【經(jīng)典】《不抱怨的世界》讀后感15篇
認真讀完一本著作后，相信大家的視野一定開拓了不少，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀后感了。千萬不能認為讀后感隨便應付就可以，以下是小編精心整理的《不抱怨的世界》讀后感，希望能夠幫助到大家。
《不抱怨的世界》讀后感1
已經(jīng)好久沒有這樣瘋狂地去讀一本書了，中午，當拿到卓越的書后，便如饑似渴地翻讀起來，下午答應一個網(wǎng)友說明天要把讀后感呈上的，所以說到就應該做到，凌晨二點，才把這本223頁的書一字不落地讀完，好久沒有這種淋漓盡致的感覺了，這次我不僅會認真閱讀這本書，寫下對這本書的感受，而且我還會摘錄下一些美好的句子，以饗博友，謝謝你們對我的關注。
美國史上最著名的心靈導師之一威爾·鮑溫，發(fā)起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！
看完這本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
之前我從沒想過關于生活中的抱怨的問題，沒有仔細思考或想過原因、過程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨。鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰�，例如他人�?同情，或是可以避開反感的事件。后來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀。
抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。
所以，從現(xiàn)在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發(fā)生。
與其抱怨環(huán)境，不如改變自己。養(yǎng)成正向思考、積極行動的“不抱怨”習慣。給自己一個挑戰(zhàn)自己的機會吧！戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造一個心想事成的無怨人生！
我已戴上紫手環(huán)，開始參與這場由世界80個國家，600萬人參與的“紫手環(huán)”活動！如此意義非凡的自我挑戰(zhàn)，童鞋們，難道你還沒有心動嗎？作文
《不抱怨的世界》讀后感2
靜下來我們仔細想一想自己抱怨過的東西，想一想自己失去過的東西，想一想自己有沒有因此而后悔？“抱怨”是我們再熟悉不過的一種情緒，有的人幾乎每一天都在抱怨。那么，我們?yōu)槭裁匆г鼓兀勘г鼓芙鉀Q問題嗎？抱怨，只會使自己納悶，憂傷，覺得生活枯燥無味，勞累身心，然后逐漸喪失自信。
最近我在網(wǎng)上看到道格拉斯·勒爾頓的佳作《不抱怨的世界》，這本書的書名就深深吸引了我，讓我有讀下去的決心。這本書從每一章的重點來看，道格拉斯·勒爾頓自始至終都在討論這樣一個道理，那就是只要我們積極地思考和行動，努力爭取，面對任何事都要以積極的心態(tài)應對，而不是抱怨，就能得到肯定的和理想的結(jié)果。他一點點的`從思維、心理、信心、行動力等各種方面給讀者們灌輸積極的力量，積極的方式，積極的態(tài)度。這本書是以案列說開的，他給我們列舉了很多成功人士的案例，那些成功的人們一開始也有很多的不如意，但更多的是通過積極的采取行動克服所面臨的困難從而得到成功。這其中還有一些殘疾人，他們沒有自卑，而是他們將自身不利的因素變?yōu)榉e極的動力。他們都可以做到，那么更何況我們這些正常人。在很多章節(jié)中他也會給了讀者們一些測試，讓我們自己從中認識到自身害怕的或者消極的東西，更是會給予我們擺脫消極態(tài)度的指南，讓我們朝著積極向上的人生邁進。
抱怨，不能改變另一個人來滿足自己的期望。如果抱怨成了習慣，就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己無利，生活就成了牢籠一般，處處不順，處處不滿。反之，則會輕松愉快的投入到生活和工作中去。我們生活、工作中隨時都會有不盡人意的地方，而且抱怨之聲也隨處可聞。在生活中隨時抱怨，遇事總是以消極的心態(tài)處理，這樣我們的生活就毫不意義，更無快樂可言，生活則會越過越不盡人意；在工作中抱怨，不僅會影響到我們的工作效率，更會潛移默化的影響到同事的情緒及與同事間的融洽關系。因此，任何一件事，我們不去爭取怎么知道自己做不到，我們只有抓住機會才有可能成功，如果讓機會跑了成功的機率只能為零。
通過閱讀這本書讓我明白了做一件事情成功與否都不是最重要的，重要的是我們應該突破自身害怕的防線，去嘗試鍛煉自己的膽量，以一種積極的心態(tài)面對工作和生活中的事情。在今后工作、生活中我們要停止抱怨，積極地去爭取自己想要的。當我們沒有了抱怨，我們就會發(fā)現(xiàn)我們是快樂的；當人人都拋棄了抱怨，那整個社會乃至整個世界肯定會更加和諧，更加美麗。人生本來就是不平等的，我們只有去接受它，才能快樂。親愛的朋友們，讓我們從自身做起，停止抱怨吧，共同努力建設一個不抱怨的世界。
《不抱怨的世界》讀后感3
早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力，終于有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心�；蛟S要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么？”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己�！蔽乙詾橼w導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
