《遇見未知的自己》讀書筆記精選

　　內容簡介

　　故事從“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人”開始。

　　若菱，自名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什么我不能擁有想要的生活?為什么我不快樂?我該如何當自己生命的主人? 在一個下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數(shù)度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我…… 你會不會擔心和若菱一樣，讓身體的疲憊失控于華麗的業(yè)績之中? 你是否也想遇見在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑紗，遇見全新的自己?

　　作者簡介

　　張德芬，臺灣大學企管系畢業(yè)，擔任臺灣電視公司新聞記者/主播多年后，去美國加州大學洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學位。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程。

　　五年多來，學習了各種不同的心靈成長以及心理治療方法，并且博覽中英文有關著作，透過時時刻刻活在當下以及觀察自己的修煉，得到了許多靈性及個人成長方面的心得體悟。取得了中國國家心理咨詢師的執(zhí)照�，F(xiàn)在最關心的是"人類意識的進化與提升"，為地球美好的未來貢獻一己之力。目前與家人長期定居北京。

　　2007年6月在臺灣出版第一本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列臺灣各大書店暢銷排行榜，讀者反應熱烈，成為暢銷作家。

　　讀書筆記一

　　我是誰?我不是我的工作，也不是我的地位，更不是我的外殼……用種種否定來尋找正確答案，是不是每個人都可以找到“我”?

　　在經歷了100多年心理學的飛躍之后，我們回頭看看，我們得到了什么?關于EGO和力比多的作用下的我?關于那個存活在我們的基因中的20萬歲的“我”?還是那些在分析家的眼光中的有著種種情結和陰影不去的`童年?

　　經歷了100年，我們重新回頭看。用我們最迫切的需要來有選擇的看到心理學史，我讀到了弗蘭克爾在奧斯維辛灰飛湮滅人生中的思考：關于人生意義的思考，關于人最后的選擇權利。這個潛藏在我們內省的“自己”固然存在我們的大師們揭示的陰暗和傷痕、壓抑和迫害，但它同樣以最強大的力量駕馭著我們的思想馬車，神奇的主宰著我們的生命軌跡。那是一種被掩藏的力量和活力。

　　張德芬是一個美麗的知性女人，第一次接觸她，是在胡因夢老師的博客鏈接上。從某種意義上來說，這些智慧的女人都是讓我們羨慕的。她們有豐富的經濟，從此可以安靜的做自己要做的事情，她們更有慧根，可以時刻在自己和自己中間平衡和提升。

　　廣告上說，這是一部身心靈小說。而我從來不喜歡這類小說。借著小說的外殼來講述哲理，總是有點不倫不類。即使著名的《蘇菲的世界》，我也是不讀的。因為覺得像大雜燴。

　　橫豎就是一個故事，書里的神秘老人問女主角“我是誰”“我不是誰”“我為什么常常不快樂”，因為女主角很多東西好像自己，竟然拿起就不要放下了。這些問題其實就是人生最困惑的一些話題，無論你貧窮或富足，健康或衰弱。

　　第一，人的存在，是一種表演。我很喜歡的《圣經》里的話：我們成了一臺戲，演給天使和世人看。那么我們的身份認同越多，我們對于自己的認識也就越來越模糊，甚至我們自己都搞不清楚到底我是哪個人。(突然想起很可怕的那種人格分析法，朱建軍)

　　第二， 我們尋常所說的實現(xiàn)自我、超越自我的事業(yè)、人生追求，為什么常常會被演變?yōu)楣葱亩方�、疲憊不堪而無法停止的鬧劇呢?如果說成功到了最后，只是自我的良心不安和弱肉強食的競技人生，那么人就真的只是高級動物了�！队鲆娢粗�的自己》中會告訴我們，人們到底爭奪的是什么。爭奪的原因不是為了純粹的物質，而是因為喪失了平安的根源，就是自我。我們在成功中，在競爭中，爭取得到對自己的肯定。因為我們不知道自己是誰。

