拓展訓(xùn)練策劃書

　　時光在不經(jīng)意中流逝，一段時間的工作已經(jīng)結(jié)束了，我們的工作又將迎來新的階段，又有了新的目標(biāo)，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。策劃書要寫哪些內(nèi)容呢？以下是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練策劃書，希望對大家有所幫助。

拓展訓(xùn)練策劃書1

　　不經(jīng)意間，工作已經(jīng)告一段落，我們又將續(xù)寫新的詩篇，迎接我們的是新的工作內(nèi)容和工作目標(biāo)，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。好的策劃書是什么樣的呢？下面是小編收集整理的學(xué)生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書，僅供參考，歡迎家閱讀。

　　主辦單位：院團

　　承辦單位：建筑與測繪工程系團學(xué)總支

　　一、活動背景：

　　為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高家的執(zhí)行力，增強家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解；

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

　　5、增進了解、加強溝通；增進目標(biāo)認同，激揚團隊士氣；注：結(jié)合自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的'溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練，從而達到激發(fā)潛能。

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的'作用。

　　3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

　　4、學(xué)會付出，才有收獲。

　　教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

　　訓(xùn)練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴(yán)格服從教練指揮，以人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習(xí)作、磨練自我。

　　5、有事打報告，允許后才可講話。

　　6、如果違規(guī)則，將會送出成長獎勵。

　　7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點：

　　時間：xx年10月18日周日上午8：0011：30

　　周日下午2：005：30

　　地點：院足球場

　　五、參加對象：

　　建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人。

　　注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊。

　　六、活動流程及項目策劃：

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　　110月12日早730足球場集合完畢，8點活動正式開始。

　　2請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始。

　　3各小組負責(zé)人切實負責(zé)好自己所帶的小組。

　　4活動期間，主席團負責(zé)全面工作。辦公室負責(zé)攝影工作。

　　5各部門派出一名副部與老干事做評。要求：公平，公正，公開。

　　6活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

　�。ǘ�）活動后期

　　1全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負責(zé)好各小組成績匯總。

　　2所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

　　備用活動：

　　一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　二、活動目標(biāo)：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感。

　　討論問題示例：

　　1、你們在游戲過程中碰到了什么問題

　　2、你們是如何克服困難的

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲

　　4、游戲過程中有無產(chǎn)生你們是如何處理的

　　5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)他們對此感受如何

　　6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來

　　七、活動用品

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫(yī)藥品

　　6、評需要的筆和本（可自帶）

　　7、足球

　　8、報紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

拓展訓(xùn)練策劃書2

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書活動主題：

　　交通院紅會素質(zhì)拓展活動目的：激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

　　主辦單位：交通院紅會

　　活動時間：11月29日（星期日）

　　活動參與對象：交通院紅會全體成員

　　1、前期準(zhǔn)備 通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質(zhì)拓展的`具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準(zhǔn)備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。

　　2、活動流程 11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全；到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質(zhì)拓展活動；活動過程中由專人拍照。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項

　�。�1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

　�。�2）.[破冰游戲]大樹與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學(xué)員 時間：5-10分鐘 操作程序

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項： 殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，

拓展訓(xùn)練策劃書3

　　活動背景

　　“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)計劃而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程，旨在全國貫徹黨的教育方針，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的四有青年，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)的規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

　　活動內(nèi)容

　　“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德教育、社會實踐與志愿服務(wù)、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓(xùn)及其他等六個方面引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才。

　　“思想政治與道德素養(yǎng)”欄主要記載學(xué)生參加黨、團組織的重要活動及在思想認識、道德品質(zhì)等方面的表現(xiàn)。

　　“社會實踐與志愿服務(wù)”欄主要記載學(xué)生組織或參加的社會實踐、志愿服務(wù)等活動以及在活動中的表現(xiàn)和取得的成果。

　　“科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”欄主要記載學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。

　　“文化藝術(shù)與身心發(fā)展”欄主要記載學(xué)生參與的文體藝術(shù)活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其它經(jīng)歷。

　　“社團活動與社會工作”欄主要記載學(xué)生組織或參與的社團活動，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。

　　“技能培訓(xùn)及其它”欄主要記載學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績。未能被上述所包括的其它重要經(jīng)歷或成果也可在這一欄里填寫。

　　“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施主要圍繞職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)展開。

　　活動意義

　　實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是服務(wù)于經(jīng)濟社會發(fā)展的需要，是服務(wù)于素質(zhì)教育的需要，是服務(wù)于青年學(xué)生成長成才的需要。

　　“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是在鼓勵大學(xué)生參加課外實踐活動的基礎(chǔ)上，鍛煉大學(xué)生的綜合能力。它有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向;有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育;有利于增強大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)、就業(yè)的意識和能力。實施這一計劃，使大學(xué)生的素質(zhì)教育更加扎實、有效，并落到實處。

　　核心內(nèi)容

　　“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由“兩項設(shè)計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，“十個導(dǎo)向指標(biāo)”組成。

　　1)“兩項設(shè)計”，即職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計和學(xué)業(yè)進程設(shè)計。人生規(guī)劃和職業(yè)設(shè)計，可以幫助各位同學(xué)降低成功的成本。職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計引導(dǎo)同學(xué)們結(jié)合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現(xiàn)實設(shè)計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學(xué)優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙;在職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理地安排在學(xué)校接受教育的內(nèi)容、方式、途徑和目標(biāo)，幫助同學(xué)們在大學(xué)校園里愉快、健康、積極地生活和學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)。

　　2)“一組活動”，即各位同學(xué)在進行了“兩項設(shè)計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質(zhì)。

　　3)“一次測評”，即在大家參加了豐富的課外活動和教育項目之后，學(xué)校對各位同學(xué)的素質(zhì)拓展成果進行一次測評，幫助同學(xué)們明確能力

　　優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)能力失衡和能力貧困，為進一步的素質(zhì)拓展提供參考依據(jù)。

　　4)“一本證書”，即在各位同學(xué)面臨就業(yè)的時候，學(xué)校為每一位同學(xué)提供一本素質(zhì)拓展證書，作為在校期間素質(zhì)拓展的憑證和記錄。我校證書采用團中央,教育部和全國學(xué)聯(lián)印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認可,在就業(yè)市場上全國通用。

　　5)“十個導(dǎo)向指標(biāo)”，即組織同學(xué)參加一次專業(yè)技能培訓(xùn);參加一次創(chuàng)業(yè)實踐或創(chuàng)業(yè)培訓(xùn);完成一件創(chuàng)新作品;參加一次青年志愿者社會公益活動;參加一次社會實踐和社會調(diào)查;參加一次國際交流活動;參加一次前沿學(xué)術(shù)活動;鼓勵每位同學(xué)獲得一本職業(yè)資格等級證書;鼓勵每位同學(xué)擔(dān)任一屆學(xué)生干部;鼓勵各位同學(xué)獲得一次表彰和獎勵。這十個導(dǎo)向指標(biāo)只是告訴同學(xué)們應(yīng)該按照這幾個方面安排和規(guī)劃自己的素質(zhì)拓展計劃，并不要求大家面面俱到，樣樣精通�！洞髮W(xué)生素質(zhì)拓展證書》填寫項目參考列項表一、思想政治與道德素養(yǎng)

　　1、參加黨團組織生活情況;

　　2、參加各級馬列、黨的知識小組學(xué)習(xí)情況及競賽獲獎情況;

　　3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓(xùn)情況;

　　4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學(xué)生活動中發(fā)揮作用情況;

　　5、參加各級有關(guān)思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況;

　　6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況;

　　7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻情況;

　　8、獲得國家、省、市和學(xué)校的各種綜合獎勵情況。

　　二、社會實踐與志愿服務(wù)

　　1、組織(參加)社會實踐活動情況(集體活動、個人活動);

　　2、所在社會實踐集體獲獎情況(國家級、省級、市級、校級、學(xué)院級)及個人所發(fā)揮的作用;

　　3、個人獲獎情況(國家級、省級、市級、校級、學(xué)院級);

　　4、參加志愿者服務(wù)情況(大型活動服務(wù)、學(xué)雷鋒志愿服務(wù)活動、扶貧支教等)及獲獎情況;

　　5、參加志愿者服務(wù)的時間情況。

　　三、科學(xué)技術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)

　　1、參加科技創(chuàng)新類活動及取得的成績;

　　2、參加各類專業(yè)教師指導(dǎo)的課題組情況;

　　3、發(fā)明創(chuàng)造、專利申請及獲得情況;

　　4、創(chuàng)辦或參加高科技公司工作情況;

　　5、參加各項各級(國家級、省級、市級、校級、學(xué)院級)競賽及取得成績情況(“挑戰(zhàn)杯”科技作品競賽和創(chuàng)業(yè)計劃大賽、全國大學(xué)生英語競賽、大學(xué)生電子設(shè)計競賽、大學(xué)生數(shù)學(xué)建模競賽等);