回想起上大學的時候，總會聽說哪間宿舍又吵架，問其原因，無非是誰不講衛(wèi)生，誰太晚睡影響到他人�？偸且恍╇u毛蒜皮的'事情便會引起一場戰(zhàn)爭。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒有意見，但卻從未發(fā)生爭吵，只因我們善于忍耐，善于理解，善于溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時間打掃衛(wèi)生，那么幫幫人家打掃又如何呢？假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態(tài)度將心比心，改變一下自己的作息呢？實在很多事情看起來總是那么簡單，但不知道為什么人類總會把他們復雜化�！安槐г埂辈痪褪菍e人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變嗎？
在想想現(xiàn)在的工作，日復一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關于自己的，就算有也是運氣太背之類的。（故事，有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴天雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚�！蹦莻�鄰居開解道：“那您應該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴天雨，總有一個女兒生意好。”于是，那個老人家天天都笑呵呵的，開心不已。
這便是心態(tài)！“不抱怨”就是一種心態(tài)，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，以正面樂觀積極地態(tài)度往面對生活與工作，往與人相處，則自己開心了，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍，生活自然也就隨著幸福美滿了。
“莫生氣“，擺正心態(tài)，化消極為積極，便是我對《不抱怨的世界》的解讀。
《不抱怨的世界》讀后感4
在文中，作者告訴了我們抱怨是是什么，是有什么引起和它的危害，并列舉了許多有關抱怨和不抱怨的事例。還有許多的實驗和讀者心靈之間的交流，有許多有關書中內(nèi)容的名言，還有讓你怎么去讓你身邊的人不抱怨及一些心理反應，都很適用于生活之中。
不錯，我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實問題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔。或者給我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想，沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因為這樣連自己的'生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對自己的困境，遇到矛盾的時候，及時地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。
《不抱怨的世界》讀后感5
《不抱怨的世界》——正因為有"書香浙郵"這樣一個活動，讓我有幸拜讀了威爾·鮑溫的佳作《不抱怨的世界》，也因為它改變了我很多的想法和態(tài)度。這本書是作者獻給他妻子的，而他妻子正是一個有著積極生活態(tài)度的人。
從每一章的重點來看，威爾·鮑溫自始至終都在討論這樣一個道理，那就是只要我們積極地思考和行動，就能得到肯定的和理想的結(jié)果。他一點點的從思維、心理、信心、行動力等各種方面給讀者們灌輸積極的力量，積極的方式，積極的態(tài)度。他給我們列舉了很多成功人士的案例，那些成功的人們一開始也有很多的不如意，但更多的是通過積極的采取行動克服所面臨的困難從而得到成功。這其中也不乏一些殘疾人，他們更是將自身不利的因素變?yōu)榉e極的動力。他們都可以做到如此，那么更何況我們這些正常人。他在很多章節(jié)中也會給讀者們一些測試，讓我們自己從中認識到自身害怕的或者消極的東西，更是會給予我們擺脫消極態(tài)度的指南，讓我們朝著積極向上的人生邁進。
讀這本書時，剛巧局里組織了一次理財經(jīng)理競聘。在面對這樣的機會，我想很多人會像曾經(jīng)的我一樣，害怕去嘗試。但是《不抱怨的世界》有一種魔力，它說要敢于去爭取自己想要的。書中那種樂觀向上、積極的力量帶動了我。于是我鼓起勇氣參加了理財經(jīng)理的競聘，并且認真地備好演講稿和演說PPT，為競聘做足準備。做一件事，不去做怎么知道自己不可以？因為我相信抓住機會才有成功的.可能，如果讓機會跑了成功的機率只能為零。通過這次競聘，讓我的身心都得到了極大的鍛煉和成長。我想競聘成功與否都不是最重要的了，重要的是我突破了自身害怕的防線，去嘗試鍛煉自己的膽量。我找到了積極面對問題的方式。我想在此之后，我將會以一種積極的心態(tài)面對工作和生活中的事情，并且希望這種積極的力量能傳播給每一個人。
當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂；當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有一個"不抱怨的世界"。最后，引用比爾蓋茨的一句話"人生是不平等的，去接受他吧。請記住，永遠都不要抱怨！"
《不抱怨的世界》讀后感6
近日，我認真閱讀了《不抱怨的世界》這本書，感受頗深，受益匪淺。翻開書，序言中講述了胡自強妻子遭遇車禍受傷后依然不抱怨，成就豁達開朗人生觀的故事，真心讓人佩服。
