團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指在團(tuán)體情境下通過團(tuán)體成員之間的一系列心理互動，促進(jìn)其成長和發(fā)展的助人過程。下面是小編給大家推薦的團(tuán)體心理活動方案，希望大家可以喜歡。
活動主題：
“年輕的朋友來相會”
活動過程：
一、導(dǎo)入
開場白（音樂《木林聽風(fēng)》）：
親愛的各位同學(xué)，你們好！今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動�；顒拥闹黝}是：“年輕的朋友來相會”。在活動時(shí)，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎？
好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵(lì)，好嗎。（鼓掌）
同心圓：音樂《愛》
接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內(nèi)，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個(gè)大的圓圈。（學(xué)生演練，主持人倒計(jì)時(shí)5—4—3—2—1）。好，我們已圍成了一個(gè)大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。
二、熱身活動
1、深呼吸（音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》）
請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸（輔導(dǎo)員從1至8，輕聲數(shù)數(shù)）。好，非常好，現(xiàn)在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內(nèi)，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯(cuò)。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔(dān)子，你很輕松，你很舒服。好，現(xiàn)在，請大家慢慢睜開眼睛。
三、相識活動
1、相見歡（音樂《相見歡》）
現(xiàn)在我們開始進(jìn)行第一個(gè)正式活動，名叫“相見歡”。現(xiàn)在我們要變換隊(duì)形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊(duì)，很好！下面我想邀請我們的指導(dǎo)者出來為我們接下來這個(gè)名叫“相見歡”活動做個(gè)示范。兩人一組，指導(dǎo)者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：
“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好！”
“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好！”
“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油！”
“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創(chuàng)美好的明天！”
大家都看明白了沒有，聽明白了沒有？現(xiàn)在面對面的同學(xué)互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導(dǎo)者也兩人一組一起加入這個(gè)環(huán)節(jié)。
2、星光大道
大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二個(gè)正式的活動，現(xiàn)在兩隊(duì)的同學(xué)向后退一小步，兩隊(duì)中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們?nèi)松闹罚瑥奈沂诌厓晌坏耐瑢W(xué)一起開始，每位同學(xué)以自己獨(dú)特的方式走過去，然后站在你的隊(duì)列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續(xù)下去。我們先請幾位指導(dǎo)者來示范一下。（音樂《一起來吧》，指導(dǎo)者示范，學(xué)生表演）分享感受：請幾位走的比較有新意的同學(xué)站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。（音樂《Tokyo Love Story》）
①你以前在生活中有這樣走過嗎？
�、谧咄旰竽阕约盒闹杏惺裁锤惺埽恐鞒秩丝偨Y(jié)：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學(xué)都走出了自己的特色，自己的風(fēng)格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。
3、刮大風(fēng)
學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？聽老師口
令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學(xué)老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受？
4、滾雪球
2人拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天；轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；轉(zhuǎn)為8人，從某個(gè)位置開始，“我來自……性格……”，“旁邊的是……”；被8個(gè)人記住有什么感受；8個(gè)人背對圍成一圈。另8個(gè)人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評。
5、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個(gè)城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。
四、相知活動
1、同舟共濟(jì)（25分鐘）
2、梅花開
接下來，我們要進(jìn)行第三個(gè)正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規(guī)則。當(dāng)我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵？”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個(gè)組。大家聽明白了嗎？需要的注意是：速度越快越好！現(xiàn)在請集體向右轉(zhuǎn)，大家繞著這個(gè)大圈開始慢跑。
通過剛才的示范活動，大家都明白了這個(gè)游戲的規(guī)則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個(gè)同心圓。（音樂《巴西拉丁舞》）
好，在剛剛的活動中，盡管有些同學(xué)沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因?yàn)槲覀兤渌拿坊ㄐ〖叶家呀?jīng)接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個(gè)叫做“同舟共濟(jì)”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。
3、同舟共濟(jì)
剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個(gè)小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規(guī)則，我請剛才與大家見面的指導(dǎo)者們加入到各個(gè)梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點(diǎn)。請每一個(gè)梅花小家的成員圍成一個(gè)圈。
現(xiàn)在開始我們的第四個(gè)正式活動。請指導(dǎo)者在每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙，大家都看到放在地上的報(bào)紙了吧？接下來我們做的游戲就是和這報(bào)紙有關(guān)，名字叫做“同舟共濟(jì)”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報(bào)紙則代表汪洋大海中的一條小船，現(xiàn)在，需要每組所有成員同時(shí)站在船上，小組成員們想方設(shè)法使全體成員同時(shí)登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至?xí)暨M(jìn)水中。
在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當(dāng)所有人都站在上面時(shí)請大聲的喊出你們的口號“齊心協(xié)力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛？真的有嗎？很好！現(xiàn)在開始�。ㄒ魳贰锻酃矟�(jì)》）
很好，現(xiàn)在有一組完成了，又有一組完成了！大家的都很聰明，協(xié)作能力也很強(qiáng)，下面大家還敢挑戰(zhàn)一個(gè)更高難度的嘛？你們敢嗎？有信心嗎？好，請各位指導(dǎo)者將報(bào)紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。
分享感受：（音樂《海闊天空》）
�、倜枋鲆幌履銈兘M剛剛是用怎樣的方法做到的？
�、诔晒ν瓿蛇@次任務(wù)后有什么樣的感受？主持人總結(jié)：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習(xí)過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創(chuàng)造性的發(fā)揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團(tuán)結(jié)合作的力量。梅花開和同舟共濟(jì)這兩個(gè)活動告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。
1、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。
時(shí)間：20分鐘
準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個(gè)成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
2、“紅色轟炸”
目的：增加個(gè)體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個(gè)性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點(diǎn)和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則：
�。�1）必須說優(yōu)點(diǎn)；
（2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人；
�。�3）參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何。
3、“心有千千結(jié)”
目的：通過大家的努力，使同學(xué)們認(rèn)識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要?jiǎng)樱缓蠛蛣偛爬值娜嗽俅卫饋�，記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈，談體會。
4、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。材料：事先準(zhǔn)備好的情緒卡片，錄音機(jī)，磁帶。
操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時(shí)播放音樂。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當(dāng)?shù)脑u價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
五、相親相愛一家人
好，我們進(jìn)入最后一個(gè)環(huán)節(jié)《相親相愛一家人》�；顒拥拈_始我們支教團(tuán)心理輔導(dǎo)小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學(xué)一學(xué)呢？好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。
�。úシ乓魳贰断嘤H相愛一家人》，指導(dǎo)者背對背圍成一圈，開始表演）
（音樂聲音漸輕）不管我們來自哪里，不管我們是哪個(gè)民族，我們都是來自中華民族這個(gè)大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個(gè)相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環(huán)節(jié)，使所有成員都得到了放松；走在星光大道上，我們充分展現(xiàn)了自己的個(gè)性；在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個(gè)人；在同舟共濟(jì)這一活動中，我們學(xué)會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結(jié)底，原因只有一個(gè)，因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛的一家人。
最后祝大家在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學(xué)習(xí)過程中“齊心協(xié)力，勇往直前”，在平時(shí)生活中緊密團(tuán)結(jié)，成為真正的“相親相愛一家人”。
今天很高興和大家度過這愉快的1個(gè)多小時(shí)。今天我們的活動到此結(jié)束，謝謝，謝謝大家的參與！
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