萱老師建議同學(xué)們多想一想，自己除了是一名高考生，生活中還充當(dāng)著哪些角色，例如，自己始終是父母眼里懂事明理的好孩子，是朋友眼中善解人意的好閨蜜。努力去發(fā)現(xiàn)自己作為高考生之外的存在價值，讓自己對自己有信心。

　　此外，同學(xué)們要給自己樹立目標(biāo)，包括最高目標(biāo)和最低目標(biāo)，要明確實現(xiàn)目標(biāo)的具體做法，這其中既包括學(xué)習(xí)方法、復(fù)習(xí)策略的制定，也包括如何把控情緒、調(diào)整心態(tài)等細化的內(nèi)容。在制訂計劃落實行動的過程中，讓自己適應(yīng)緊張的沖刺階段，平和理智地面對高考。

　　陳萱老師還建議同學(xué)們在平時多與同伴交流，通過同學(xué)間的互相鼓勵和啟發(fā)來度過這個時期�！傲硗猓脚R近高考，越是要注意合理安排作息時間，高效地利用時間，不要打時間消耗戰(zhàn)，可以每天拿出一點時間，聽聽音樂，做做運動，勞逸結(jié)合，更能提高復(fù)習(xí)的效率”。

焦慮的作文4

　　心理專家建議。考前適度的焦慮有助于發(fā)揮考生的心理潛能，但過度的焦慮則會抑制大腦，不利于考生的臨場發(fā)揮，家長和學(xué)生不要踏入以下這幾個誤區(qū)。

　　睡眠良好，能保證第二天精力充沛。眼看著高考臨近，部分學(xué)生出現(xiàn)輕微焦慮情緒，部分人晚上睡不好覺，擔(dān)心學(xué)習(xí)效率和高考發(fā)揮。

　　紹興第七醫(yī)院心理科專家梁勝林說，考前適度的焦慮有助于發(fā)揮考生的心理潛能，但過度的焦慮則會抑制大腦，不利于考生的臨場發(fā)揮，家長和學(xué)生不要踏入這幾個睡眠誤區(qū)。

　　-睡不“好”，第二天一定精神萎靡?

　　其實，很多人的失眠都是“假性”的，也就是說，當(dāng)人閉目養(yǎng)神時，大腦即在休息、睡覺。部分人感覺昨天晚上睡不好覺，這時，家長或考生本人，不應(yīng)過多關(guān)注第二天的精神狀態(tài)，反而該自我正向暗示。

　　“適當(dāng)?shù)慕箲]，其實有利于學(xué)生更好發(fā)揮�！绷簞倭终f，過度關(guān)注睡眠，更容易產(chǎn)生睡眠問題。

　　-喝靈芝水、吃桂圓狂補?

　　家住柯巖街道的小李即將高考。家有考生，全家動員。最近，聽說小李晚上總會睡不踏實，外婆李大媽又是買桂圓，又是煎靈芝茶，讓外孫天天吃這兩樣。李大媽對此還念念有詞，桂圓有安神的作用，而且甜份較高，熱量也較高，對身體很補。而靈芝本來就能提高免疫力，有安眠作用，所以她認為外孫吃了這些，肯定對身體好。

　　“無論水果，還是別的補品，適當(dāng)吃一些，是可以的。甚至也會起到良性心理安慰的作用�！绷簞倭终f，但是不能吃得過量。

　　-讓孩子更好休息睡覺，開高考房?

　　每到高考那幾天，學(xué)校周圍的一些賓館總是火爆，午休房、高考房各種轉(zhuǎn)為高考生服務(wù)的房間受到家長熱捧。家長的心情可以理解，一切為了孩子更好休息。可真有必要嗎?

　　并不是。梁勝林說，其實在這件事上，家長得聽孩子的意見，切忌自作主張。

　　他解釋說，因為個體有明顯差異，部分孩子可能適應(yīng)性較差，家長又是送高考餐，又是開高考房，反而給孩子一種過于重視考試的暗示。再說，萬一孩子不適應(yīng)賓館這一陌生環(huán)境呢?好好的生活節(jié)奏被打亂，反而不利于考生的正常復(fù)習(xí)和休息。

　　如果和孩子商量后，孩子認可這一方案，家長可以去操作。如果孩子不認可，一定不能自作主張。

　　-臨陣磨槍，壓榨休息時間復(fù)習(xí)?

