電腦和網絡對健康的四大影響

　　網絡時代讓人們盡情領略到了數字技術帶來的神奇，但也隨之帶來的一些健康隱憂。目前，電腦和網絡對健康的影響已引起人們的高度關注。

　　一、鍵盤是個“垃圾場”

　　在日常工作過程中，很多人可能沒有意識到經常使用的鍵盤有可能引發(fā)疾病。

　　首先，鍵盤是個“垃圾場”，里面有灰塵、頭發(fā)、汗毛、眼睫毛等等。據統(tǒng)計，這類污垢平均以每月2克的速度堆積。除此之外，鍵盤表面上還覆蓋著大量細菌，如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、煙曲霉等等。

　　二、輻射對身體的危害不容忽視

　　英國一項研究證實，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病癥，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。有的出現眼睛癢、干燥和酸澀，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。

　　頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的“頸背綜合癥”，如果治療不及時，頸背綜合征會發(fā)展為頸椎病。

　　長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業(yè)人員患乳癌的危險性要高出43%。這是臺灣的一項調查研究顯示的，臺灣目前約有電腦300多萬臺，且從事電腦工作的大多是女性。如果長期在電腦前工作，會增加乳癌的患病機會；停經前的女性又比停經后的女性患乳癌的幾率高。職業(yè)女性在生殖健康受到損害后，主要表現為月經紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

　　三、電腦輻射最強的部位

　　電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。所以盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，距離以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　四、如何使輻射的危害降到最低

　　1.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的`距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　2.室內要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

　　3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

　　4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

　　5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

　　6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

　　7.注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。

【電腦和網絡對健康的四大影響】相關文章：

人才測評對人才的影響02-10

2017金磚會議對廈門的影響03-14

ERP對企業(yè)管理的影響05-27

儒家文化對企業(yè)的影響05-27

電腦網絡怎么連接11-30

電腦怎么自動連接網絡11-30

個人理財的四大規(guī)劃和四大原則11-21

養(yǎng)老保險對退休待遇的影響08-04

影響職場女性心理健康的因素07-15

上班族影響健康的生活壞習慣04-12