其實，胡自強妻子作為一個女人，遭受這么大的磨難，承受這么多的痛苦，蘇醒過來抱怨一番也無可厚非，更無人指責。但她醒來后的第一時間，不僅沒有絲毫抱怨，而且還真誠地感謝醫(yī)生護士，感謝照顧她的親人，感謝看望她的朋友，感謝自己浴火重生。在她的世界里，沒有抱怨，只有一顆感恩的心。
在《不抱怨的世界》這本書中，多次提到的一個觀點就是——只有用平和的心態(tài)，才能客觀準確地分析出事情的本質(zhì)，找到失敗的根源，從中吸取教訓，為成功積蓄能量。在我們的工作中，隨時可能面臨任務重、責任大、時間緊的事情需要及時地去處理，難免會帶來很大壓力，產(chǎn)生煩躁情緒，就必然會抱怨一番，但是在我們抱怨的.時候，沒有心平氣和地仔細想一想，抱怨是沒有一點用的，抱怨只能讓自己更加生氣，只能讓別人覺得涵養(yǎng)差，只能浪費時間、荒廢光陰，甚至直接影響事情處理的質(zhì)量，那樣其實是得不償失的。
書中說：“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量�！笔冀K擁有一顆感恩的心，你的生命就會受到滋潤，你的人生就會更加幸運。作為高速公路的收費員，我們應當感恩單位，感恩社會，珍惜工作，熱愛崗位，不怨天尤人，不憤世不公，用一顆感恩的平常心，積極主動工作，熱忱耐心服務，一定會讓我們的生命更有質(zhì)量、人生更有意義。
上帝在這邊關上了門，就會在那邊打開窗。我們要學會看到陽光的一面，不要讓抱怨成為前進的羈絆，不要讓抱怨成為成功的枷鎖，積極主動面對人生，讓自己的人生精彩紛呈！
《不抱怨的世界》讀后感7
《不抱怨的世界》，我承認我看到這本書的題目就被吸引了。因為我自己就是一個特別喜歡抱怨的人。雖然我沒有作者那種美國式的使命感，對構(gòu)筑一個不抱怨的世界沒有多大的興趣。但正如作者所說:這個世界上的抱怨實在是太多了，而我們并不想要這樣的世界。所以這本書還是會影響到我。我想要通過改變自己，以此改變自己眼前的小小世界。
我其實還蠻不喜歡聽別人抱怨的，尤其是那種不熟的人，之前還因此怒懟了一個同學，因為他太負能量，太愛抱怨了。但回過頭來再想想，我自己不就是這樣的人嗎？其實我們都知道抱怨不好，都明白抱怨不能解決任何問題，但就是會跟上了癮一樣，不停地抱怨。為什么，因為抱怨也會給我們帶來一些好處。書里面總結(jié)了五個我們抱怨的原因，即尋求關注、推卸責任、引人艷羨、掌握操縱力、為欠佳的表現(xiàn)找借口。而在這其中，尋求關注應該是我一直抱怨的主要原因了！很多時候，碰到什么問題，我首先想到的不是怎么解決它，而是發(fā)個朋友圈，傳播負能量，怨天尤人，然后等著別人點贊，評論開導，還有一些關系很親密的朋友私聊關心……
其實在看這本書之前，我就意識到我的'這種行為是不好的，所以我在這個學期的朋友圈，已經(jīng)很少發(fā)消極的內(nèi)容，這確實也讓我變得積極了一些，開心了一些。但看了這本書，讓我意識到了，雖然我朋友圈不發(fā)了，但在生活中，其實我還是一直在抱怨。而這些問題，跟我習慣了的思維方式和說話方式有很大的關系。而其中，我覺得問題最大的是，我很喜歡無腦吹捧甚至是諷刺別人，正是讀了這本書，我才知道，這其實也是一種抱怨的形式。總是諷刺的人，往往會認為這是一種玩笑，是一種幽默，但實際上，只是用一種看似幽默的方式表達不滿。
我是真的很不想再讓自己的生活充滿抱怨。因為抱怨，因為被害者的心態(tài)，我已經(jīng)失去了很多。抱怨，博取同情，可能會獲得別人一時的關注，但是到最后這些終將失去。沒有人能一直聽你的抱怨，也沒有人能把你從不幸的世界中拯救出來。你的世界，只有你自己能去改變。方法就是，停止抱怨，直面人生，相信自己！
我不知道我能不能去堅持什么21天計劃，但是我還是樂于跟別人分享書中的內(nèi)容，也樂于從自己做起，試著不去抱怨，相信這會奏效的。 Garbage Out of your mouth, Garbage In to your life!而當我嘴里說出來的不再是負能量的垃圾，我相信我的生活會充滿正能量！
《不抱怨的世界》讀后感8
當你早晨醒來尚不及享受清晨一縷陽光的時候，卻已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己因為昨晚觀看一場酣暢淋漓的球賽而睡過了頭，急急忙忙的整理行裝攔上一輛出租車，此刻身在車廂內(nèi)的你應該是怎樣的一種心態(tài)呢？是埋怨自己昨晚不該熬夜，還是催促司機加快車速？事實上，此刻的你大可不必抱怨自己，因為事實已經(jīng)不可改變，即使你再有多少抱怨，多少懊悔，都不可改變上班遲到的事實，那么何不把一切交給司機。而你，只需要一顆平和、感恩的心去享受此刻的美好時光。
《不抱怨的世界》書中最初描述了一個“紫手環(huán)”的游戲。這是由美國著名的心靈導師威爾·鮑溫發(fā)起的一場“不抱怨”運動，每一位參加運動者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能夠持續(xù)地戴在同一只手上21天。
喜歡抱怨，是因為我們覺得當前發(fā)生的事件剝奪了我們的幸福感。從簡單的抱怨天氣，抱怨堵車，抱怨身邊的同事、朋友未能按照我們預期的想法做事，然后一個顯而易見的事實是，我們的抱怨不可能給事情帶來轉(zhuǎn)機，反而卻把不如意的事實放大了，進而來懲罰自己。
抱怨從另一種角度來看實質(zhì)是我們?nèi)鄙傩腋８械谋憩F(xiàn)。當遇到有抱怨的時候，如果我們換一種心態(tài)，換一種思維方式，心平氣和地去面對，去解決問題的根源，嘗試著增強自己的幸福感，那些抱怨還會隨之而來么？也許有些人覺得幸福就是在一個冬天的午后，坐在搖椅上，懶洋洋的享受陽光；而另一類人的幸福卻是在買了房子，有了車子，娶了妻子，生了孩子，然后在一個冬天的午后曬太陽。然而我們都很清楚，太陽還是那個太陽。所以幸福感不是外界的物質(zhì)因素或者人文因素所決定的，而是取決于你自己，做一個不抱怨的人首先就是要學會如何讓自己幸福。