　　6、參加各類學(xué)術(shù)講座、科研報告會情況。

　　四、文體藝術(shù)與身心健康

　　1、參加文藝活動情況(如：唱歌、跳舞、主持、器樂、戲曲、情景劇等)及獲獎情況;

　　2、參加體育活動情況(如：課外鍛煉、各級田徑運動會、單項體育比賽等)及獲獎情況;

　　3、參加心理教育和訓(xùn)練情況;

　　4、其他有益于身心健康的活動(如：繪畫、書法、攝影、手工藝制作、影視欣賞等)及獲獎情況;

　　五、社團活動與社會工作

　　1、參加校內(nèi)社團活動情況;

　　2、擔(dān)任社團干部，組織參加各類活動情況;

　　3、參加校外社團活動情況;

　　4、擔(dān)任校外社團干部，組織參加各類活動情況;

　　5、擔(dān)任班團干部及組織參加各類活動情況;

　　6、擔(dān)任學(xué)院團委、學(xué)生會干部及組織參加各類活動情況;

　　7、擔(dān)任學(xué)校團委、學(xué)生會干部及組織參加各類活動情況。

　　六、技能培訓(xùn)及其他

　　1、各級各類技術(shù)培訓(xùn)情況(駕駛執(zhí)照、管理類如ISO9000系列等、計算機類如微機ATC/ATEC證書或各級程序員等、英語類如GRE/TOEFL/GMAT/BEC/IELTS等、職業(yè)資格類如律師資格證、注冊會計師證、各類評估師、經(jīng)濟師資格證等);

　　2、其他未能被上述所包括的重要培訓(xùn)經(jīng)歷或取得的證書。

　　證書的認證必須客觀、準(zhǔn)確，堅持“誰組織、誰認證”的.原則，素質(zhì)拓展項目的組織單位需出示原始憑證或證明作為認證的依據(jù)：

　　1、學(xué)院各部門組織的活動由組織方提供憑證。

　　2、各系統(tǒng)一組織的活動由系團總支確認，團支部、班委會組織的活動由團支部、班委會提供憑證;

　　3、非全體團員參加的活動，以團支部、班委會等部門記載的情況作為認證依據(jù);

　　4、獲獎證書、正式文件、載有發(fā)表文章的報刊原件、復(fù)印件、參加外單位活動的書面證明;

　　5、學(xué)生參加活動如獲得院外核實，也可附于本證書內(nèi)。

　　認證工作程序：

　　1、個人初填。按《大學(xué)生素質(zhì)拓展證書》的六大欄目客觀填寫《西安華西大學(xué)××學(xué)院××年度大學(xué)生素質(zhì)拓展證書個人項目申報表》交團支部。

　　2、支部初評。團支部召開認證工作組全體工作人員會議，根據(jù)每位同學(xué)的個人填報內(nèi)容，對照院、系、班級認證項目及有關(guān)原始材料進行審核，形成意見。

　　3、班內(nèi)公示。將每位同學(xué)的申報表在班內(nèi)公示，征求意見，經(jīng)團支部書記簽字后上報學(xué)院認證中心。

　　4、系認證中心審核。系級認證中心認真檢查、核對后，在《個人項目申報表》上加蓋專門的認證章，內(nèi)容為“××系學(xué)生素質(zhì)拓展認證中心”。

　　5、證書填寫。根據(jù)學(xué)生《個人項目申報表》上的實際內(nèi)容，結(jié)合團支部、系級認證中心填寫的意見，由團支部組織專人統(tǒng)一填寫或打印證書。

　　6、系認證中心認證。系認證中心對《大學(xué)生素質(zhì)拓展證書》上的記錄予以確認，并加蓋專門的認證章。(內(nèi)容為“××系素質(zhì)拓展認證中心”)。

　　7、學(xué)院認證中心認證。在學(xué)生畢業(yè)時以學(xué)院為單位統(tǒng)一進行《大學(xué)生素質(zhì)拓展證書》的認證，也可視學(xué)生畢業(yè)求職需要適當(dāng)提前。

拓展訓(xùn)練策劃書4

　　整體把握：

　　1、從報數(shù)到排隊到后面的游戲，隊伍都沒有排好過。

　　2、口號、隊名喊不響。

　　3、游戲活動不積極。

　　活動存在問題：

　　1、選隊長，選出的x個隊長沒有好好組織隊員，好x直打鬧。

　　2、做游戲時，男女生不敢接觸，如牽手。

　　主講存在問題：

　　1、游戲的設(shè)置，沒有很好的吸引力。

　　2、和助手沒有最很充分的`準(zhǔn)備，來預(yù)測可能發(fā)生的情況。

　　3、沒有很好地調(diào)動現(xiàn)場同學(xué)的熱情和積極性。

　　優(yōu)點：

　　1、當(dāng)機立斷，在游戲玩起來沒有氣氛是，臨時改有戲。

　　2、針對男女生不敢牽手情況，以主講和助手為橋梁，加到游戲中。

　　3、隨機應(yīng)變，將最后的游戲呼吸調(diào)整去掉，確保整個活動不會更亂。

　　下次建議：

　　1、選隊長很關(guān)鍵，在活動中多觀察同學(xué)，讓搗亂的同學(xué)能多配合我們。

　　2、在準(zhǔn)備時可以多準(zhǔn)備幾個游戲，根據(jù)這個班級的動靜來決定活動的游戲。

　　3、對有些男女有別的游戲可以避免。

　　4、個別比較靜的同學(xué)要好好調(diào)動。

　　5、事先先多準(zhǔn)備口號和隊名。

拓展訓(xùn)練策劃書5

　　文化產(chǎn)業(yè)管理分院團委、學(xué)生會

　　素質(zhì)拓展策劃書

　　一、活動背景：

　　時值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學(xué)后不過幾月的時期，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級同學(xué)。為增強同學(xué)間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，吉林動畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團委、學(xué)生會特組織此次素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的：

　　本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學(xué)生素質(zhì)拓展活動，通過素質(zhì)拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質(zhì)和樂觀向上、積極進取的人生態(tài)度。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認識自我，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，從而激發(fā)個人的潛能，學(xué)會如何戰(zhàn)勝困難，如何進行團隊合作，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生。

　　三、活動主題：磨練意志，加強合作

　　四、主辦單位：文化產(chǎn)業(yè)管理分院團委、學(xué)生會

　　五、承辦單位：文化產(chǎn)業(yè)管理分院團委、學(xué)生會辦公室

　　文化產(chǎn)業(yè)管理分院團委、學(xué)生會組織部

　　六、活動時間：10月31日

　　七、活動地點：B612

　　八、活動參與人員：文化產(chǎn)業(yè)管理分院全體大一新生

　　九、前期準(zhǔn)備：

　　1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。

　　2、生活部負責(zé)教室的申請

　　3、宣傳部負責(zé)出海報并張貼，并做好活動當(dāng)天的PPT背景及音樂。

　　4、組織部負責(zé)利用晚自習(xí)時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品。

　　5、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負責(zé)教室的布置和打掃。

　　十、活動方式：

　　活動開始之前準(zhǔn)備1到8的數(shù)字條，放在一個箱子中。同學(xué)們依次抽取號碼條，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數(shù)字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機抽取幸運觀眾，有禮品贈送。

　　十一、活動流程：

　�。ㄒ唬�、主持人介紹本次活動

　�。ǘ�）、開始本次的游戲活動

　　1、游戲一：背夾氣球

　　2、游戲二：猜字母

　　3、游戲三；同舟共濟

　　4、文藝節(jié)目

　　5、隨機抽取現(xiàn)場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品

　　6、游戲四：解手鏈

　　7、游戲五：兔子舞

　　8、游戲全部結(jié)束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）

　　游戲一：背夾氣球

　　時間：3分鐘

　　人數(shù)：每組選派5個同學(xué)參與

　　道具：氣球若干

　　概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團隊合作意識。 步驟：

　　1、每組選派5個同學(xué)參與(一個同學(xué)負責(zé)吹氣球，兩外4個同學(xué)，分成兩組，兩人一組，負責(zé)傳運氣球，到達目的'地擠爆氣球)

　　2、游戲開始，出發(fā)地的同學(xué)負責(zé)把氣球吹鼓起來，讓后負責(zé)傳運氣球的兩個同學(xué)背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。

　　3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內(nèi)，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地撿起，繼續(xù)傳運）

　　4、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運

　　5、在規(guī)定時間內(nèi)哪個組擠爆氣球的數(shù)量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負責(zé)人統(tǒng)計）

　　6、負責(zé)人：辦公室張泳寧

　　游戲二：猜字母

　　時間：15分鐘

　　人數(shù)：每組全體成員

　　道具：分別寫著26個字母的字條

　　概念：娛樂性較強，鍛煉團隊協(xié)作能力及想象力。

　　步驟：

　　1、每組派出兩名同學(xué)，一名同學(xué)背對團隊，一名同學(xué)抽取字母條。

　　2、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負責(zé)猜的同學(xué)不能看

　　見）。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母，背對的同學(xué)轉(zhuǎn)過身，根據(jù)隊友擺出的造型猜字母。