　　“時間過得很快，還有好多的知識沒掌握。怎么辦?”“我學(xué)的內(nèi)容缺陷太多了，還得再沖刺一把。”……

　　快到考試時，很多學(xué)生加快學(xué)習(xí)節(jié)奏，愈發(fā)用功。午休時間、晚上睡眠時間常常被擠壓，對此，梁勝林的態(tài)度是——千萬不可，大腦過度疲勞，不利于發(fā)揮，勞逸結(jié)合最佳。

　　當(dāng)累的`時候，無法入睡的時候，可閉上眼睛，關(guān)注自己的呼吸，慢慢放松，以達到深度放松，甚至慢慢入睡的狀態(tài)。

　　一旦部分學(xué)生睡眠問題嚴重，已影響到第二天效率，梁勝林說，短期服用幫助睡眠藥物也可以，家長不要過分擔(dān)憂用藥的安全性。當(dāng)然，用藥得在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行。

焦慮的作文5

　　一個比我級別高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上。那是一項我完全沒有接觸過的工作，而我只有3天時間，因為3天后我必須參加另外一個項目的工作。

　　我問了無數(shù)同事，不斷研究那張復(fù)雜的表格，探討其中的邏輯關(guān)系。

　　可參加另外一個項目的前一天，我還是沒有把表格做好。晚上6點鐘，我焦慮極了，不斷安慰自己，可最后還是哭了出來。

　　哭一場之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次堅定地坐在電腦前。心靜下來，人沒有那么焦躁不安了，我整理思路，重新開始。外面的世界仿佛消失了，沒有任何事情能打擾我的注意力。早上6點半，我完成了整張表，用郵件發(fā)給了經(jīng)理。

　　焦慮是一種很奇怪的情緒，非常擰巴。當(dāng)你因為一件工作而焦慮的時候，最大的愿望就是趕緊把這項工作做完，但同時，這項工作你會越做越焦慮。這時候必須對壞情緒來個急剎車，這對完成工作有很大幫助。

　　我是一個特別容易焦慮的人，為了避免這種情緒的泛濫，我為自己設(shè)置了很多心情急剎車的時點：吃飯時、睡覺時、上下班時、出差途中。

　　午飯與同事一起吃吃午飯時，避免單獨一個人吃，一定拉上同事，積極參與午飯時的各種話題，這樣即便大家聊的是工作，也不是我一個人的工作，還能順便知道同事原來也有工作上的煩心事。

　　晚飯則盡量避免和同事一起吃，最好約朋友聚餐或者在家吃，與工作狀態(tài)有個很好的隔離。我很少和客戶約商務(wù)晚餐，那些年紀(jì)大而且位高權(quán)重的客戶也并不愛在晚上應(yīng)邀。和我一起吃晚飯的伙伴很多，我從他們身上可以接觸到在同事圈接觸不到的領(lǐng)域。每每和這些朋友吃飯，我都會很開心，終于不用去想工作了。

　　上下班與出差途中，屏蔽工作我特別討厭在上下班的路上談?wù)摴ぷ鳌o論坐公交還是開車，我都要放松心情聽廣播、聽音樂，讓自己沒有機會想起工作，如果有好聽的歌曲或者精彩的笑話，那這一天的心情都會很輕松，這是我休息的方式。

　　出差途中我也喜歡屏蔽工作。很多人在出差坐飛機、火車時喜歡打開電腦寫東西，如果不是最后期限快到了，我堅決不會。我習(xí)慣隨身帶本好看的書，度過這短暫的幾個小時。出差途中常常是我一天之中最開心的時光。帶著好心情下飛機，才不會在焦慮中出錯。

　　下午3點小憩一陣除了上述這些時點，每天下午3點多也是我心情最差的時候，而且非常困，工作效率奇低。于是我給自己設(shè)定了3點多的學(xué)習(xí)與休息時間，盡量不把會議安排在那個時段。只要有空，我3點多會溜達到樓下的咖啡廳，小坐半個小時，喝一杯咖啡，發(fā)發(fā)呆，讓腦子徹底放松。也許只是端著咖啡望向來來往往的人群，或者在內(nèi)心觀察品評他們的衣著。如果同事在，我還會把同事也拽到咖啡廳來，和我一起聊八卦、談理想。有時候剛好面臨一些工作上的困境，我也會把學(xué)習(xí)時間放到這個時段，邊休息邊靜下心來思考或者看專業(yè)書，不被辦公室里那些如飛刀般的電子郵件打擾，也不被那些隨時出現(xiàn)的“索命追魂call”攪了心情。