自古以來，我們的先輩們在他們的著作中無不流露出要積極生活的觀念，比如蘇東坡在他的千古名作《赤壁賦》中記錄了一段蘇子與客的經(jīng)典對話：客曰：“吾與子漁樵于江渚之上，侶魚蝦而友麋鹿。駕一葉之扁舟，舉匏樽以相屬。寄蜉蝣于天地，渺滄海之一粟。哀吾生之須臾，羨長江之無窮。挾飛仙以遨游，抱明月而長終。知不可乎驟得，托遺響于悲風�！笨腿说难哉Z中流露出來的是對自己在天地之間只是一個渺小的角色的抱怨，表達了人生苦短的感慨。而蘇子卻是這樣回答客人的：“客亦知夫水與月乎？逝者如斯，而未嘗往也；盈虛者如彼，而卒莫消長也。蓋將自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬。自其不變者而觀之，則物與我皆無盡也，而又何羨乎？且夫天地之間，物各有主。茍非吾之所有，雖一毫而莫取。惟江上之清風，與山間之明月。耳得之而為聲，目遇之而成色。取之不盡，用之不竭，是造物者之無盡藏也，而吾與子之所共適。”意思是天地間那一些看似永恒的事物，如果用變化的眼光去看他們，那么他們其實不能存在一瞬間，而用不變的眼光去看他們，其實他們和我們都是無窮無盡的，天地萬物都有他們自己最后的歸屬，不是我們該擁有的，就是只有一點點，我們也不能去占有，江上的清風，山間的明月，這些美麗的山山水水，其實都是造物者賜予我們的禮物啊。同樣面對江水與明月不同的兩個人卻有兩個截然不同的世界。這一個鮮明的對比，反映出的正是我們面對生活的時候該有怎么樣的一個心態(tài)。
我們公司的企業(yè)文化，行為準則中有一個詞，叫“大氣”。大氣是一種生活態(tài)度，使我們面對工作中，生活中，學習中不如意的事情的時候所該抱有的一種心態(tài)。有時候在工作過程中，領導在給下屬分配任務的時候，往往已經(jīng)重復了兩遍，卻還是不能讓下屬明白自己表達的意思，而此刻，領導又經(jīng)常會去埋怨下屬沒有去聆聽自己的講話，反之下屬也會去抱怨自己的領導不夠稱職。倘若自己能靜下心來耐心的去講解第三遍，第四遍，那么下屬也許就會明白了，這時候該檢討的不僅是下屬，包括身為領導者也應該以身做責。大氣就是在出狀況的時候，應該在自己身上找原因，而不是把注意力放在他人身上。道格拉斯·勒爾頓在書中提到，當你在抱怨他人的時候，其實在潛意識里隱含這樣的一層意思：我沒有責任，我是正確的。強調(diào)自身的正確，為自己免責的成員在團隊中一樣是不受歡迎的，所以不管是領導者或者是團隊的普通成員，都不該抱怨，應檢討自己是否扮演好了在團隊中的角色。
對于置業(yè)顧問這個角色來講，每天每時都會碰到不同的'客戶類型及不同的事情發(fā)生，也許我們在接待的過程中會發(fā)現(xiàn)這個客戶會不停的對產(chǎn)品吹毛求疵，甚至在來來回回踏看工地及樣板房后更多的抱怨我們的不足，甚者有些客戶在簽約的時候?qū)τ谟行┖贤姆蓷l款表現(xiàn)出非常大的爭議，用極其惡略的態(tài)度及語言謾罵，諸如此類的客戶我們接待過很多。即做為銷售人員又是服務人員，我們所展現(xiàn)給客戶的永遠是積極自信的一面，這不僅僅是個人能力的體現(xiàn)，更是企業(yè)文化及公司形象的標桿。而面對客戶的抱怨，我們更多的是傾聽、引導他們并且耐心的解釋，用平和的心態(tài)去面對每位客戶，站在對方的角度換位思考，找出問題的關鍵所在，為公司創(chuàng)造更多價值。
然而不抱怨也并不是說一味的的去縱容的發(fā)展，這樣就會形成另外一種消極的心態(tài)，世界上的事有三種：自己的事，別人的事，和上帝的事。我們的煩惱來源于，忘了自己的事，管別人的事，擔心上帝管不了事。所以上文中所闡述的是對別人的事和上帝的事不抱怨，而自己的事，應該竭盡自己的所能去改變，這也就是所謂的“君子見機，達人知命”吧！
用不以物喜，不以己悲的處事態(tài)度，抱著酌貪泉而覺爽，處涸轍以猶歡的樂觀心態(tài)，面對生活中的種種煩惱，相信一切困難都會迎刃而解的。
《不抱怨的世界》讀后感9
抱怨會扭曲、削弱，有時甚至會破壞那些對我們的幸福安寧至關重要的關系。當我們開始抱怨時，就會忽略對方曾吸引我們的品格，轉(zhuǎn)而把注意力集中在對方的缺陷上面。
我妻子桂兒曾就職于一家公司，她辦公室的女員工們每月都要舉行聚會，用她們的話說，是在實施一種“群體療法”。所謂的“群體療法”，就是在附近找家墨西哥餐館，喝上幾杯瑪格麗特，然后借著酒勁，大聲地抱怨形形色色的男人們。主題只有一個——男人都是狗。不用說，這些女人都沒能和某個男人維持快樂、持久的關系。
現(xiàn)在，你可能會想，她們之所以會有這樣的抱怨，是因為和男人間的關系有些不盡如人意。她們只注意到了關系中的消極面，女人相互間的“同情”，只會將問題夸大。在花了一晚上去抱怨生活中的“狗男人”之后，這些女人回到家里，禁不住就會把那個正坐在La-Z-Boy(一個沙發(fā)品牌)沙發(fā)上的男人看作一條“老黃狗”。她們的預期，都建立在頭腦中的偏見上，認為男人就是狗，而這些女人的丈夫或男朋友們，也會感覺到她們的不滿，真的會像她們預期的那樣(有時比預期的`更糟糕)對待她們。
我曾認識過一位非常有名的牧師，他跟我說：“要是不用與人打交道，牧師還是個很棒的職業(yè)�！焙蛣e人打交道，可能會是一種充滿了痛苦和悲傷的斗爭，但也可以不是這樣。法國杰出的哲學家、劇作家薩特曾說過一句很經(jīng)典的話，那就是——他人即地獄。這句話雖有些悲觀，但薩特卻因此為大家熟知。他在晚年時，曾作過如此解釋：“大家都以為，我想用這句話說明人與人之間的關系都是有害的，如地獄一般，人們都在勾心斗角。其實，我想傳遞的是一種完全不同的觀念，如果你同他人的關系遭到歪曲和損害，那么他人就會變成，也只能變成生活在地獄里的人。”
你能夠糾正所有扭曲的關系，將其置于一個更穩(wěn)固的基礎之上，你有這個能力。只要你能接受新的觀念，并愿意用這些觀念去創(chuàng)造新的經(jīng)歷，就可以做到這一點。
如果你已準備好，要把那些地獄般的關系變成和諧的關系，把互相侮辱的關系變成一種“不抱怨的關系”，那么，就從現(xiàn)在開始吧!
