謹(jǐn)防鼠標(biāo)手襲擊你雙手

　　鼠標(biāo)放在桌面上有害健康，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，鼠標(biāo)的位置越高，對手腕的損傷越大;鼠標(biāo)距身體越遠(yuǎn)，對肩的損傷越大。那么鼠標(biāo)手對白領(lǐng)有什么不良影響。

　　因此，鼠標(biāo)應(yīng)該放在一個(gè)稍低位置，這個(gè)位置相當(dāng)于坐姿情況下，上臂與地面垂直時(shí)肘部的高度。鍵盤的.位置也應(yīng)該和這個(gè)差不多。很多電腦桌都沒有鼠標(biāo)的專用位置，這樣把鼠標(biāo)放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

　　鼠標(biāo)和身體的距離也會因?yàn)槭髽?biāo)放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負(fù)擔(dān)，也是導(dǎo)致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45O以下的時(shí)候，身體和鼠標(biāo)的距離比較合適;如太遠(yuǎn)了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關(guān)節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。

　　鼠標(biāo)比鍵盤更易傷害手“鼠標(biāo)手早期的表現(xiàn)為：手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動時(shí)還會發(fā)出輕微的響聲，類似于平a常所說的“縮窄性腱鞘炎、“腕管綜合征癥狀，但其累及的關(guān)節(jié)比腱鞘炎要多。外科專家認(rèn)為，鼠標(biāo)比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病多見于女性，其發(fā)病率是男性的3倍。

　　“鼠標(biāo)手只是局部癥狀，如果鼠標(biāo)位置不夠合理，太高、太低或者太遠(yuǎn)，都可能繼發(fā)產(chǎn)生頸肩腕綜合征。

　　科學(xué)地放置鼠標(biāo)，會大大降低“鼠標(biāo)手的發(fā)病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。

　　升高轉(zhuǎn)椅也可防“鼠標(biāo)手如果調(diào)節(jié)鼠標(biāo)位置很困難，可以把鍵盤和鼠標(biāo)都放到桌面上，然后把轉(zhuǎn)椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。

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