　　第三，宇宙是一個巨大的能量場。每個人都有自己特殊的磁場，發(fā)出非凡的能量。很多年前，我和茹茹開玩笑說，《星球大戰(zhàn)》里的絕地武士以原動力為自己的能量源，或許我們也需要原動力與我們同在。那么這個宇宙就是由無數(shù)的能量組成。美國流行的《吸引力法則》，其核心之處也即是我們如何運用自己的能量來影響宇宙大能量場為我們工作，達到真正意義上的“心想事成”。這絕對是科學，我把這方面的發(fā)現(xiàn)稱為二十一世紀給人類最大的心理學研究成果，正如二十世紀初弗洛伊德的精神分析學對整個世紀心理學研究的奠基作用。

　　第四，我們體內的勝肽peptides。這是一種由著我們的情緒而在下丘腦產生的氨基酸，它攜帶著我們的情緒周游全身，供應給周身細胞。我們的細胞也就是在被我們的情緒所影響著。長時間下去，我們的細胞就習慣于某種情緒的勝肽，而當這種情緒缺乏時，周身細胞就產生了不習慣，輕者觸發(fā)我們下意識的需要去創(chuàng)造這種情緒，重者動用人體能量磁場，觸動宇宙大能量場去創(chuàng)造讓我們能夠產生這種情緒的環(huán)境與事件。現(xiàn)在，我們只用想想，我們通常是用什么情緒去思考我們的人生、每天的生活的，這就能解釋，為什么我們總是跳不出悲觀人生。因為我們的意識創(chuàng)造了我們自己的命運，我們不知不覺中調動自己的全身細胞和整個宇宙場來包圍自己。

　　在一個故事中，一個都市女性在事業(yè)、家庭、愛情方面的困惑為具體實踐，綜合運用了近20年心理學研究的成果，提供了可操作的一些嘗試。

　　沒有人可以給我們一個完美的解決方案，也沒有道理可以徹底讓我們覺悟。因為這個相對的世界，沒有絕對的道理。但是，對于初入心理學、心靈修正的人，把這本書比作靈修地圖，是不過分的。只是每個人可能選擇不同的主干道。另外，覺得原來很多宗教里的東西，被越來越明確的證明為是合乎科學的，比如說，心想事成，臣服態(tài)度，祈禱時的能量場變化……

　　讀書筆記二

　　親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

　　最初看到這句話的時候，我淺顯的把它理解為兩個意思。1)外面只有你一個人，所有的事情都要靠你一個來完成，那意味有點像我的"nobodyelse"一樣。2)不要在意別人的眼光，就好像世上只有你一個一樣，勇敢一點，做更好的自己。

　　看完《遇見未知的自己》，才知道這話的意思是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投身出來的結果。

　　這本書我看的既艱難又容易。容易的是，它是一個銜接很順暢的故事，所以很好看下去。艱難的是，里面有好多“專業(yè)的術語”甚至到現(xiàn)在我也理解不了;更艱難的是，看的時候有點點震動：原來，了解自己是如此痛苦的一個過程。有些時候，我好像感覺到自己所有的過去和思想都被顛覆了。

　　這本書我看的緩慢。靠著每天清晨公車上的時間終于把它啃完。如果可以，再看一遍當然是好的;而更好的是，要有人分享感受體會。

　　無意中在豆瓣上看到別人簡短的一句評論：“唯心論”。一瞬間，似乎是擊中了要害，潰不成軍。但轉念一想，唯心又怎么樣?誰能證明唯物又是絕對正確的?

　　無論如何，我還是覺得這本書不錯，至少在某些方面給我們一些提示，讓我們做更好更快樂的人。它告訴我們真我就是愛、喜悅、和平。

　　書中的老人真好，不遺余力的去幫助每個受傷的人。真希望自己也可以遇見他。可事實上，如果能夠勇敢一點，其實可以拯救我們的老人就是自己，對么?

　　最后一章，老人寫給若菱的信，我很想安靜的親自敲打一遍。嗯。

　　親愛的孩子：

　　該是你展翅高飛的時刻了。我看到你的茁壯成長，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因為分享跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該是我云游四方的時候了，臨走前我總你一句話，記住——親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

　　所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看�？纯醋约耗膫�地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。現(xiàn)在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。

　　記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難。也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

　　祝福你，孩子。

　　書中還有一個理論就是“心想事成的秘密”，通俗的說就是想什么就會有什么。那么，好吧，只希望我們所有的遇見都是禮物。

　　親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

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