ps:抱怨會把我們的注意力集中到對方的缺陷上，無論是愛人亦或是朋友，亦或是自己的工作。這就是強大的吸引力法則。要改要改一定要改掉這個壞習慣。
《不抱怨的世界》讀后感10
在這個生活節(jié)奏日益加速的社會里，人們的心情也變得越發(fā)浮躁，神經(jīng)都繃得緊緊的，稍微一觸動就會引來或多或少，或大或小的抱怨，似乎很多人也樂忠于這種排解壓力的“妙招”。但是抱怨之后只是得到了短暫的輕松的快感，并沒有改變什么，反而也會影響周圍人的心情。美國著名的心靈導師——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》這本心靈勵志的作品對于“抱怨”的含義又有了更深的解釋，而且不抱怨活動附贈的紫手環(huán)也是很新穎的創(chuàng)意。往往人們想改變某種惡習時但身邊缺少能時刻提醒告誡的人或物而不能時刻注意，紫手環(huán)就起到了這樣的作用，當自己想要抱怨或者抱怨過時，看到紫手環(huán)就會去不由自主的反省，進而慢慢去改掉抱怨的惡習。
威爾鮑溫是最受人尊敬的大師級的心靈導師，但并沒有用世人看不懂的高深語句去詮釋“不抱怨”的意義，而是講述了許多身邊顯而易見的小故事來說明。愛犬金吉兒被撞的故事告訴人們“抱怨的'事真有那么嚴重嗎”“傷害者自己也是受傷的人”；誰都想要健康長壽，但是“自以為生病”反而會因為沒有頑強的意志力而加快病毒的侵蝕最終“如人所愿”，這是病床上珍的故事。書里的每個故事都在告訴我們抱怨的產(chǎn)生的惡性循環(huán)以及不抱怨才能使自己更加愉快更加健康更加積極同時也會帶動周圍產(chǎn)生和諧的共鳴。抱怨不會帶來任何的榮耀，對別人的抱怨不會抬高自己反而降低了自己的品格。
一次在公交車上看到采訪一直紅了20多年的天王巨星劉德華，記者問他在這二十多年的沉浮里，跟他同時出道的人大多數(shù)都已沉寂，而他一直活躍在大眾的眼前，他說：對于任何事情都不要去抱怨，并不是所有的電影專輯都會大賣，但每件事都要用心去做，該是你的自然是你的。最近還看了一個驢子的故事，它掉到一口枯井里因為主人的無能為力而遭到遺棄，人們還是不斷的往井里扔垃圾，后來驢子從另一個角度來想，把每天的垃圾都踩在腳下，并尋找殘羹來充饑，日積月累終于走出了枯井。如果驢子抱怨自己的命運，自己的主人，自己所處的環(huán)境他會因此而消極直至消失，但他的隨機應變與求生的欲望讓他有了新的天地。正如人們對于自己的工作，也許不是最心滿意足的，但是既來之則安之，調(diào)整心態(tài)，沒有不能做的工作，只要認真的去對待去改變自己的消極思想。
所謂己所不欲勿施于人，在家靠父母出門靠朋友，將自己的抱怨與不滿發(fā)泄到周圍，漸漸的就會失去朋友，失去機會，失去快樂，失去很多本應該會變得美好的東西。對于朋友同事我是很少抱怨的，因為自己的性格還算平和，而且工作是自己的，即是是之間有互動若出現(xiàn)不和諧的事情肯定其中也有自己的原因，互幫互助才會和諧嘛。但是在家里，對于父母的喋喋不休批評，抱怨有時卻不會去淡定的看待，而以更多的抱怨回之，不過事后雖然后悔很少去承認。紫手環(huán)在家里的左右變換，讓我覺得很好笑，自己不應該因為父母的不計較而讓他們更加的生氣，畢竟他們占了家里的大部分人口，所以要少數(shù)服從多數(shù)嘛，對于他們善意的抱怨就遵從魯迅爺爺?shù)摹澳脕碇髁x”為己所用，并也耐心的對他們進行一些新觀念新思想的灌輸，做好自己，減少抱怨才能使小家和睦，大家才能更和諧。
《不抱怨的世界》讀后感11
接觸到這本書，是自然而然被吸引的。最近一直看心靈成長類書籍的緣故，或是網(wǎng)頁推薦還是作者推薦，都在指引這本書進入我的視野。拿到這本書時，就有一種感覺，對它非常熟悉，好像我已經(jīng)能洞悉其中要講的內(nèi)容，就像電影《沒有青春的青春》中的男主角具有能看到這本書就知道其內(nèi)容的超能力。有點夸張啦，哈哈，其實對類似內(nèi)容有過接觸，且內(nèi)容理念比較通俗易懂。而且它附帶的一只手環(huán)很好看，似乎具有某種力量，戴上它，很舒服。而以往是不喜歡戴類似手環(huán)的。看這本書之前已戴了十天了，今天看完了它。
書的內(nèi)容以參與不抱怨的世界活動的階段為線索，講解了其過程和理念。我認為邏輯還不夠清晰，觀點表達清楚但有些散亂。或許這是東西方思維方式不同所在。內(nèi)容多引用了故事作為論證。我認為繁多的故事會降低理念的穿透力，還不如一句簡單的至理名言有效。當然印象深刻的故事會有加強的作用。我對書中一個“如果你快樂，請按喇叭”的故事感觸頗深，這是個關于分享快樂，創(chuàng)造快樂，傳染快樂的故事，讀完心里很溫暖，即使瀕臨絕境也可以擁有快樂的思維，選擇快樂的生活方式。智慧的人！我在這方面很欠缺，需要改變。
還有幾個理念很獨到：1.思想改變生命，語言表現(xiàn)思想。不同的內(nèi)心狀態(tài)，表現(xiàn)出來的`語言不同。這也是我最近的體會。2.批評和諷刺是抱怨的兩種形式。批評并不能改變別人的錯誤行為，而會讓當事人越發(fā)不自信而失去控制力，不能取得進步。只有肯定和鼓勵才能激發(fā)人的行為。領導的智慧不是一味的采用批評的方式，而是表達期望。3.不抱怨會改良關系。又一次看到了有關“關系”的論述。4.其中關于能量的論述，和《秘密》等類似的心靈書籍表達相似。形成正能量場，自熱吸引同類的事物。
《不抱怨的世界》讀后感12
