關(guān)于鼠標(biāo)手的介紹
“鼠標(biāo)手”指的就是腕管綜合征，它好發(fā)于頻繁使用鼠標(biāo)的人群，主要表現(xiàn)為，在長(zhǎng)期過(guò)度使用腕部和手指后，出現(xiàn)拇指、食指、中指麻木僵硬和腕關(guān)節(jié)脹痛等癥狀。
人手如何變成“鼠標(biāo)手”
要想弄清楚鼠標(biāo)手為什么會(huì)發(fā)生，先要了解一下腕管的結(jié)構(gòu)。腕管，顧名思義，是腕部的一個(gè)管道，它好比是穿行在我們手腕中的地鐵隧道，8塊腕骨組成了地基及鐵軌，由腕橫韌帶形成了地鐵頂篷，中間建有10條軌道——包括9條肌腱以及1條正中神經(jīng)。腕管的空間狹小，組織堅(jiān)韌，管內(nèi)壓力增加時(shí)很難釋放。我們知道，肌腱具有良好的“抗壓性”，而神經(jīng)則最為容易受傷。
正中神經(jīng)盡管相對(duì)脆弱，卻擁有對(duì)感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)的雙重支配功能。首先，它掌管著拇指、食指、中指以及無(wú)名指一側(cè)的感覺(jué)，即我們常說(shuō)的.“三個(gè)半手指”；其次，它能支配大魚(yú)際�。ň褪悄粗赶旅孢B著的那一大團(tuán)肌肉）的動(dòng)作，從而幫助拇指靈活運(yùn)動(dòng)，還可與其他手指完美協(xié)作，完成較為復(fù)雜的動(dòng)作。
當(dāng)腕管內(nèi)壓力升高、正中神經(jīng)受損時(shí)，最先出現(xiàn)的就是感覺(jué)功能障礙，比如上面提到的“三個(gè)半手指”出現(xiàn)麻木、疼痛、動(dòng)作不靈活等癥狀，有的人晚上睡覺(jué)時(shí)還會(huì)被麻醒、痛醒，偶爾前臂、肘部、肩部也會(huì)隱隱作痛；手腕脹痛、無(wú)力，重復(fù)向內(nèi)彎手腕后疼痛加重，需要甩手才能緩解。如果此時(shí)仍然放任不管，那么情況將會(huì)繼續(xù)加重，直至出現(xiàn)大魚(yú)際肌的感覺(jué)減退以及萎縮，手指力量減弱。
誰(shuí)容易得“鼠標(biāo)手”
鼠標(biāo)手，無(wú)外乎就是由于手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度活動(dòng)，導(dǎo)致“地鐵頂篷”的逐漸增厚，“地鐵”內(nèi)壓力增大，造成里面的正中神經(jīng)受壓，進(jìn)而逐漸影響其功能。長(zhǎng)期使用電腦人群，過(guò)多過(guò)密敲擊鍵盤(pán)和鼠標(biāo)，還有頻繁使用智能手機(jī)的人，都很容易造成腕管內(nèi)壓增高。一些需要大量活動(dòng)雙手的職業(yè)人群，天津254醫(yī)院天津男科醫(yī)院天津最好的男科醫(yī)院如鋼琴師、教師、記者、編輯、設(shè)計(jì)者、礦工、裝配工、運(yùn)動(dòng)員（如羽毛球、籃球、電子競(jìng)技）等，也是腕管綜合征的易感人群。家庭主婦由于家務(wù)繁重，而且女性腕管本身就比男性細(xì)窄，也非常容易患病。另外，一些特殊人群如孕婦、高血壓和糖尿病患者等也容易得腕管綜合征。
“鼠標(biāo)手”，也不是沒(méi)有救
腕墊，用鼠標(biāo)時(shí)使用腕墊，可以緩解腕部疲勞
首先，防患于未然，重在改變不良的工作方式。首先，應(yīng)該采用符合人體工程力學(xué)的、接觸面積較為寬大的鼠標(biāo)。此外，坐姿也很重要，一般說(shuō)來(lái)，鼠標(biāo)的高度應(yīng)與上臂自然垂下時(shí)肘部高度一致，即前臂和肘部保持在水平位置，此時(shí)腕部最為舒適。還應(yīng)該注意休息，每工作一個(gè)小時(shí)就放松一下手腕，可以反復(fù)做握拳、捏指、旋轉(zhuǎn)手腕的動(dòng)作（但要小心，別對(duì)著B(niǎo)OSS做�。�(duì)于家庭主婦來(lái)說(shuō)，也許最首要的是換一把較輕的菜刀（殺雞焉用宰牛刀�。�，還有輕便的鍋和炒菜勺。
如果你非常非常不幸已經(jīng)患了此病，就得上醫(yī)院進(jìn)行手腕的局部治療了，還可能需要吃藥、理療、針灸等。如果經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的治療后癥狀仍然反復(fù)，或者已經(jīng)出現(xiàn)肌肉萎縮者，就很可能要做手術(shù)了，傳統(tǒng)的方式就是切開(kāi)腕橫韌帶或者正中神經(jīng)神經(jīng)外膜，減輕腕管內(nèi)的壓力。雖然現(xiàn)在也有了較為先進(jìn)的內(nèi)鏡下手術(shù)，創(chuàng)面較小，但在并發(fā)癥方面還沒(méi)有明確結(jié)論。
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