　　這樣雖然少了半小時工作時間，卻換回了“偷得浮生半日閑”的好心情。再回到辦公室，工作更加高效。

　　每個人都應(yīng)該有自己的心情轉(zhuǎn)換模式，有人在最困擾的時候掏出佛經(jīng)讀半小時，也有人打半小時游戲。只要把該做的事情做好，工作中小憩一陣換得一身輕松，也是人生中的“小確幸”。

　　十月，一個豐收的季節(jié)。每到這時，農(nóng)民伯伯都會帶著燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而我們，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對新學(xué)期的第一次大考。

　　中國有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過”的想法去度過一個又一個學(xué)期�！翱荚嚒�，則成為了許多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對于“學(xué)渣”來說，考試就像大人買彩一樣，雖然中獎的幾率少之又少，但是如果運氣好的話，還是有可能會中的.。而對一些已經(jīng)對考試免疫的“學(xué)霸”來講就像是蜘蛛俠參加殘奧會一樣沒什么難度。只不過是找個平臺，再次證明或是“炫耀”自己的視力罷了。

　　而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點兒毅力，去拼命地在自己的“腦袋瓜”里多塞點兒知識，去面對即將到來的“期中大考”。

　　“吃得苦中苦，方為人上人�！边@句話從小學(xué)開始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實上我一直沒有參透其中的奧秘。從字面上解釋，不過就是多吃點兒苦而已。但要真正實施起來，可真是難上加難。

　　一會到家，看到一大堆父母為自己買的輔導(dǎo)書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺不醒，永遠活在自己的睡夢中。但我知道這是不可能的。

　　有時候你會發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無所謂，或是你根本就沒有失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只要用平常心去對待，你就一定會取得成功。

焦慮的作文6

　　昨天在家里練習(xí)寫作的時候，手機屏幕突然就亮了起來，我瞄了一眼，原來是有人打來了電話，看號碼歸屬地是外地的，我在猶豫要不要接。

　　因為現(xiàn)在大多數(shù)都是詐騙電話，而且我的號碼基本不會告訴陌生人，但是我還是接了。電話那邊說:“請問你之前咨詢的開雙眼皮，還需要到我們醫(yī)院就診嗎？”我聽后說了一句:“不了，不用了�！苯又蛼炝穗娫�。

　　的確，之前我是真的咨詢過雙眼皮手術(shù)，但是由于手術(shù)費用太高，于是便放棄了做雙眼皮。而我，現(xiàn)在的我，非常慶幸之前因為沒錢而放棄了整容手術(shù)。畢竟我覺得，手術(shù)有很多的風(fēng)險要自己承擔(dān)，而且萬一以后后悔了，可不就沒轍了嗎？

　　說起整容，我特別能夠想到一些關(guān)于這方面的問題。我有一個朋友，最近沉迷整容，但是你絕對想不到的是，她已經(jīng)把自己的整張臉都整容了，她家里面很有錢，家庭條件也不錯，于是她就有足夠的家底去支持她整容。

　　本來做了鼻子，已經(jīng)怪怪的了，卻還是要繼續(xù)磨骨手術(shù)，繼續(xù)做雙眼皮唇珠，想想都覺得非�？膳�。如今的她，已經(jīng)將近毀容，可是卻死不悔改。依舊拿著家里的錢去整容醫(yī)院“揮霍”。

　　或許揮霍這個詞語不太適合用在整容上，因為很多人都覺得整容沒什么大不了的，但是在我看來，整容這件事情不可取。因為，我有關(guān)于這方面的教訓(xùn)。

　　我之前呢，一直都熱愛寫作，基本上不會去在乎自己容貌的美丑，我在乎的.是自己能否取得成功，但是后來看電視看廣告看多了，看多了那些網(wǎng)紅臉，明星，我漸漸羨慕她們的容貌:大眼睛、雙眼皮、櫻桃小嘴�？赡苣菚r候是因為沒錢吧，不然現(xiàn)在我肯定要后悔。

　　后來，因為覺得自己不好看，因為覺得別人長得漂亮，我有點自卑，漸漸患上容貌焦慮癥，我總覺得自己長得丑，鼻子不夠挺，眼睛不夠有神，嘴巴太大。于是每天我都花很多時間在照鏡子上面，根本沒有心情寫作，對寫作的心趣也逐漸消失殆盡。