　　3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。

　　4、負責(zé)人：組織部王丹

　　游戲三：同舟共濟

　　時間：10分鐘

　　人數(shù)：全組成員

　　道具：拼圖每組9塊

　　概念:考驗同學(xué)們的團結(jié)意識和毅力，還有團隊成員之間的配合程度。

　　步驟：

　　1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。

　　2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。

　　3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。

　　4、負責(zé)人：辦公室王思佳

　　游戲四：解手鏈

　　時間：5分鐘

　　人數(shù)：每組所有同學(xué)參與

　　道具：無

　　概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團隊合作意識，培養(yǎng)同學(xué)在時間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力。

　　步驟：

　　1、每組同學(xué)手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰

　　2、本組同學(xué)松開手打亂順序再站成一個圓圈，找自己左手、右手分別拉的同學(xué)，手拉在一起，此時隊伍中出現(xiàn)了手臂相交錯的狀態(tài)

　　3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學(xué)開始自行解手鏈，先解

拓展訓(xùn)練策劃書6

　　一、活動背景:

　　為加強大學(xué)生思想道德教育,改進傳統(tǒng)大學(xué)生素質(zhì)教育工作方式,重點培養(yǎng)學(xué)生具備高度社會責(zé)任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業(yè)素質(zhì)和較強的個人能力、溝通能力、團隊能力、系統(tǒng)的適應(yīng)與調(diào)控能力、創(chuàng)新能力和領(lǐng)導(dǎo)能力,我院決定于20xx年10月27日舉行二零一二年城環(huán)學(xué)院新生素質(zhì)拓展訓(xùn)練.

　　二、活動主題:

　　溝通友誼團結(jié)協(xié)作感恩

　　三、活動目的:

　　1.通過游戲互動參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位同學(xué)走出以往封閉的自我,主動與人溝通,打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺,認識自己的閃光點與不足,形成完整的自我概念,樹立積極的生活態(tài)度.

　　2.以團隊的形式與同伴一起解決問題,解決困難時團隊的合作是很重要的.通過問題解決的訓(xùn)練,可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)們學(xué)習(xí)到解決問題的技能,體驗到成功的喜悅,增強自信心,提高適應(yīng)社會生活的能力.

　　3.安排了很多有意添加幽默的游戲,或為解決困難而采取的活動.使受訓(xùn)同學(xué)們在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感,從而達到心理壓力的釋放或排解,在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長.

　　4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法,,素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓(xùn)同學(xué)們的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能,使受訓(xùn)同學(xué)們心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成.借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考,影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活.

　　四、活動時間:

　　20xx年10月27日

　　五、活動地點:

　　許昌學(xué)院新校區(qū)

　　六、面向?qū)ο?

　　20xx級城環(huán)學(xué)院全體新生

　　七、訓(xùn)練營組委會成員:

　　顧問:

　　總教練:馮亞杰

　　教練員:20

　　后勤保障:15

　　八、培訓(xùn)基本要求:

　　1、一切行動聽指揮.

　　2、隊員需著統(tǒng)一校服,穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋,請勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,衣兜里除了紙、手絹外不能存在任何東西,尤其是手機.

　　3、活動期間嚴(yán)格遵守時間,由隊長負責(zé)簽到,不得無故請假,不得擅自離開活動團隊.

　　4、在訓(xùn)練的整個過程中要保護好場地環(huán)境,不得亂扔垃圾,活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點,統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理；

　　5.每個游戲環(huán)節(jié)如果超過時間就算作未完成,進行下一項；

　　6.活動結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一收回.

　　健康要求:

　　有以下情況者不能參加

　�。�1）、患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；

　　（2）、患有急性**及其它不適于參加公眾活動的疾病者；

　�。�3）、近期做過生大手術(shù)者；

　　教練員守則:

　　（1）、嚴(yán)肅對待所有人,不要在訓(xùn)練過程中嬉笑以及閑聊；

　�。�2）、訓(xùn)練中教練員要保持活動一致,按章進行；

　�。�3）、突發(fā)事件適當(dāng)解決并及時上報總教練；

　�。�4）、在進行活動項目前,教練員要詳細介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規(guī)則；

　�。�5）、教練員在訓(xùn)練過程中認真貫徹活動的思想、目的；

　�。�6）,教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓(xùn)練進程,以保持全隊的活動一致.

　　訓(xùn)練中的懲罰措施:

　　（1）、俯臥撐；

　　(2)、卡通跳.分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢.不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢,同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音；

　�。�3）、屁股寫字.顧名思義,就是用屁股寫字.怎么寫呢？雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來.

　　九、道具及其它物品安排:

　　椅子6把、眼罩480個、繩子若干條、一次性水杯若干個、氣球若干、秒表、保護墊、音響設(shè)備、藥品（創(chuàng)可貼,云南白藥等）展板（2塊）、標(biāo)簽（25張打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、記號筆（紅色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性筆（10支）、筆記本（5個）、白紙（2m*1.5m一張）、礦泉水（兩件）、擴音器（2個）、計時器（2個）

　　場地一:田徑場

　　項目一:入營儀式

　　內(nèi)容:

　　1.拓展目的、意義及紀(jì)律

　　2.教練員個人簡介

　　3.分組（由各教練員集中討論選出最佳方案）、組建團隊及團隊文化（包括確定團隊名稱、團隊口號及團隊歌曲、選舉出隊長和政委）

　　▲隊長、隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊徽

　　▲各組展示

　　▲培訓(xùn)安全說明

　　目標(biāo):

　　▲用特殊的形式相互了解,團隊成員“融冰”（可選擇項目二進行）

　　▲初步形成熱烈的團隊氛圍,為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

　　▲初步形成團隊學(xué)習(xí)的氛圍

　　4.軍訓(xùn)十分鐘

　　項目二:滾雪球（6-8分鐘）

　　內(nèi)容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立說:「xx您好,我叫xx.」第三人起立則說:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照樣說下去,強迫大家把每人的姓名記住.

　　項目三:老鼠獅子大象（7-9分鐘）

　　兩組人成兩排,面對面站立．排頭第一人說一個代號,然后向自己的隊員耳語傳遞,每個人都知道后,裁判喊開始,兩隊人一起大聲喊出自己的代號,大象抓獅子,獅子抓老鼠,老鼠抓大象．

　　項目四:同起同坐（15—20分鐘）

　　規(guī)則:每隊隊員分成組,背靠背站立,胳膊挽住背后隊友胳膊,在裁判發(fā)號施令后,同時坐下,再同時起立.

　　啟示:只有當(dāng)你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來,一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團隊的努力,需要隊友的支持

　　項目五:齊心協(xié)力:（10-15分鐘）

　　活動說明:全體隊員采取奇正偶反的隊列,把相鄰隊員的腿捆綁在一起,在規(guī)定時間內(nèi)前進20米.

　　項目六:人椅（15-20分鐘）

　　活動目的:從本游戲中體驗團隊精神,要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想.

　　游戲規(guī)則和程序:

　　1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

　　2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；

　　3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前；

　　4、可以以小組比賽的形式進行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

　　相關(guān)討論:

　　1、在這個游戲中,你的精神狀態(tài)是否是一直如一的,還是會發(fā)生一些變化？

　　2、如果產(chǎn)生懈怠心理的話,會對游戲的進行產(chǎn)生什么樣的影響？

　　項目七:背脊夾氣球(5－10分鐘)

　　目的:男女隊員互相合作

　　內(nèi)容:

　　1.組長先在房中不同位置放椅子作障礙物.

　　2.兩人一組,每組吹漲一個氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點開始行,繞過障礙物,抵達終點.

　　3.若中途弄跌了氣球,必須返回起點,重新開始.

　　4.游戲過程中不得用手接觸氣球.

　　項目八:驛站傳書（10-18分鐘）

　　目的:加強各隊成員之間協(xié)作能力

　　活動規(guī)則:各隊排成一列,由教官告訴最后一名成員一個任意一個數(shù)字,最后一名成員在不使用通訊器材,不說話,手不超出前面成員的肩膀,前面的同學(xué)不允許回頭,將數(shù)字一次傳給前面的成員,最后由最前面的同學(xué)告訴教官他說收到的數(shù)字.

　　項目九:雷區(qū)取水(10-20分鐘)

　　內(nèi)容:在粉筆畫出的雷區(qū)圓中心處放一礦泉水瓶,用十種不同的方法將水取出,期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區(qū)及其邊緣,否則該隊員犧牲,該道具報廢.

