長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦怎么辦
現(xiàn)在的電腦幾乎普及每個(gè)家庭，不管是使用電腦玩游戲的，還是使用電腦上班一族，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，對(duì)皮膚對(duì)身體都是有很大的影響的。那么平時(shí)要怎么保養(yǎng)，才能達(dá)到使用電腦無(wú)所畏懼呢？下面是小編整理的長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦怎么辦，希望對(duì)你有所幫助！
首先電腦的顯示器要調(diào)到合適的度數(shù) ,色調(diào)設(shè)為85，飽和度設(shè)為90，亮度設(shè)為205.可以有效防止光線刺痛眼睛，減少眼睛疲勞酸痛。
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人，更要注意室內(nèi)通風(fēng)。電腦的顯示器能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意室內(nèi)通風(fēng)。
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人，平時(shí)可以多喝些綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用哦。
平時(shí)除了喝綠茶外，長(zhǎng)時(shí)間待在電腦前的人可以在電腦前擺放一盆仙人掌，可以有效地防輻射.但要注意仙人掌的擺放位置哦,小心扎手.
要經(jīng)常補(bǔ)水，電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。所以身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、爽膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水分。
如果要做到保養(yǎng)好皮膚跟身體的話，有條件的盡量使用新電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍呀。
使用電腦后，要記得馬上洗手洗臉洗澡。臉上裸露的肌膚上都會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉洗手洗澡，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
要經(jīng)常清潔電腦顯示器，用干凈的細(xì)絨布跟清潔液把顯示器擦一遍，減少上面的`灰塵。電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚的殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。
睡覺(jué)前2小時(shí)最好不要用電腦。在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。
長(zhǎng)時(shí)間待在電腦前隔離最重要，要會(huì)使用隔離霜，能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護(hù)乳。
每一周做一次深層清潔面膜和保濕面膜 對(duì)皮膚進(jìn)行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來(lái)越粗大的毛孔。
居家有條件的可以經(jīng)常喝鮮榨鮮果汁。 不經(jīng)煮炒的鮮果汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會(huì)光潔許多。在電腦前也就不用太擔(dān)心啦。
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