　　我一直寫作都一直有零花錢，但是我每天糾結(jié)于容貌好不好看，就毀了我的夢想。后來，我看到了一本書，名字叫《你很漂亮，杜絕容貌焦慮》，我看了這本書以后，懂得了人生最重要的事情就是追逐夢想，以及追求一個有趣的靈魂，讓自己的人生開花結(jié)果。于是，我決定放棄對容貌上的執(zhí)著，退出這個焦慮怪圈，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。終于，我還是擺脫了對容貌的耿耿于懷。

　　我想，有趣的靈魂萬里挑一，美麗的皮囊千篇一律，人生在世，不應(yīng)該想做什么就做什么，你要好好想一想，我做了這件事情，以后會不會后悔。這容貌呀，其實都會衰老，沒有例外。唯有內(nèi)在的美，才是真正的美。

焦慮的作文7

　　每當(dāng)我提到焦慮這個詞，好朋友小凱就取笑我說，那你是太過悠閑了，但凡你讓自己忙碌起來，就會想東想西的自尋煩惱。

　　其實靜下來細想，小凱的話很對，每次焦慮感來襲的時候，大都是自己不知道做什么的迷茫時刻。

　　譬如之前在準(zhǔn)備職業(yè)證的考試時，就一股腦地投入其中，一邊看教材書，一邊網(wǎng)上聽課，還要再時間大量地刷題，那個時候雖然要面臨考試，但焦慮感也并不明顯，反而是在考完之后，陷入了糾結(jié)，對于成績是否能通過，以及之后有什么打算之類的思考。

　　不過其中我也更加明白，在需要你投入做事的時候，就要全身心去做，這樣當(dāng)事情結(jié)束之后，就不會帶著遺憾，不管結(jié)果如何，只要自己盡心盡力就不會太過于糾結(jié)。

　　有一位學(xué)長也是這樣的`，他剛開始創(chuàng)業(yè)的時候比較忙，每天過得很充實，可當(dāng)事業(yè)漸漸地平穩(wěn)下來了，他反而有一段時間特別的焦慮甚至還失眠。經(jīng)過一番思考，他決定讓自己重新開始忙碌起來，原本只是一天8小時的工作時間，直接就安排到了十幾小時，只要讓自己不閑下來就不胡思亂想。于是他每天都忙到一回家就倒頭睡，漸漸地失眠治好了，焦慮也消失了，之后他才又開啟正常的上班模式。

　　所以我覺得如果焦慮的話，那還是讓自己忙碌起來，哪怕是起來打掃一下衛(wèi)生，整理書架，或者去跑跑步，跳跳繩之類的，就可以讓自己從中慢慢地找到意義。

焦慮的作文8

　　臨近期末考試，體育考試必先到來，這可讓我這個考前焦慮患者犯了難。

　　還記得上一次期中考試長跑八百米體測，因為這個考前焦慮可把我給害的太慘了，考試之前心情太過于緊張，導(dǎo)致我出現(xiàn)了干嘔、頭暈的現(xiàn)象，甚至還哭了，在準(zhǔn)備上跑道的時候，我的心情也是非常的緊張，眼眶中的淚花也肉眼可見。

　　在跑完之后，我總結(jié)了導(dǎo)致我考前焦慮的幾點原因：平時跑的太少，練的不夠多，跑的時候不夠認真；顧慮太多，總是想著如果體育考不好會影響總成績等。我也想了一些方法去應(yīng)對這些問題，并且在最近的這一段時間我也的`確做到了。

　　自從給昊哥保證過以后體育課絕對認真去上開始，在每一次的跑步中都盡力去跑并且有時還會給自己加練，在晚上放學(xué)后，我也會與幾位朋友一起到操場上練習(xí)八百米。

　　在昨天下午放學(xué)后，我們幾個一起計時跑了一個八百米，在第一圈中，我一路跟著菲桐，菲桐的第一圈對于我來說實在是太快了，差不多也就一分三十多秒，這一圈跟下來差點要了我的“命”，第二圈時，我放慢了一點速度，差不多三分五十多，我中午到達了終點。相比于上次考試我還進步了一點點呢。