　　道具:粉筆、礦泉水瓶、繩子三條

　　目標(biāo):計劃的重要性；組織紀(jì)律,學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折；

　　項目十:生死電網(wǎng)（25-40分鐘）

　　內(nèi)容:全部隊員安全通過用繩子編制的高壓電網(wǎng)

　　道具:繩子若干,相距不遠的兩棵樹

　　1,活動過程中允許隊員討論如何穿越

　　2,嚴(yán)禁使用任何輔助工具,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),所有隊員從新開始

　　3,全體隊員作為一個團體,所以隊員的身體都不可以接觸或穿過這個生死線,并不可以憑借其他的任何物品

　　4,穿越過程中有任何一個隊員觸碰到了生死線,所有隊員從頭開始

　　5,結(jié)果以全部隊員成功穿越,,嘗試次數(shù)記載

　　目標(biāo):體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性

　　強調(diào)細節(jié)的重要性,人員的分工協(xié)作,配合與協(xié)調(diào),隊員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力,敢于實踐,突破經(jīng)驗主義,誠實正直的態(tài)度,爭取不犧牲一名隊友.

　　討論:1、你在活動中遇到的最大困難是什么？

　　2、現(xiàn)實生活中,你往往回處于當(dāng)局者迷的狀態(tài),通過這個活動你認為當(dāng)你再遇到這種狀態(tài)時你回怎么處理呢？

　　項目十一:共建家園（30—40分鐘）

　　項目類型:團隊協(xié)作型

　　道具要求:長繩一根

　　場地要求:空曠的大場地

　　詳細游戲規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上.這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.而行動方案得到大家的認同并推進,使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅.

　活動目的:這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力.

　　項目十二:信任背摔（時間:1個小時以上,取決于參加人數(shù)的多少）

　　人數(shù):12—20人.

　　道具:一個1、5～1、8m高的平臺(如果沒找到平臺.可以用梯子或者樹樁代替).

　　概述:幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲.它表面上看起來很嚇人,但是如果隊員動作規(guī)范,實際上是相當(dāng)安全的.

　　目的:

　　1．建立小組成員間的相互信任.

　　2．使隊員挑戰(zhàn)自我.

　　3．發(fā)揚團隊精神,互相幫助.

　　步驟:

　　1．游戲開始之前,讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,并把衣兜掏空.

　　2．選兩個志愿者,一個由高處跌落,另一個作為監(jiān)護員,負責(zé)管理整個游戲進程.讓他倆都站到平臺上.

　　3．讓其余隊員在平臺前面排成兩列,隊列和平臺形成一個合適角度,例如垂直于平臺前沿.這些人將負責(zé)承接跌落者.他們必須肩并肩從低到高排成兩列,相對而立.要求這些隊員向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一個安全的承接區(qū).他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕,因為這樣承接跌落者時,很有可能相互碰頭.

　　4．告訴那位監(jiān)護員,他的職責(zé)是保證跌落者正確倒下,并做好充分準(zhǔn)備,能直接倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上.因為跌落者要向后倒,所以他必須背對承接隊伍.監(jiān)護員負責(zé)保證跌落者兩腿夾緊,兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(cè)(這樣能避免兩手隨意擺動).并且,跌落者下落時要始終挺直身體,不能彎曲.如果他們彎腰,后背將會戳傷某些承接員——換句話說,他們有可能會被砸倒在地.監(jiān)護員還要保證,跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送至隊尾為止.

　　5．素質(zhì)培訓(xùn)師要負責(zé)察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列,必要時讓他們重新排隊.第二排與第三排是承重的主要部分,要時刻做好準(zhǔn)備來承接跌落者.

　　6．隊首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊尾.

　　7．隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體,直到他雙腳落地.

　　8．剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員,靠**臺的承接員變成了臺上的跌落者.循環(huán)下去,讓每個隊員都輪流登場.別忘了讓監(jiān)護員和隊友交換角色,好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者.

　　9．如果有人不愿意參加跌落,不要逼迫或者戲弄他們.盡量要求所有隊員都參與跌落,但若確實有一兩個人不愿意參加,可以只讓他們在平臺上,面對承接隊伍站一會兒,然后跳下來(到承接隊尾,好像他剛跌落完畢).或許他會改變主意,愿意跌落到承接隊伍中.切記:盡量要求每個隊員參加,但不要強迫他們.

　　10．既然監(jiān)護員負責(zé)所有事情,你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排,做承接員吧!一旦發(fā)生不測,你可以幫忙抓住跌落者,至少能減緩他摔落的速度.前面的隊員依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名監(jiān)護員.如果有人問你為什么不參加游戲,或者暗示你不信任他們時,你應(yīng)該跳到平臺上,和其他人一樣輪流參加跌落.

　　討論問題示例:

　　最初你們對游戲有何認識?

　　參加游戲之后你們有何感受?

　　當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?

　　安全:任何時候,都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒.否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導(dǎo)致摔傷.因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當(dāng)危險的.

　　必要時多安排幾個監(jiān)護員,監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況.

　　務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶.

　　變通:對于那些既成的團隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度.

　　項目十三:畢業(yè)墻:（30—40分鐘）

　　目的:

　　1、直觀體現(xiàn)團隊中的三種人2、體會集體的力量.3、感恩心態(tài)領(lǐng)悟.

　　器材:秒表、保護墊

　　人數(shù):全體成員

　　虛擬場景:培訓(xùn)師根據(jù)具體的團隊自己確定.強調(diào)符合常例,結(jié)合團隊自身的'特色設(shè)置.

　　規(guī)則:所有成員在規(guī)定時間內(nèi)全部逃生（時間的確定依照團隊的人數(shù)、年齡、男女搭配比例來確定.包括討論時間）,翻過四米高墻,不依靠其他器械,不能落下一個人.

　　注意事項:

　　1、強調(diào)有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松以及腳傷、腿傷、手傷、臂傷等病癥者不參與項目中的攀爬,作為觀察員觀察整個項目操作過程.2、請大家將眼鏡、手表、手鏈、發(fā)卡、鑰匙鏈、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊友.衣服的各口袋盡可能不裝任何物品.3、告知:在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點（1）、大腿根腱部.（2）、脖頸根部（肩窩）.嚴(yán)禁蹬踏膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)以及背部,嚴(yán)禁在蹬踏時向上跳躍.4、在整個項目進行中只有我們隊員的身體可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、褲子、腰帶、領(lǐng)帶、鞋帶等等.5、基座人員的身體要和逃生墻保持一尺距離,頭部貼緊墻面,未攀爬的隊員應(yīng)在外圍作保護,防止攀爬者向后方傾造成傷害.

　　保護方法:

　　1、外圍保護人員動作:兩腿前后岔開站立,前腿頂住基座人員的臀部雙手扶住基座人員的腰部,防止他們前后晃動扭傷腰椎,如基座人員力氣不足時,保護人員可用雙臂插到基座人員的雙臂下用力上提,以減小對下方的壓力.最外圈的保護隊員兩腿前后交叉站立,向斜上方伸展雙臂,右臂拱起作為主支撐,左手握右手座輔撐.

　　2、基座人員動作:基座人員應(yīng)是體力好身體結(jié)實的隊員,在站立時于攀爬人員作好溝通,防止攀爬者未作好準(zhǔn)備而摔倒！

　　3、上方保護隊員動作:應(yīng)一只手與攀爬相互纏握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若隊員俯身向下時,一定要把腹部掛在逃生墻的邊緣部分,仰身時,一定要把膝關(guān)節(jié)掛在邊緣部分,二者都要有專人保護.不得在墻體上站立.

　　4、攀爬者動作:攀爬者在隊友的肩膀上站立時,雙手應(yīng)向上伸直成45度角,十指張開,慢慢地站直身體,膝蓋向后繃直.

　　討論:

　　1、翻越過程中遇到了什么困難？是怎樣解決的,合理計劃的重要性.

　　2、每個學(xué)員的任務(wù)是否明確,團結(jié)協(xié)作的重要性？

　　3、項目過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？

　　4、怎么與自己的實際工作聯(lián)系起來？

　　5、是否記得誰支撐你,誰提攜你,誰輔助你？

　　場地二:新餐廳西土山、c樓合堂教室

　　項目十四:感恩的心（生命之旅）

　　項目背景:

　　人生的縮影,這一路走來的艱辛和不易,有風(fēng)有雨,有坎坷；你有對自己身邊曾經(jīng)幫助過您的的朋友同學(xué),家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會到作為您的父母者身上的責(zé)任有多么沉重嗎？平時他們只是默默的承受,無論他們心里有多么地累~~！作為子女您有發(fā)自內(nèi)心地對他們的付出表示感恩嗎？這一次的風(fēng)雨人生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~

　　項目說明:

　　所有蒙上眼睛的隊員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫.無助.恐懼時最需要什么,

　　是不是您現(xiàn)在所擁有的一切都是您應(yīng)該得到的或者說是別人該給您的！當(dāng)別人給予您的時候,您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？

　　項目目的:

　　·勇于承擔(dān)自己的責(zé)任,相信隊友、相信自己.

　　·一個人可以成就的事情實在是太少太少,需要和同伴相互協(xié)作,正所謂高水平的獨立帶來高水平的協(xié)作.