前段時間看了一本書叫《不抱怨的世界》，這是近期一本很熱的新書。書裏提倡的一個活動是倡導人21天裏不說抱怨、批評的話。隨書還附送了一條紫色的手環(huán)給你試驗，具體做法是：把手環(huán)戴在手上，如果說了抱怨的話，那個手環(huán)就要從這個手換到那個手上去，每說一次都要換，如果做到21天手環(huán)都沒有動過，那證明成功了。21天是一個蛻變的過程，經(jīng)過21天就會形成一種固定的習慣。結(jié)果很多人都通過這個活動發(fā)現(xiàn)自己在生活中的抱怨是多如牛毛。并且通過這個活動成功了的人真的實現(xiàn)了自我的蛻變。
有些人認爲自己平時屬于性情比較好的人，應該不會有什麼抱怨的。但是以這個21天不抱怨的標準來看自己的時候，還是覺得有很大的改善空間的。雖然我還沒有勇氣做這個實驗，但是在看這本書的過程中，我明顯地感覺到自己平時的抱怨真實遠超乎我自己所能感到的。因爲平時抱怨多了，成了習慣，覺得抱怨一下也不是什麼問題，以至于人就麻木了。再來看身邊的人，你越來越能發(fā)現(xiàn)怎麼人就是那麼喜歡抱怨呢？而那個人卻一點感覺都沒有。
不抱怨的人省了很多心煩的理由，也讓自己看任何事情都能從正面找到正確的能量，以至于能幫助自己成就很多事情。但是總是習慣抱怨的人總是口裏說出不好的事情，就會有一種能量真的把不好的事情都向你靠近了。這個能量相吸“法則”很奇妙但千真萬確。那麼我們爲什麼還要把不好的東西給自己找出來呢。
這個時候我看事情的角度真的很不一樣了。提案晚宴上我跟P坐一起，她一來就不改本性地東說西說，超級興奮。如果平時可能我覺得她很煩，覺得她真是一個超級的八卦。但是那天我卻覺得她原來是一個那麼活潑的人。其實也隻有是活潑的人才能有那麼多“八卦”的'內(nèi)容啊。另外，c小姐是另外一個公司的翻譯，她水平很高，并且在宴席上能跟日本老板打成一片，成晚斡旋在其中不亦樂乎。反觀自己靜靜地坐著好像很平庸。如果是以前，可能我會自卑，恨自己爲什麼就不能像她那樣活潑又有人緣。那天我欣賞她的同時也覺得自我感覺良好。她有她的八面玲瓏，我有我的性格，我就是我，我不需要按別人認爲的標準去做，安靜地做自己也挺好的。這是我第一次有這麼強烈的感覺要做自己就是最好的了。有這樣的感悟真的很感恩。
想來挺可笑的，之前我家的樓層大堂搞裝修，地上粘了滿了膠水。我不知情的情況下一腳踩下去，結(jié)果後果很難看，我那晚就不停地對身邊每一個人抱怨此事，覺得自己受了莫大的傷害一樣。而且連續(xù)幾天都在抱怨他們這樣搞弄得我們出行十分不便等等；有時候去銀行辦事遇到辦事不力的職員我也要很惱火地把當天他們的工作表現(xiàn)向周圍的人抱怨吹噓一番，以此來證明自己好像很受委屈一樣。其實這樣做，真的把自己當成了“怨婦”了，形象是極其難看。當我一發(fā)現(xiàn)這一點，就覺得真受不了自己。
《不抱怨的世界》讀后感13
在這個世界里，值得人們抱怨的事情真的是太多太多了，讓我們沮喪甚至憤怒的事情每時每刻都在發(fā)生，天災人禍，人際沖突，社會矛盾以及各種不公正，不美好的事情總是牽動人們心中那根抱怨的神經(jīng)。
正是在這種情況下，公司在五一期間向我們推薦了《不抱怨的世界》，它就像一座燈塔一樣照亮了在迷途之中苦苦求索的我。
反復捧讀《不抱怨的世界》之后，“不抱怨”這三個字便深入我的內(nèi)心，成為了我個人生活的準則之一。好書總是會流行的，很快，威爾？鮑溫的《不抱怨的世界》，用自己的智慧與信仰一次一次折服了千百萬個讀者。
我們究竟為何而抱怨呢？我們的抱怨是否應該？是否多余？威爾？鮑溫在本書中給我們一一解析。他在書中說：“我們的抱怨就如同孩子的哭鬧一般，因為當孩子對事物不滿，但卻沒有語言能去表達自己的需求，于是不得已的采取原始、消極的方式來表達自己。同樣，當成年人面對現(xiàn)實的不滿時，由于既無力改變現(xiàn)狀，又沒有足夠堅強的內(nèi)心來承受現(xiàn)實中的挫折，那么抱怨就成了他們發(fā)泄不滿的一種方式。我們要問自己的是，孩子終有一天將會學會說話，不再哭鬧，抱怨的人們呢？我們能否有一天學會中正平和的去接受現(xiàn)實的種種，而不再抱怨呢？”
從這本書里，我們知道，其實我們可以不去抱怨，我們可以克服抱怨，放棄抱怨，學會淡然。
在書中，作者威爾？鮑溫為我們提出了許多懇切的心靈建議，他認為：“是你決定著不抱怨關系的路線。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運，不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關系走向何方。本書將告訴你如何在各種人際關系中，實現(xiàn)愛、平和、喜樂，使人生變得美好而圓滿�！�
美國總統(tǒng)奧巴馬與華人中的傳奇人物李開復都在推薦這本《不抱怨的世界2：關系決定命運》，一般來說很少看勵志書的我，感覺里面都是空話套話，大家經(jīng)常說的一些東西，看不看都無所謂，但是這兩位風云人物的話卻真實的激勵了我。
奧巴馬說：“21天不抱怨是個勇敢者的游戲，正是你，決定著不抱怨關系的路線！”我們都知道，奧巴馬在他的就職演說中曾經(jīng)提到過：“我們的人民正在失去家園，失去工作，很多公司面臨倒閉。社會的醫(yī)療過于昂貴、學校教育讓許多人失望……”我們有理由相信，正是這種不抱怨的精神讓他走到了今天，讓他在今天依舊充滿了夢想。
對于這本書，李開復的評價則是：“這是非常值得推薦的一本書！人與人的關系就像田地，不管你多勤勞，多呵護它，還是會不時冒出雜草。它們需要你去打理和拔除，這些考驗表明：關系需要成長，需要向前發(fā)展。你只有無畏地跨過去，才能抵達光明�！�
李開復48歲時毅然辭去了谷歌全球副總裁的職務，走上了自己的創(chuàng)業(yè)之路，他那句“不抱怨，做最好的自己”，的格言激勵了千千萬萬個職場中人。
在本書中威爾·鮑溫告訴我們：“他人既是上天賜予我們的最好禮物，同時也是我們所面臨的最大挑戰(zhàn)，對于個人來說，我們離不開整個人類社會，而社會的本質(zhì)是由人所組成的一個共同體，人與社會的關系歸根結(jié)底是人與人的關系，如果處理不好這些關系，那么個人的命運便可想而知�！�
當我讀完這本書之后，陷入了深深的反思之中，我拷問自己，現(xiàn)實我們所面臨的問題、危機、不安乃至抱怨，有多少是和他人有關的呢？換而言之，我們抱怨的產(chǎn)生，有多少是源自于“關系”呢？
我曾經(jīng)以為，人際關系是充滿了媚俗的，從未想過要去努力的經(jīng)營它，然而這本書讓我看到，自己正是因為沒有正視它，而最終被困在了消極、不快的關系當中無法解脫。
這本書讓我意識到了我們的抱怨大多是源自于生活中的不愉快，這些不愉快事情發(fā)生的原因，在很大程度上是由于對人際關系處理的失誤所導致的。其實在我們生活之中的大部分問題，都可以通過與其他人建立起成功的、有價值的關系來得到解決的，即使是那些全球性、世界性問題的解決，也是需要協(xié)調(diào)人與人之間的關系，然后才能通過人們的共同努力所解決的。
我們同他人的各種關系，可以提高自身的生活品質(zhì)，也能帶來無盡的`壓力；既能給我們帶來歡樂，也能帶來痛苦；既能帶來安逸和諧，也能帶來矛盾沖突；既能帶來喜樂平和，也能帶來不安掙扎。可以說，與他人的關系決定了我們的命運。
那么是什么決定了我們與他人的關系呢？我想更多是我們自己的態(tài)度，雖然這與技巧有一定關系，但是更多的還是我們自己的態(tài)度——是正是滿腹牢騷，還是積極主動的去與他人接觸，不抱怨的態(tài)度可以引導著我們將人際關系處理的融洽圓潤，進而讓我們的命運朝著一個更為光明的方向前進。
是這本《不抱怨的世界2：關系決定命運》讓我更加參透了這些道理，讀完這本書，我要說的是，這本書中的每一句話都可以成為我們的人生格言、作為日常生活中可以踐行的標準——“每個人都有自己的風格，都是獨一無二的。我們所要做的，就是去欣賞每個人的共同之處，對于彼此間的不同，也要欣然接受�！薄ⅰ安还芎螘r，一旦你發(fā)現(xiàn)自己與別人在現(xiàn)實問題上有分歧，簡單的向別人說一句‘我尊重你的觀點’就可以，然后就不要再去想它�！�
正如微軟創(chuàng)始人比爾·蓋茨說：“沒有人能拒絕這本書，除非你拒絕所有書！”我說，翻開這本書，你將擁有一個與眾不同的世界，有一個新的人生也必將開始一個新的人生。
《不抱怨的世界》讀后感14
對于剛離開大學的我們來說，我們經(jīng)常在生活和工作中遇到失敗，所以我們習慣了抱怨和吐槽。我們總是認為這是理所當然的事情，但正是在這個時候，我們忘記了一個重要的理論“吸引力法則”。事實上，當我們談論消極和不快樂的事情時，我們會收到很多消極和不快樂的事情，有時甚至會影響我們周圍的人。在現(xiàn)實生活中，有太多的事情值得我們抱怨，遭受自然災害，背叛，貧富差距，精神焦慮，……我們抱怨是為了獲得同情和注意，避免做我們不敢做的事情，我們總是以此為借口，以逃避他們渴望但沒有實現(xiàn)的目標，我們會抱怨，實際上是有意識地不值得得得到我們想要的，通常我們讓自己成為受害者，受害者永遠不會成為勝利者。我們總是用抱怨為自己的缺點、成長和改進找借口。我們總是用抱怨為自己的`缺點、成長和改進找借口。表面上看，抱怨會帶來暫時的“好處”，但最終會把我們的生活拖入絕望和混亂。抱怨的困難不能解決，也不能減輕我們內(nèi)心的痛苦。
我們必須選擇我們想成為的那種人，并全心全意地實踐它。生活是不公平的。我們應該習慣于接受它，永遠不要抱怨。我們有必要相信，世界上唯一可以實現(xiàn)的建設性永久變化就是自我變化。我們有權(quán)得到我們想要的，但不是抱怨。 當然，如果一個人一直生氣或抱怨，別人也不會有空理你。抱怨多年的人最終會被周圍的人放逐，因為他們發(fā)現(xiàn)自己的能量被抱怨者榨干了。
當競爭形勢出現(xiàn)時，抱怨就會成為一項競爭運動。但放下抱怨并不意味著在困難面前不作為，也不意味著放棄對社會不公平的言論權(quán)。帶有負面情緒的抱怨不是建設性的負面。最有價值的是生命的愛，以及由此產(chǎn)生的感恩、寬容和同理心。
抱怨很容易。正如心理學家所說，“抱怨帶來輕松和快樂，就像乘船順流而下。這是因為我們正在適應自己消極思考的天性，停止抱怨，以積極的態(tài)度欣賞事物美麗光明的一面，但我們需要意志力。”
人生不可能總是走上坡路，情緒也會有高峰和低谷，那么當周圍的人都在抱怨時，我們該怎么辦呢？事實上，我覺得別人經(jīng)常抱怨，因為我們也是。我們注意到另一個人有這樣的缺點，因為我們自己也有。如果你想指出別人的負面特征，首先探索你是否有同樣的傾向，然后感激，高興你有機會意識到這個缺點并治愈它。
讀完這本書后，我意識到生活是不公平的，生活是一個持續(xù)的選擇過程，在每個選擇的時刻都有前進和倒退的沖突。當我們遇到挫折時，我們應該冷靜地面對，不要抱怨，不要放棄。永不抱怨的生活態(tài)度是第一位的。只要你繼續(xù)努力，你就會成功。每個人都面臨著挫折和失敗的可能性，這是我們每個人生活經(jīng)歷的一部分。抱怨自己的人應該努力學會接受自己；抱怨別人的人應該試著把抱怨變成請求；抱怨上帝的人，請試著祈禱你的愿望。我們必須過上希望別人效仿的生活，讓我們的世界充滿平靜、快樂、充滿活力的積極能量，我們的生活會更加美好和完整。 如果我們對自己誠實，我們會發(fā)現(xiàn)，生活中很少有事情足以讓我們正當?shù)乇г梗ū磉_悲傷、痛苦或不滿）。我們的抱怨大多只是一堆“聽覺污染”，對幸福和幸福有害。
最后，讓我用甘地的話來結(jié)束這篇文章：我們必須活出想讓別人效法的樣子。如果你想讓別人改變，你必須先改變自己。我相信你有最崇高的理由希望他們改變。既然你也是這段感情的參與者，在某種程度上意味著你也參與了這種沸沸揚揚的抱怨。如果你想引導別人改變，記�。侯I導者應該站在前線。面對邊界，開拓領土，讓別人跟著。 我們有資格得到我們想要的一切。不要找借口，超越夢想前進。