　　希望明天可不要在考前焦慮了啊，放平心態(tài)盡力去跑吧，也希望可以進步，爭取闖進三分五十以內(nèi)，加油！

焦慮的作文9

　　和現(xiàn)代一樣，很多人可能被一種情緒所包圍，那就是焦慮。

　　因為我們現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)四通八達，每個人只要用手機連接一根網(wǎng)線，就可以上網(wǎng)看到世界上的各種信息，各種信息就會浮現(xiàn)在自己面前。世界上發(fā)生的一切都可以通過屏幕看到，想看的話什么也藏不住。

　　所以，當(dāng)這個信息從四面八方出來的時候，很容易給人一種焦慮的感覺。也許前一秒你還在有條不紊的做著自己的事情，覺得自己按照計劃進行的很順利。但下一秒，你想休息一下，打開知乎，看看別人在干什么。結(jié)果你發(fā)現(xiàn)很多人都說自己一個月已經(jīng)賺了幾百萬。然后你回頭看看自己的生活，覺得自己所做的一切就像一個虛幻的奴隸，似乎沒有得到回報，所以羨慕那種生活。

　　不是隔著屏幕，你不知道那些所謂的生命要付出多大的努力才能得到，他們的起點和你當(dāng)初完全不一樣，更何況他們的`信息是真是假根本無從辨別，你很容易相信。

　　現(xiàn)在尤其是在媒體相對發(fā)達的時代，很多人都擅長賣焦慮，然后灌輸自己的雞湯，但其實這種行為已經(jīng)引起了很多人的反感，因為賣焦慮的人是為了引起別人的焦慮。才是真正的壞人。

　　他們可能是為了達到自己的目的，為了吸引別人關(guān)注自己，或者是為了吸引別人購買自己的商品。

　　所以我一直在灌輸別人的思想，努力給別人洗腦。

焦慮的作文10

　　英子那時的童年多么幸福，她總以自己的眼光去看成人中的每一件事，不管是惠安館的瘋子還是蹲在草地里的小偷，英子總能以自己單純，純潔的心去和他們交流，成為朋友。但童年又是多么斷暫��！那些美好的時光就會永遠留在記憶的最底層，很難尋找。所以我們現(xiàn)在就要珍惜。

　　魯迅的文章曾寫到過：燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。世界上的生物都是如此循環(huán)，唯獨時間不同，一旦逝去，就再也會不來了。有人曾問：浪費一分，一秒可以嗎？這是很短的時間，完全可以補上。但你想過嗎？一分，一秒是很短，但你如果把一生所浪費的時間加起來呢？也許，你算都算不清。何況總共，就算算出來了，也會讓你大吃一驚。因為那時的你早已是滿頭的鬢發(fā)了。

　　雖然時間如此珍貴，但有些人仍不珍惜。小時候貪玩浪費時間，卻渾不知這會影響你一輩子。老了什么都沒有學(xué)成，連最基本的收入都沒有，那時才后悔莫及。比如我，因為早上想睡懶覺而不起床，結(jié)果起床的時間晚了，刷牙，洗臉也不細致，首先是清潔問題。然后把早飯了了一吃，也沒有吃飽。緊接著就去上學(xué)，有可能錯幾分鐘，一輛車過去了，從而等了很長時間，耽誤了上學(xué)。上課時，因早飯沒有吃飽而沒有心思聽課，學(xué)習(xí)效率下降。等晚上回到家，肯定是既疲勞又臟，影響了寫作業(yè)。這樣的惡性循環(huán)最終只會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。所以是一分，一秒也不能浪費。

　　古人云：少壯不努力，老大徒傷悲。俗語也有：一寸光陰一寸金，存金難買寸光陰。成語更是：光陰似箭，日月如梭。這么多長輩的警言都是說不能浪費時間的。甚至說浪費時間就是自掘墳?zāi)�。這么多教訓(xùn)還不夠嗎？讓我們從現(xiàn)在做起，不讓時間白白流過，不讓自己虛度了光陰！

　　不要浪費時間

　　一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰俗話說得好，我們應(yīng)該要珍惜時間，時間就如同飛箭，轉(zhuǎn)眼間，一年又一年；時間有時候看起來又顯得很慢，我們一分鐘就能夠讀一篇200多字的文章。所以，時間是快還是慢？還是要看我們怎么去對待它！

　　想要珍惜時間，就要合理的安排生活作息，每天可以在空閑的零零散散的時間里看看書，做做該干的事。想想那些偉大的名人，哪個又不是珍惜時間的？也許你們聽過這樣一個故事：說的是一位流浪漢浪費了青春時期的美好時光，請求時光老人讓他回到以前的少年時期，可他依然像以前一樣，不懂得珍惜時間，依然一事無成。我覺得如果一個不懂得珍惜時間的人，你給他再多的機會都沒有用，而懂得珍惜時間的人，他會到處找時間或擠時間來用，不說遠的，我的身邊就有一位。