　　·在面臨風(fēng)險的時候,你是否敢于相信自己的同伴？（事實上,沒有風(fēng)險就不存在信任）

　　·你的自信會影響你對同伴的判斷,你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？

　　·我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強！

　　道具:眼罩若干、凳子三把、音響設(shè)備

　　目標(biāo):大型經(jīng)典項目--國際前沿的情感交流、溝通項目,小組成員在非常環(huán)境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使學(xué)員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關(guān)系,促成心靈感恩之旅.征服崎嶇坎坷,感受心靈之路,友愛的滿足,協(xié)作的必要；溝通的方式,理解與誤解；堅持與相互支持,相互信任；對待他人的態(tài)度、方式,換位思考意識,感謝與幫助,增強團隊內(nèi)部的融洽

　　1,按照人數(shù)將所有隊員分為幾隊（將各班人員打亂）,通過掰手腕采取三局兩勝制,勝的一方為盲人,敗的一方為啞人,兩人共組一組；

　　1,整個活動要保持高度的安靜,不可以發(fā)出任何聲音給蒙上眼罩的同學(xué)

　　2,活動在比較炎熱的中午進行,所以要注意隊員的身體狀況,出現(xiàn)問題及時解決,保證人員的安全；

　　3,充分發(fā)揮團隊的力量,共同克服困難；

　　4,由一小隊為二小隊戴上眼罩,保證一小隊隊員完全看不到前方,一小隊作為二小隊的向?qū)?負責(zé)二小隊隊員的行動指導(dǎo)；

　　5,由培訓(xùn)人員帶領(lǐng)兩隊隊員穿越特定的區(qū)域(可以是虛擬的高山,深谷,小溪)；

　　6活動過程中所有隊員不可以發(fā)出任何聲音,每穿越一個項目給自己的隊友；以熱烈的掌聲加以鼓勵；.

　　7,當(dāng)所有隊員順利穿越指定的區(qū)域后活動成功.

　　項目十五:畢營儀式

　　內(nèi)容:聯(lián)系學(xué)習(xí)、工作、生活,深刻總結(jié),加強凝聚,隊員個人參訓(xùn)心得.

　　活動收益:

　　1,挑戰(zhàn)自我,超越自我,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力

　　2,碨練團隊成員戰(zhàn)勝嚰難的意志,樹立強韌的自信心

　　3,塑造積極的團隊精神,增強團隊的凝聚力改善人際關(guān)系

　　4,增強自我管理意識和承受力

　　5,提高溝通,合作意識.

　　6,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力

　　7,突破傳統(tǒng)思維定式,提高解冱問題的能力

　　8,激發(fā)個人潛能,磨練信念韌度,樹立強韌的自信

　　在訓(xùn)練結(jié)束后,我們將組織所有參加此次訓(xùn)練的同學(xué),在一起觀看他們參加此次活動照片,dv因為這樣他們可以了解到他們是怎么樣超越自我,克服重重困難,到最后成功走出訓(xùn)練營的.也是他們一個重新認識自我的機會無論你當(dāng)初是多么的軟弱,當(dāng)做完這次訓(xùn)練后,你會發(fā)現(xiàn),原來自己也是那么的堅強.也許你哭過,感傷過,但那都將成為你的一份經(jīng)歷,一份感覺自我成長的經(jīng)歷.

拓展訓(xùn)練策劃書7

　　一、活動目的

　　為配合我系“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的開展，正式成立“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”培訓(xùn)班，培養(yǎng)我系學(xué)生的思想政治素養(yǎng)、人文素養(yǎng)及科學(xué)素養(yǎng)，提高其與時俱進的能力，促進其全面發(fā)展，建立社會主義核心價值體系。

　　二、活動對象

　　xx級全體新生及學(xué)生會所有成員

　　三、活動地點　　公教樓3017教室

　　四、活動時間

　　20xx年11月24日下午3：00

　　五、活動內(nèi)容

　　形勢政策教育、理想信念教育及就業(yè)形勢指導(dǎo)

　　六、活動方式

　　1邀請我系領(lǐng)導(dǎo)就以上內(nèi)容進行解讀，并就有關(guān)內(nèi)容進行闡述。

　　2老師在解讀過程中留出部分時間供同學(xué)們進行提問，形成師生互動的良好氛圍。

　　3各班大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃工作小組成員就此次講座所傳達的.精神及班內(nèi)同學(xué)的學(xué)習(xí)情況進行分析總結(jié)并交于我部。

　　4參加座談的同學(xué)在座談期間應(yīng)認真做好筆記，并寫下學(xué)習(xí)心得，由各班大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃工作小組成員收齊交于我部，我部將對其心得進行評選。

　　七、預(yù)期效果

　　在學(xué)生之間形成認真學(xué)習(xí)、深入領(lǐng)會、積極實踐的學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)大學(xué)生理論與實踐相結(jié)合，加強文明修行。

拓展訓(xùn)練策劃書8

　　一、前言：

　　青年是祖國的未來，是民族的希望，素質(zhì)拓展活動方案。在任何x個時代中，青年都是社會上最富有朝氣、最富有創(chuàng)造性、最富有生命力的群體。他們是未來的主力，也是現(xiàn)在的中堅，將扮演先進生產(chǎn)力的繼承者和創(chuàng)造者的雙重角色。

　　作為新x代的學(xué)生，我們是青年中的強勢群體，注定要在知識經(jīng)濟洶涌潮中劈波賬。因此，要真正成為發(fā)展知識經(jīng)濟的主力，成為二十x世紀(jì)的建設(shè)者和接班人，必須奠定堅實的基礎(chǔ)，也就是要有過硬的綜合素質(zhì)，所以我們需要x個完善計劃的實施來達到這個目的。“學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”在這種形式下應(yīng)運而生，它以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為著力點，進x步整合和深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生素質(zhì)提高的各項活動和工作項目，引導(dǎo)和助廣學(xué)生完善知識能力結(jié)構(gòu)，同時在重全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，鼓勵學(xué)生個性發(fā)展。

　　教育學(xué)豎家教育與發(fā)展的理論基礎(chǔ)，教育學(xué)院則是培養(yǎng)教育人才的專門機構(gòu)。教育豎家昌盛民族繁榮的堅實基礎(chǔ)，是立國之本強國之源，作為教育學(xué)院的x分子，我們肩負著振興祖國的重任，對于自身綜合素質(zhì)的完善與提高尤顯重要。因此，為適應(yīng)高等教育和推進素質(zhì)教育的要求，適應(yīng)我院學(xué)生的成才成長、就業(yè)創(chuàng)業(yè)的需求，我院積極響應(yīng)團、教育部的號召，在西南學(xué)校團的領(lǐng)導(dǎo)下穩(wěn)扎穩(wěn)打的實施“學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”，經(jīng)過努力，取得了x定的成效，積累了寶貴的經(jīng)驗。

　　二、活動概述：

　�。ㄒ唬�、活動背景：

　　20xx年，是西南學(xué)迎接教育部教育教學(xué)評估的沖刺階段，在這得益的環(huán)境里我們應(yīng)該把握機會，為提高我校教育教學(xué)質(zhì)量促進學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展而共同努力；20xx年，是教育部開始實施“學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的第五年，我們應(yīng)該吸收已有的寶貴經(jīng)驗，再接再厲促進我校學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。在此環(huán)境下，西南學(xué)校團提出了開展“素質(zhì)拓展周”的活動計劃，得到了各個學(xué)院的積極響應(yīng)，把學(xué)生的綜合素質(zhì)拓展工作落到了實處。

　�。ǘ�）、活動目的和意義：

　　以迎評促建為契機，促進“學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施，促進我校學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

　�。ㄈ�）、活動時間：20xx年4月8日20xx年4月23日

　�。ㄋ模�、活動內(nèi)容：

　　第x板塊：思想與道德修養(yǎng)

　　A 、教育學(xué)院第二期黨校培訓(xùn)講座：

　　活動目的:為助我們的入黨積極分子全面領(lǐng)會和掌握黨的基本知識和基本理論,明確新時期員的標(biāo)準(zhǔn)和肩負的歷史使命,端正入黨動機,加強黨性鍛煉和修養(yǎng),以實際行動爭取早日加入黨組織。

　　活動時間：4月7日、 4月14日

　　活動地點：10教301教室

　　活動內(nèi)容：

　　a 、講座: 4月7日9:00堅定理想信念,端正入黨動機

　　主講:教育學(xué)院楊尚秋書記

　　b 、講座: 4月7日15:00積極向黨組織靠攏

　　主講:教育學(xué)院陳英副書記

　　c 、 4月14日下午：討論及上交思想?yún)R報

　　d 、 4月28日：結(jié)業(yè)考試

　　活動負責(zé)人:

　　黨校校長：楊尚秋（院黨書記）

　　黨校副校長：陳英（院黨副書記）

　　黨校教務(wù)辦成員：白瑩朱x然程孝平藍嬋

　　第二板塊：社會實踐與志愿服務(wù)