《不抱怨的世界》讀后感15
剛開始看書的時候，是因為有個朋友告訴我，看書能夠提高一個女人的內(nèi)涵及修養(yǎng)，所以我想我也應該改變一下現(xiàn)在庸俗的狀況了。
提到《不抱怨的世界》，第一眼看見，說實話沒什么感覺，在我還沒有任何反應的時候它已經(jīng)在我手里了，既然這樣，那就了解了解它好了。
在看完第一節(jié)的時候，我就被這本書有所吸引，但不能說深深的，以前對這種幾百頁都是“講道理”的書，可以說是很排斥，我也不知道這本書是哪里吸引了我，讓我有要把它看完的沖動，也許是因為它所講的道理正是自己身上發(fā)生的，所以會對它感興趣。
這本書主要就是鼓勵大家快樂的生活，而不是抱怨生活，利用生活中的材米油鹽，反應當代人的生活狀況，但是很多人都不愿承認自己是個愛抱怨的人，說到這里我們就不得不提到這本書的“傳播者”，紫手環(huán)。
作者威爾。鮑溫和大家玩了一個游戲，而這個游戲的主角就是上面所提到的紫手環(huán)，游戲規(guī)則是這樣的，大家把紫手環(huán)戴在手上，一旦你發(fā)現(xiàn)自己抱怨了，那就把紫手環(huán)從這只手移到另一只手上，一直重復，記錄一天你所移動手環(huán)的次數(shù)，看看你到底是不是個愛抱怨的人。如果你可以做到堅持21天不抱怨，那么，你就成功了，不要小看這個游戲，告訴你，這是個挑戰(zhàn)，不信，你試試。有人問，為什么非得是紫手環(huán)，說實話，紫手環(huán)只是這個游戲的象征，其實它沒什么意義，你可以隨便一個手環(huán)，甚至是隨便的一個東西，只要在你抱怨的時候可以移動，提醒你的東西都行。當然有人會說，這根本就沒什么用，那么你就錯了，在你移動紫手環(huán)或其他東西的時候無形中就分散你的注意力，而人的正常反應都是覺得自己又抱怨了，所以想要停止這列行為。而時間一久，習慣也就形成了，沒有誰會喜歡滿腹怨言的自己。
現(xiàn)在讓我們用用數(shù)學計算一下，假如每個人平均抱怨20次，乘以中國的13億人口，得出的結(jié)果就是中國每天都有26億次抱怨，這只是一天，如果是一周，一個月，甚至一年呢？在者如果是全世界呢？要是我們都停止抱怨，那么世上將消失多少怨氣，真是個壯觀的數(shù)字。讓人有點不可思議。
愛抱怨的人是不招人待見的，這個道理想必大家應該都知道，現(xiàn)在我要告訴大家一句拉丁文“Uva Uvam Videndo Varia Fit”這句話的意思是：一顆葡萄樹看見另一個葡萄樹變色，就會跟著變色。換句話說，也就是一顆葡萄樹會讓另一顆葡萄樹也跟著成熟。這就是所謂的曳引作用，不要小瞧曳引作用，不知道大家有沒有注意到，如果宿舍里有一個人心情不好，那么整個宿舍里都是壓抑的氣氛，你的個人情緒會影響你身邊的每個人，像這樣的人，我們不自覺的就會反感，討厭，誰會喜歡讓自己不開心的人呢？所以說，抱怨很能影響一個人的人際關系，你每天拉著的那張臉，會讓別人看著都難受。不要不相信，你試著換位思考一下，[]你喜歡每天都唉聲嘆氣的人嗎？你喜歡每天都看到沮喪的.臉嗎？如果你也不喜歡，那就試著玩玩我們的紫手環(huán)游戲，讓自己不要成為別人眼里的“怨婦”。
在者，抱怨會影響一個人的健康，在你不斷發(fā)牢騷的時候，你的身體潛意識就進入一個消極的狀態(tài)，整個身體都是死氣沉沉，你覺得你的身體能好在哪？有的人總是每天說自己這疼那疼，那么你就會發(fā)現(xiàn)，你越說它就越疼，而且發(fā)作平率就會越高，現(xiàn)在咱換一下方式，如果說今天我們一天都在干自己最喜歡的事，那么你還會感覺不舒服嗎？說到這里一定會有人說，誰不想每天都干自己喜歡的事，問題是說可以就可以嘛？是，現(xiàn)實的社會不得不讓我們每天為自己不甘做的事而忙碌，但是，這就是你的個人態(tài)度問題，就看看你會不會調(diào)整，愿不愿意調(diào)整自己的心態(tài)了，當然想要調(diào)整的話就得先學會不抱怨。
做到不抱怨有四個步驟：
1、無意識的無能
2、有意識的無能
3、有意識的有能
4、無意識的有能
無意識的無能的意思就是不知道自己在抱怨，有意識的無能就是知道自己在抱怨，有意識的有能就是知道自己在抱怨，而且懂得去控制自己，而無意識的有能就是在自己不知道的情況下已經(jīng)不抱怨了。能坐到最后一步，那么你就會得到快樂證書。
不要總是去批評別人，其實在你批評別人的時候，你已經(jīng)失去安全感了，因為你自身就是一個弱者，所以你要不斷把自己的不安施加在別人身上，好讓自己變得強勢點，其實，這樣你就錯了，遇到事情的第一步想的是該怎么去解決問題而不是去怪別人，一味只會追究別人的人，其實他才是最蠢得，他想用別人的過錯來掩飾自己的無能，是件非常可笑的事。
如果我們?nèi)ゲ蛷d吃飯的時候，你發(fā)現(xiàn)給你上的湯已經(jīng)涼了，一般情況下人們都會很生氣，然后，就會沖服務員喉，讓他給你換掉，這樣一來，那個服務員也會不開心，他要是下班回家在向家人抱怨怎么辦，別忘了上面提到的曳引作用，在者萬一他心稍微狠一下，給你飯里加些不該加的東西怎么辦，但是如果我們溫柔的對服務員說，湯涼了，麻煩幫我重新熱一下。那么以上的悲劇就不會發(fā)生了。
《不抱怨的世界》曾獲得美國亞馬遜。臺灣金石堂。誠品書店心靈勵志新書銷售量第一名！暢銷全球80國，1只手環(huán)21天改變600萬人的命運。
希望大家有機會去看看這本書，相信一定會有所收的。
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