　　我們班的班長茆凌霄，她總是能在學(xué)校完成作業(yè)。為什么呢？每天中午，當(dāng)我們在看書休息的`時候她在認真做題；每天課間，當(dāng)我們在游戲閑玩的時候她在奮筆勤書……記的有一次，我們班舉行中隊會，一切準(zhǔn)備就緒，可是老師卻遲遲沒來，同學(xué)們開心極了，個個吵吵鬧鬧。調(diào)皮王李中翰和機靈鬼柏生奎打斗起來，圍觀的男生瞎起哄在嘻嘻哈哈。我們女生也按捺不住了，一個個玩起了手指游戲�？墒擒饬柘鰠s拿起了作文本寫起來，是我佩服的是在那么吵的環(huán)境下，她竟然也文思如泉，寫得端端正正…。。第二天早上，同學(xué)們一個個哈氣連天，我更是睡意朦朧，因為昨晚上我光完成作文一項作業(yè)就忙到九點鐘，更不要說其他的作業(yè)，那個累呀！而茆凌霄可不一樣，她依然精神抖擻，一個瞌睡蟲都沒來和她報到，上課回答問題思路非常清晰，可不像我們萎靡不正的，再問問她，晚上八點鐘已經(jīng)做好全部的作業(yè)后，看課外書了，真羨慕死我們了！

　　時間對我們?nèi)魏稳硕际枪降模惶?4小時，誰也多不了一分，誰也少不了一秒，就看我們怎么去把握它了！來吧，向我們的班長學(xué)習(xí)，一起來做個珍惜時間的人吧！

焦慮的作文11

　　星期二晚上，我遇到了一個“焦慮大怪物”。

　　事情來源于老師布置了的`一篇。當(dāng)時，我整個人都崩潰了：明天又不放假，除了其他作業(yè)還有篇，老師是嫌我睡得早嗎？可又有什么辦法呢？

　　啊，終于把其他咋業(yè)寫完了，開始寫吧。

　　時間已經(jīng)不早了，我坐在書桌前，冥思苦想著，可思維卻偏偏“參加晚會”去了，不在大腦里。我想了半天還沒想到具體怎么寫。

　　我開始煩躁不安，心里七上八下，可我的思維就是不聽話，怎么叫，都不回來。我越來越煩躁，可我越煩躁就越寫不出來，越寫不出來我就越煩躁，形成了一個惡性循環(huán)，它們就像一個大怪物一樣，緊緊纏繞著我，揮之不去，我卻絲毫沒有辦法！最后——我竟然哭了出來。

　　媽媽走進來，安慰我：“別哭了，反正十點半多了，你不如靜下心來，好好想想�！蔽衣犃�，覺得有道理，就開始克制自己的情緒，讓它慢慢平靜下來。果然思維被我揪了回來，我終于可以下筆寫了。

　　這次，我真是被“焦慮大怪物”折騰苦了，以后可不能再被它玩弄了！

　　以后，不管做什么事，都要以盡量提前去做，并且要以一個平靜的心態(tài)去面對，這樣才能把事情做好，而焦慮則實在是有害無益。

焦慮的作文12

　　有人想找朋友借一輛自行車，于是他就出發(fā)前往朋友家。走在路上，他就開始琢磨了，萬一他朋友不想借給他怎么辦？一路上他一直都在想這個問題。這個人敲開了朋友家的門，他的朋友還沒來得及問明他的來意，就被他一拳打在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車嗎？你愛借不借！”

　　這個看似荒誕的故事，其實就是過度焦慮的產(chǎn)物。焦慮不僅會影響人的心情，還會影響人的思想及行為。

　　有位家長吐露過自己在孩子就非常焦慮：考試前夕，孩子總是復(fù)習(xí)到很晚。有時候孩子說要先睡一會兒，讓我凌晨兩點鐘叫他起來看書，我就從晚上一直坐到凌晨兩點，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔(dān)心鬧鐘不響，睡過了頭耽誤孩子看書。等孩子起來看書了，我又開始擔(dān)心他晚上學(xué)習(xí)會不會餓，明天早上能不能起來……