　　社會實踐與志愿者服務(wù)x直是學(xué)生活動的主題，在我們獲得了x系列的理論知識之后，運用于社會實踐它將會把我們的知識推向成熟推向自然。教育學(xué)院也把社會實踐放在首位，開展以下活動：

　　A 、學(xué)生素質(zhì)拓展認證：

　　活動目的：學(xué)生素質(zhì)拓展認證是“學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”中的重要環(huán)節(jié)，該環(huán)節(jié)旨在建立客觀記錄學(xué)生素質(zhì)發(fā)展變化情況的評價體系，重點實施《學(xué)生素質(zhì)拓展證書》，將素質(zhì)拓展評價納入學(xué)生綜合評價體系，引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生更好的進行素質(zhì)拓展。

　　活動時間：20xx年4月9日20xx年4月23日

　　活動內(nèi)容及流程：

　　a 、準(zhǔn)備工作：將《教育學(xué)院素質(zhì)拓展網(wǎng)上公告》在學(xué)院網(wǎng)頁上掛出，并同掛出

　　網(wǎng)上申報表。（如需印制紙質(zhì)申報表，也須在4月9日之前準(zhǔn)備就緒。）

　　b 、活動前期宣傳：（時間：4月2日至4月7日）

　　通過各班班在班級上對本次素質(zhì)拓展認證活動進行宣傳，讓家對本次活動內(nèi)容有x個基本的了解，引起同學(xué)們對提高自身素質(zhì)這方面的重視，規(guī)劃方案《素質(zhì)拓展活動方案》。同時，由實踐部成員與各班班和班里同學(xué)合作，各班建立x個5~7人的素質(zhì)拓展認證小組；

　　通過展板、橫幅及動員會等方式針對全院進行宣傳動員；

　　利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，在學(xué)院網(wǎng)頁、學(xué)院BBS和校園網(wǎng)頁上用專欄對學(xué)生素質(zhì)拓展活動進行宣傳，并對本次認證工作解釋。

　　c 、認證流程：

　�、賯�人申請：（4月2日4月8日）學(xué)生本人登錄教育學(xué)院網(wǎng)頁下載《教育學(xué)院素質(zhì)拓展個人登記表》，并填寫自己在過去x年中所參加的拓展自身素質(zhì)的實踐活動，然后將表格和相關(guān)依據(jù)提交班團支部認證小組審核認證。

　�、诎嗉壓蛨F支部認證：（4月9日4月13日）素質(zhì)拓展部和各班團支部合作成立認證小組，收集本班同學(xué)的素質(zhì)拓展個人登記表和認證依據(jù)，然后召開小組成員會議，以評議核實的方式對個人申報內(nèi)容及相關(guān)證明資料逐條進行確認，進行初審。最后班長和團支部書記學(xué)生的素質(zhì)拓展登記表上簽字后提交院素質(zhì)拓展部門審核。

　�、墼核刭|(zhì)拓展部門認證：（部門復(fù)評及匯總上報），（4月14日4月16日）要求：客觀，，公開。召開部門會，由實踐部和認證小組參加，按年級分別進行。對個人申報材料匯總進行復(fù)審，將復(fù)審結(jié)果在班內(nèi)公示并對有異議的同學(xué)進行復(fù)核。然后把每個學(xué)生的個人登記表以及證明材料進行存檔。

　�、軐W(xué)校素質(zhì)拓展認證中心認證：（綜合測評），時間：每四年x次，將每個學(xué)生學(xué)四年的資料匯總，并根據(jù)團支部、班主任在個人申報表上的意見，進行綜合測評，完成素質(zhì)拓展證書的填寫并在西南學(xué)素質(zhì)拓展認證中心蓋章認證。（由實踐部組織成員填寫，個人不得私自填寫學(xué)生素質(zhì)拓展證書）

　　d 、總結(jié)（4月18日4月23日）

　　對本次活動中的圖片和文字資料進行收集、整理、存檔。對活動中所出現(xiàn)的問題進行總結(jié)和改正。

　　B：教育學(xué)院青年志愿者服務(wù)隊進社區(qū)服務(wù)

　　西南學(xué)教育學(xué)院青年志愿者服務(wù)隊是為響應(yīng)中國共產(chǎn)主義青年團的號召而成立的從事社會公益、保障及服務(wù)事業(yè)的青年組織。本組織奉行"奉獻、友愛、互助、進步"的準(zhǔn)則，旨在培養(yǎng)我院青年學(xué)子奉獻精神，增強服務(wù)能力，促進學(xué)生健康成長；為城鄉(xiāng)發(fā)展、社區(qū)建設(shè)、扶貧開發(fā)及環(huán)境保護等各項公益事業(yè)提供志愿服務(wù)；為遇到困難，需要助的社會弱勢群體提供服務(wù)；規(guī)劃、組織青年的志愿服務(wù)活動。

　　活動目的：20xx，重慶市團市、市青年志愿者協(xié)會提出了關(guān)于開展“參與志愿服務(wù)，共建和諧重慶”青少年志愿服務(wù)和諧主題活動的專項部署；20xx，西南學(xué)正為迎接教育部教學(xué)評估而做著不懈的努力。在這樣x個優(yōu)勢的環(huán)境下，我們志愿者更應(yīng)該把握住機會，不斷加強自身修養(yǎng)和素質(zhì)提高，真正的為社會為需要助的人們送去x份溫暖、奉獻x份愛心。讓自己的人生價值在服務(wù)他人的經(jīng)歷中得到升華。特此我西南學(xué)教育學(xué)院青年志愿者服務(wù)隊策劃了此次進社區(qū)服務(wù)活動。

　　活動主題：深入社區(qū)，服務(wù)社區(qū)

　　活動時間：20xx年4月15日開始

　　活動特點：此項活動是x個需要長期開展的義務(wù)性質(zhì)的活動，我們將竭盡自己的力量為建設(shè)和諧社區(qū)做貢獻。服務(wù)形式多樣化，我們將結(jié)合社區(qū)情況和志愿者服務(wù)隊的實際條件在社區(qū)開展x系列活動。在為社區(qū)服務(wù)的同時，也學(xué)會如何盡自己x份微薄的力量去助身邊許許多多有困難的人們，在無形中培養(yǎng)志愿者們的服務(wù)意識，真正的做到走進社區(qū)，服務(wù)社區(qū)。

　　活動安排：

　　1 、參加對象：教育學(xué)院團實踐部、教育學(xué)院青年志愿者服務(wù)隊全體成員

　　2 、服務(wù)對象：社區(qū)群眾（主要針對社區(qū)中的'弱勢群體）

　　3 、前期工作：⑴聯(lián)系學(xué)校附近的社區(qū)，與社區(qū)協(xié)議進行愛心服務(wù)牽手儀式；

　�、茖Ρ敬巫哌M社區(qū)、服務(wù)社區(qū)活動制定x份具體的服務(wù)方案；

　�、菍Ρ敬位顒舆M行宣傳，呼吁廣志愿者積極參與此次服務(wù)社區(qū)的活動，同時對志愿者進行必要的培訓(xùn)，掌握x些基本的技能，以方便服務(wù)活動的開展。

　　4 、具體內(nèi)容：

　　聯(lián)系需要服務(wù)的社區(qū)，確定需要服務(wù)的對象后，根據(jù)同學(xué)們的課余時間，合理安排每次走進社區(qū)服務(wù)的人員及時間�；顒觾�(nèi)容主要包括三個方面，另外還可根據(jù)社區(qū)的具體需要，通過協(xié)商適當(dāng)增加服務(wù)項目。

　　⑴ 、“xx”敬老、助老；

　　面對社區(qū)內(nèi)空巢老人日益增多的局面，為防止空巢老人發(fā)生意外，同時解決他們?nèi)粘Ｉ�活中的不便，我院志愿者決定開展“敬老、助老”系列愛心服務(wù)活動。結(jié)成xx、x助x敬老助老對子，利用同學(xué)們每周周末的休息日為老人提供做家務(wù)（如打掃清潔、陪同買菜做飯等）、陪老人聊天、散步，關(guān)心老人生活起居、身體健康等服務(wù)。同時還可在節(jié)假日為老人送去多彩的文娛節(jié)目，豐富老人的日常生活。

　�、� 、愛心義務(wù)家教

　　利用同學(xué)們的周末休息時間為社區(qū)內(nèi)的孩子（主要是僻家庭兒童和留守兒童）進行長期的x對x的課程輔導(dǎo)、提供優(yōu)質(zhì)的義務(wù)家教服務(wù)，使孩子們能健康、快樂，全面的發(fā)展。

　�、� 、教育交流

　　志愿者可定期在社區(qū)設(shè)立教育交流平臺，與社區(qū)內(nèi)家長和孩子們進行交流，目的是為孩子們在學(xué)習(xí)生活方面遇到的問題和家長在教育孩子方面遇到的問題提供解決方法，同時還可邀請我院的老師在社區(qū)辦講座，對孩子進行勵志教育，給家長們提供家庭教育方面的知識和方法。

