《重塑心靈》讀后感范文

　　閱讀李中瑩的《重塑心靈》，有一種正視自己內(nèi)心感受的感覺。從心態(tài)，自我的建立，與人事物更成功快樂地相處互動的模式方面，作者做了很詳細的剖析，同時增加了很多的概念和技巧。這些都是簡單易做，而且有實效的技巧，可以運用在人生的多個方面，比如生活，情緒，企業(yè)管理等。我挑選了自我價值這個章節(jié)做自己的讀后感分享。

　　自我價值的三項素質(zhì)是自信，自愛，自尊。自我價值是一個人內(nèi)心的素質(zhì)，是一個人與身外的世界相處互動的方式，體現(xiàn)的是一個人的心理和生理上的，具體運作的，包括思想、情緒和行為上的能力模式。有了這些能力模式，一個人就會取得所追求的價值，并且不斷累積直至感到人生成功快樂。這樣的人會受到其他人的愛護和尊重，也同時會愛護和尊重其他人，并且對社會、對世界有一份積極的影響。

　　自信，指的是信賴自己有足夠的能力取得所追求的價值。自信的人首先對自己有足夠的信任，其次，他信賴自己的能力。他對待事物的方式是積極的態(tài)度，不懼怕事物的不穩(wěn)定和變遷，表現(xiàn)的是一種平靜和淡定。生活中我們隨處都可以看到充滿自信的人，比如侃侃而談，面對數(shù)千人的會場，面不改色，從容淺笑的演講家；經(jīng)過艱苦的訓練，在比賽的賽場上，從容不迫的運動員，等等，這些在不平凡的處境中彰顯出來的從容和淡定，正是內(nèi)心充滿自信的體現(xiàn)。平凡的環(huán)境和處境中也有很多自信的表現(xiàn)，只要我們用心去體會，會有很多很多真實的場景和例子出現(xiàn)在我們的生活中，比如一個微笑，一個眼神，一個簡單的動作，一次握手等等都可以傳遞自信的信息。

　　有了足夠的自信，才能培養(yǎng)出足夠的'自愛。自愛就是“愛護自己”。事物能夠帶給你的價值直接決定了你對事物的愛護程度。同樣是衣服，一件是正裝，穿上她，你的形體優(yōu)勢被充分展示出來，衣服的顏色與膚色很搭配，衣服的款式比較能夠襯托你的迷人氣質(zhì)，穿上這件衣服，招來的羨慕的目光和贊美的聲音；而另外一款休閑裝，顏色，款式都很大眾化，穿上去沒有任何特點，甚至會顯得體態(tài)臃腫，年齡顯老等，這兩件衣服作比較，你一定比較鐘愛第一款，因為她帶給你更多的自信和快樂的價值。一個人首先必須愛護自己，才能愛別人，而別人也才能愛護他。如果一個人，已經(jīng)明白了不吃早餐的危害性，但是仍然改不掉自己因為貪睡而不吃早餐的習慣，從心理上講，這也是一個人不懂得愛惜自己的一個表現(xiàn)。如果你不懂得如何是愛自己，同樣你一定不懂得如何去正確愛別人的方式，或者說，別人不容易理解和接受你對他們的愛的方式，用愛自己的感覺去對待別人，才能真正打動和走進別人的心。所以愛自己實際上是一切的基礎和出發(fā)點。一個受別人尊重和愛護的人，一定是一個非常懂得愛自己的人。

　　有了足夠的自愛，才能培養(yǎng)出足夠的自尊。自尊就是尊重自己。一個很多人都愛護的事物，必定是能夠讓很多人都尊重的事物，比如國旗，寺院。一個受很多人愛護的人，必定受到很多人的尊重，比如國家領袖，英雄，智者等。所以尊重別人，首先從尊重自己開始。把自己視為“珍寶”，愛護，信任，尊重自己。有了這種尊重，你的信念、價值觀和規(guī)條就會比較明確。因為你了解了正確的、健康的生活方式，你就不會允許自己在深夜去沉迷與噪音嘈雜，燈紅酒綠的kTV，那種場合明顯不是你價值觀里認定的“優(yōu)良環(huán)境”，你的自尊自動會排斥這樣的環(huán)境。中國有句古話，君子自遠小人。可以理解，“君子”是一個自我價值明確的人，他的自尊幫助他有目的地選擇他適合的人群團體，正因為他有了明確的信念和價值觀，他不愿意降低自己的水準去應合那些虛偽，欺騙、不真實的人。

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