　　這就是家長焦慮的一種很典型的表現(xiàn)。對孩子格外殷勤和小心，說話不敢大聲，總擔(dān)心自己的行為會影響孩子學(xué)習(xí)考試。有的`家長甚至恨不得代替孩子去考試。

　　家長如何緩解自己的焦慮呢？

　　內(nèi)心降低對孩子期望值。因此家長要在內(nèi)心降低對孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結(jié)果孩子考了第三，你就會覺得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已經(jīng)達成你的目標(biāo)，自然皆大歡喜。而實際上無論是還是第三名，孩子在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)無疑都是優(yōu)秀的。

　　看看自己。想想自己當(dāng)年學(xué)習(xí)的時候，有沒有這么努力過，是不是也會偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的事情，就不要強求孩子。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過一句話：“我沒要求你年薪百萬，你憑什么要求我考第一？”雖然這種觀點不一定對，但是作為家長，反過來想想，還是能自我寬慰一下。即使家長們拿不到年薪百萬，但也一定為自己現(xiàn)在所擁有的生活努力奮斗著；同樣，即使孩子沒有考到第一，但是只要孩子努力學(xué)習(xí)，就是好事，對于結(jié)果不要苛責(zé)。

　　平常心做平常事。家長要保持一顆平常心，要將考試視為平常事�；氐郊以摳墒裁淳透墒裁�，不要回避“考試”這個字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態(tài)，不需要特意的小心翼翼或者對孩子噓寒問暖。家長的反應(yīng)和表現(xiàn)，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會讓孩子感受到家長的焦慮。

　　想要讓孩子擺脫焦慮的困擾，家長要先學(xué)會自己放下。

焦慮的作文13

　　I bet every student will feel nervous before they take the exam, exam is very important for students, teachers will assess them according it, so all the students want to do well in the exam. Anxiety bothers students, they can’t sleep and eat well, as they are afraid of failing it. In my opinion, there is no need for students to feel anxious, it only makes you work worse and can’t help you get a better score. Students should not take the exam too serious, it just a way of assessment, if they do well, just keep it, while if they fail, adjusting the study plan. Exam will not decide you all the time, only your attitude.

　　我猜每個學(xué)生都會在考試前趕到緊張，考試對于每個學(xué)生來說很重要，老師會通過考試來評價一個學(xué)生，因此所有的.學(xué)生都想要考得很好。焦慮困擾著學(xué)生，他們無法吃好睡好，因為他們害怕考試失敗。在我看來，學(xué)生完全沒必要感到焦慮，這只會讓你學(xué)得不好，無法幫助你拿到更好地分數(shù)。學(xué)生不應(yīng)該把考試看得那么嚴重，這只是評估的一種方式，如果他們了，繼續(xù)保持，如果失敗了，就調(diào)整下學(xué)習(xí)計劃�？荚嚥粫䴖Q定你終身，只有你的態(tài)度才會。

焦慮的作文14

　　是坐在沙發(fā)上，后背緊緊貼著沙發(fā)的柔軟的后背，然而卻很不舒服。覺得后背沒有靠實，似乎總與沙發(fā)有一小截距離。覺得手臂和手也沒有地方放，盡管它們始終實實在在搭在沙發(fā)扶手……我近來有些焦慮。人確實是一種奇怪的東西，焦慮經(jīng)常莫名其妙生成就是一個證明。要考試了，焦慮。考完試了，焦慮。要放假了，焦慮。要過年了，焦慮。明天有一個聚會焦慮，眼看開學(xué)了，還是焦慮……而就是這焦慮，時常會讓人六神無主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手里原本拿著水杯，根本沒水，可是竟會一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時出現(xiàn)空白，卻又覺得里面被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)……

　　記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護的'色塊發(fā)呆，而心里還自責(zé)呢，怎么這般沒用？怎么不快去干事？怎么可以這樣不知所措？怎么可以如此耽誤時間……終于，當(dāng)腳切實踏上了西客站的月臺，當(dāng)行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當(dāng)南下的列車扯起笛聲，當(dāng)北京的立交橋被甩到車窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦！

　　焦慮常常緣于某種非常時刻之前，很明確的知道，原本的一種習(xí)慣的方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)！

　　不可否認：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實呢，當(dāng)我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們在焦慮產(chǎn)生之前、抑或在焦慮產(chǎn)生之時就想到這一點，或許，我們的心情就不會給焦慮搞糟。

　　又是一個新開學(xué)，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。