　�、� 、知識宣傳

　　我們可根據(jù)社區(qū)的需要，結(jié)合“三下鄉(xiāng)”定期的在社區(qū)進行法律、醫(yī)療衛(wèi)生、教育等方面的知識宣傳。

拓展訓(xùn)練策劃書9

　　一、活動背景

　　小學(xué)二年級的孩子所在年齡階段主要是7—9歲，形象思維十分活躍。從兒童思維特點來看小學(xué)生的思維是從具體形象思維為主要形式逐步向抽象邏輯思維過渡。二年級的孩子式以形象思維為主，隨著孩子對事物充分感知，豐富表象，再抽象概括、分析綜合初步培養(yǎng)抽象思維。

　　二、活動目的

　　1。培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力。

　　2。開發(fā)智力，鍛煉學(xué)生的思維。

　　3。增強同學(xué)間的團結(jié)合作能力，促進感情。

　　三、活動對象

　　楓樹山xxx小學(xué)二年級2班

　　四、活動時間

　　20xx年10月20日下午

　　五、活動地點

　　楓樹山xxx小學(xué)七樓多媒體教室

　　六、活動主題

　　思維拓展訓(xùn)練

　　七、活動流程

　　1。下午二點四十五做團訓(xùn)的全體成員到達楓樹山xxx小學(xué)，將游戲場地進行布置（包括桌椅的擺放，黑板的布置），各小組負責(zé)人就位，準(zhǔn)備開始做團訓(xùn)。

　　2、在同學(xué)們坐好后，如果同學(xué)們很吵的`話，主持人可以用一些方法讓他們安靜下來（比如1、2、3木頭人，不準(zhǔn)說話，不準(zhǔn)動；你看第一組的同學(xué)做的最好，看看還有哪個小組也有這么棒；哪個再吵就要他上來表演節(jié)目哦…），各小組負責(zé)人也要在臺下配合主持人工作，管好組內(nèi)學(xué)生，確保紀(jì)律。

　　3、三點整團訓(xùn)正式開始。主持人對今天的主題進行介紹（主要從活動目的和背景這兩方面進行敘述），在展示的過程中，主持人對PPT進行講解與提問（講解過程中可以找同學(xué)來讀；回答問題可以找那些不是很活躍的同學(xué)，切記不要遺忘后排同學(xué)），同學(xué)回答后，主持人進行表揚（比如你想的和我一樣�。荒愫馨�；我都沒有你想的那么好；你真聰明。鼓勵的話盡量不要重復(fù)使用）。

　　4、PPT展示完后，主持人先講明游戲規(guī)則，再宣布游戲時間開始，然后由每個小組的團訓(xùn)負責(zé)人引導(dǎo)這組的成員進行游戲（在組內(nèi)負責(zé)人還可以再重申游戲規(guī)則，以免有人不懂）。做完游戲讓同學(xué)回到原位上，然后主持人再提問，要求學(xué)生自己發(fā)表想法，并對分享了自己感受的同學(xué)進行鼓勵。學(xué)生發(fā)表完之后，主持人進行總結(jié)。（如：今天很開心能和你們一起玩游戲，有很多小朋友真的非�；钴S，非常配合我們的工作。希望你們能學(xué)會在不同的情境下能夠靈活應(yīng)變）

　　八、游戲內(nèi)容

　　游戲一、熱身活動“模仿秀”（游戲時間5分鐘）

　　游戲規(guī)則下面一表，決定你要模仿的動物是什么你姓氏漢語拼音的第一個字母代表一種動物，Ａ——Ｆ獅子G——Ｌ山羊Ｍ——Ｒ猩猩Ｓ——Ｚ布谷鳥現(xiàn)在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不轉(zhuǎn)移，同時用嘴大聲學(xué)動物叫或用動作模仿動物。

　　游戲二、貼樹皮（游戲時間20分鐘）

　　小朋友圍成一個大圈，三人一組，前后站，留出兩個，為追趕者與被追趕者，被追趕者隨意貼到一組小朋友的前面，被貼到的那一組，在最后的小朋友成為被追趕者。如果追趕者追上被追趕者，那么互換角色，繼續(xù)進行。

　　游戲三、兔子舞（游戲時間15分鐘）

　　小朋友15個人排成一隊，要求后面的學(xué)生用雙手搭在前面學(xué)生的雙肩上。主持人站在一邊為他們發(fā)號施令左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。

　　九、成員安排

　　主持人z

　　小組負責(zé)人z

拓展訓(xùn)練策劃書10

　　一、 【活動背景】

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練營簡介：為了營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，豐富校園文化生活，全面推進學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃的實施，整合深化教學(xué)主渠道外有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標(biāo)，學(xué)院團委研究，決定于每學(xué)年的第二學(xué)期開展溫州大學(xué)城市學(xué)院“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動。

　　針對廣大學(xué)子平時對戶外活動的熱衷程度而言，活力城市素質(zhì)拓展訓(xùn)練營既是一個鍛煉能力的好地方，又是一個比較系統(tǒng)的可以好好學(xué)習(xí)自身感興趣的課程的良好場所，借助城市學(xué)院的辦學(xué)優(yōu)勢進行的訓(xùn)練營是除課堂外學(xué)習(xí)的又一個好去處。

　　作為溫州大學(xué)城市學(xué)院的.四大品牌活動之一的活力城市是對外展現(xiàn)我們城市學(xué)院特色的一大亮點，而其中的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營更是集優(yōu)異資源于一體，不僅對學(xué)院的品牌文化有著非凡的貢獻，更是訓(xùn)練出一批批成績優(yōu)異、素質(zhì)較高、吃苦耐勞、品格高尚的有為青年。

　　自前四期活力城市的舉辦經(jīng)驗來看，今年的活動會比以往的更具備高級的對外對內(nèi)宣傳及影響，比僅僅從經(jīng)濟上給校園以巨大影響，更在社會及文化方面體現(xiàn)出無比巨大的優(yōu)良效應(yīng)，直接提升我校名氣，為校園優(yōu)秀文化建設(shè)展現(xiàn)出無比巨大的生命力。

　　隨著新學(xué)期的開始，城市學(xué)院的“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營也即將迎來新的篇章。

　　二、 【活動目的】

　　全面推進學(xué)院“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施，整合深化教學(xué)主渠道,提高學(xué)生綜合素質(zhì)，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標(biāo)。深入詮釋“素質(zhì)拓展”的含義，活躍大學(xué)生的思維，樹立當(dāng)代大學(xué)生的形象，壯大集體力量，提高團隊精神的重要性促進新生力量得升華。

　　本次活動的目的,甚至可以說是核心,便是挖掘我城院學(xué)生的特色與特長,在學(xué)院內(nèi)部全面展開培養(yǎng)特色學(xué)生文化的活動,激勵廣大學(xué)子學(xué)習(xí)自身感興趣的課程，提高學(xué)生總體學(xué)習(xí)的能力,并進一步展示學(xué)生愛好,加強學(xué)生之間的興趣交流,開始和諧校園的旅途.此次活動對于學(xué)生自身能力水平的提高與自身文化素養(yǎng)的提升有重大幫助,對于學(xué)生今后走上社會工作亦是有極大用處的,不僅可以培養(yǎng)人的氣質(zhì),更能加強對于興趣愛好的拓展,開辟屬于自己的生活圈與人際交往圈.對社會而言,有特色的學(xué)生總是閃亮的星星,不論是學(xué)習(xí)還是工作都對社會有著極大的幫助.

　　三、 【活動口號】

　　活力在我心，素質(zhì)拓展我能行!

　　四、 【參與對象】

　　全體溫州大學(xué)城市學(xué)院在校學(xué)生

　　五、 【活動時間】

　　20xx年3月~5月

　　六、 【活動地點】

　　待定

　　七、 【前期準(zhǔn)備】

　　1.2月22日發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營課程問卷，根據(jù)調(diào)查情況決定訓(xùn)練營的具體課程及做好前期的宣傳工作(發(fā)布海報)。

　　2.發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開營的通知，城市學(xué)院學(xué)工網(wǎng)上掛上相關(guān)通知

　　3.統(tǒng)計學(xué)員信息，制作信息表格(簽到表)：姓名、學(xué)號、分院班級、電話(短號)并公布學(xué)員名單

　　4.聯(lián)系指導(dǎo)老師

　　5.申請教室，教室長期使用，固定教室

　　八、 【活動開展】

　　活動內(nèi)容：開設(shè)班級，共分11個篇章

　　1.健美篇：女子防身術(shù)、跆拳道、空手道、乒乓球

　　2.形象設(shè)計篇：女生：服飾搭配(各個重要場所的服飾搭配)和美容美發(fā)(發(fā)型設(shè)計與化妝)相結(jié)合;男生：服飾搭配及如何成為一名合格的紳士

　　3.鑒賞篇：影視鑒賞、藝術(shù)作品鑒賞

　　4.禮儀篇：職場、社交、party(讓你面對各種場合從容應(yīng)對); 外國禮儀

　　5.旅游篇：美景，美食; 外國文化

　　6.藝術(shù)篇：攝影、素描、軟筆書法、硬筆書法

　　7.心理篇：職場、人際關(guān)系、大學(xué)生戀愛指導(dǎo)、婚姻

　　8.廚房篇：營養(yǎng)搭配、實戰(zhàn)訓(xùn)練(學(xué)會一道中國傳統(tǒng)美食，一道甜點，一道家常小菜，一道日本料理，一道韓國菜，一道小吃)、教你如何科學(xué)瘦身

　　9.氣質(zhì)篇：交誼舞，華爾茲，形體培訓(xùn)

　　10.學(xué)習(xí)篇：走進各大世界名校，了解他們是如何學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)秀學(xué)習(xí)理念。

　　11.政治篇：中國政治，世界政治格局(暫定，經(jīng)過問卷調(diào)查開設(shè)不同的班級和內(nèi)容)

　　開營儀式： 地點：一號樓報告廳，時間待定

　　開課學(xué)習(xí)： 3月11日~5月10日 (原則上以每周日為主)，每個課程6~8個課時

　　4 結(jié)業(yè)儀式： 5月中旬

　　九、 【后期工作】

　　1.收集學(xué)員學(xué)習(xí)心得，后期總結(jié)特刊準(zhǔn)備。

　　2.素質(zhì)教育活動成果展(全體學(xué)員及老師)

　　十、 【注意事項】

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練營課程設(shè)置如下: 模塊一------教學(xué)活動 模塊二------學(xué)術(shù)活動 模塊三------實踐活動

　　活動過程的照片記錄和通訊稿

　　3.戶外活動學(xué)員的著裝或者配飾的統(tǒng)一

　　4.�；盏呐宕�

　　5.新聞媒體的鏈接

　　6.聯(lián)系新聞中心和記者團

　　十一、【經(jīng)費預(yù)算】

　　指導(dǎo)老師費用：15人*200元/課*6次課=18000元 (具體課時與教師安排有待商榷) 戶外活動費用：待定開營儀式費用：橫幅 100元 結(jié)業(yè)儀式費用：預(yù)計1000元 總計：19100元左右

　　十二、【附錄】

　　1.閉幕式表演節(jié)目

　　2.第五屆“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營學(xué)員信息表

　　3.導(dǎo)師表

　　4.儀式安排

　　5.閉幕式安排:

　　6.溫州大學(xué)城市學(xué)院第五期“活力城市”素質(zhì)訓(xùn)練營學(xué)員守則

拓展訓(xùn)練策劃書11

　　一、活動背景

　　為增強我院學(xué)生會各部門成員之間的凝聚力，消除各成員之間的生疏感，為以后積極有效開展各項工作奠定基礎(chǔ)，拉近12與13級的關(guān)系，特組織學(xué)院學(xué)生會成員參加此次課外拓展活動。

　　二、活動目的及意義

　　增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。

　　三、活動主題

　　團結(jié) 友愛。

　　四、活動時間

　　20xx年x月xx日。

　　五、活動地點

　　運動場。

　　六、參與人員

　　學(xué)生會代表xx人左右。

　　七、活動流程

　　(x)前期準(zhǔn)備：

　　a確定場地。

　　b統(tǒng)計成員人數(shù)并采集其聯(lián)系方式。

　　c檢查活動物品是否齊全。

　　d做好突發(fā)狀況的應(yīng)急措施。

　　e安排好維護秩序員、攝影人員等。

　　(二)開始主要流程：

　　a學(xué)生會代表準(zhǔn)時在指定地點集合(5分鐘內(nèi))。

　　b主持人及相關(guān)秩序維護員控制場面，維持秩序(五分鐘內(nèi))。

　　c主持人介紹活動主要內(nèi)容(8分鐘內(nèi))。

　　d主持人宣布活動開始。

　　(三)活動內(nèi)容：

　　1.熱身小游戲

　　1給每個人都做x個姓名牌。規(guī)則：xx。(紙質(zhì))

　　2讓每位成員進入活動場地前，先在名冊上核對x下他的姓名，然后給他x個別人的姓名牌。

　　3等到所有人到齊后，要求所有人在3分鐘之內(nèi)找到姓名牌上。

　　的人。

　　4自由分隊，每隊9人，必須男女組合。

　　5每個組確定好自己隊的隊名、隊歌。小隊內(nèi)各自介紹隊友。

　　選出隊長，唱隊歌。

　　2.夾傳氣球

　　道具：每隊氣球六只

　　比賽方法：

　　1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且x組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。

　　2、各組首尾兩人背對背，中間x人方向隨意。將氣球置于中間x人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

　　3、裁判喊開始后第x組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

　　4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下x組開始傳遞。

　　5、按照各隊所有組所用時間長短，用時最長的兩隊接受懲罰。

　　3、3人4足

　　道具：每隊繩子2根。

　　比賽方法：

　　1、每隊分成3組，每組3人。

　　2、裁判喊開始口令以后，各隊第x組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。

　　3、第二組重復(fù)第x組的動作x尺類推。每隊3組x共用時最短的隊獲勝

　　4、比賽過程中開繩x次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。

　　5、根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出名次最后兩隊接受懲罰。

　　4.信任背摔

　　代表隊選出x名隊員站在高臺邊緣，其他隊員在臺下雙手互相搭肩，做好支撐的準(zhǔn)備，臺上隊員憑借對隊友的信任程度往后倒下。此環(huán)節(jié)不分勝負。

　　5.合力吹氣球

　　人數(shù)：每組限六個人

　　道具：各組六張紙片，上寫：嘴巴。手(兩張)。屁股。腳(兩張)。氣球每組x個。

　　規(guī)則：

　　1主持人請每組每個人抽紙片。

　　2首先，抽到嘴巴的`必須接著抽到手的兩人幫忙來把氣球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自己吹起氣球)。然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把氣球給坐破。用時最長的兩隊接受懲罰。

　　(三)活動結(jié)束

　　1.主持人總結(jié)本次活動的目的和意義，并選出優(yōu)勝小組，頒發(fā)獎品。

　　2.主持人宣布活動結(jié)束并安排人員打掃衛(wèi)生及離開。

　　八、活動后期總結(jié)

　　活動結(jié)束后，參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的干事寫出總結(jié)，由各部長負責(zé)收取，上交到主席團。要求寫出真實的內(nèi)心感受，不得應(yīng)付了事。

　　備注：

　　本次素質(zhì)拓展活動安全第x，請各隊隊員注意安全，避免受傷。

拓展訓(xùn)練策劃書12

　　一、活動主題

　　戶外拓展，彰顯風(fēng)采。

　　二、活動目的

　　(1)促進各部門之間的相互了解。

　　(2)增強組織凝聚力。

　　(3)培養(yǎng)學(xué)生會和分團委各部門的.溝通能力和團隊協(xié)作精神。

　　三、活動時間

　　20xx年x月x日14：00——16：30。

　　四、活動地點

　　北區(qū)籃球場。

　　五、面向?qū)ο?/strong>

　　職師院分團委學(xué)生會全體成員。

　　六、主持

　　學(xué)生會主席和分團委副書記。

　　七、主辦方

　　分團委實踐部、文體部。

　　八、活動程序

　　1、將學(xué)生會和分團委所有成員分成十組，辦公室為x組，體育部為x組，文藝部與宣傳部x組，紀(jì)保部x組，生活部與組織部x組，女生部與就業(yè)服務(wù)部x組，學(xué)習(xí)部x組，演辯部與信督部x組，職業(yè)規(guī)劃部x組，外聯(lián)與社團管理部x組�？偣彩�組，每組由各部門自己協(xié)商選出十人參加，其余人在旁觀賽。(各主席與書記可任選x組參賽，仍然限定各組十人)。

　　2、通知學(xué)生會與分團委各部長此次活動的安排及要他們向自己部門干事宣傳并選出參賽人員。

　　3、由辦公室張貼海報宣傳此次戶外拓展活動。

　　4、游戲內(nèi)容

　　a.環(huán)環(huán)相扣。

　　b穿越火線。

　　c.躍動繩索。

　　d.百發(fā)百中。

　　(2)選出5組進入決賽，決賽除了玩以上四個游戲還有x個游戲：e.你演我猜。

　　(3)由主持人宣布比賽規(guī)則及過程，每兩組同時進行，分別計時。用時較少的前五組進入決賽。

　　(4)決賽通過比較用時選出前三名。

　　5、頒發(fā)獎品。

　　九、活動所需材料

　　跳繩2根籃球2個吸管150根鑰匙扣2個繩子2根材料紙x本。

　　獎品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黃派5大包。

　　經(jīng)費預(yù)算：100元。

　　十、注意事項

　　(1)如逢下雨，則另選時間。

　　(2)活動結(jié)束后，由實踐部負責(zé)清理場地。

拓展訓(xùn)練策劃書13