大學(xué)生寒假見(jiàn)習(xí)報(bào)告
在人們?cè)絹?lái)越注重自身素養(yǎng)的今天，報(bào)告有著舉足輕重的地位，我們?cè)趯?xiě)報(bào)告的時(shí)候要注意語(yǔ)言要準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔。一起來(lái)參考報(bào)告是怎么寫(xiě)的吧，以下是小編為大家收集的大學(xué)生寒假見(jiàn)習(xí)報(bào)告，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生寒假見(jiàn)習(xí)報(bào)告
一、見(jiàn)習(xí)目的：
通過(guò)本次見(jiàn)習(xí)學(xué)習(xí)、是我看到了理論到實(shí)踐的轉(zhuǎn)換、了解到了自己以后可以從事的工作和未來(lái)的大致發(fā)張方向、讓我對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)有了更加深刻的理解、同時(shí)也為我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、見(jiàn)習(xí)時(shí)間：
20xx年XX月XX日
三、見(jiàn)習(xí)地點(diǎn)：
XX市XX區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理輔導(dǎo)中心
四、見(jiàn)習(xí)主要內(nèi)容：
1、 聽(tīng)關(guān)于壓力的講座
2、 和老師交流
3、 參觀實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理輔導(dǎo)中心
五、見(jiàn)習(xí)筆記
1、課堂筆記
壓力：是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的、存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾。并且這些困擾使得人的精神思想和行為語(yǔ)言受到了一定影響的一種情緒情感體驗(yàn)。
壓力管理的意義：不是消除壓力、而是發(fā)揮壓力的`正向影響、并減少其惡性后果。
認(rèn)知：人民看待事物的方式即思想觀念和思維模式。
合理宣泄、調(diào)控情緒：情緒是一般強(qiáng)大的心理能量、調(diào)控得當(dāng)、會(huì)提高你的注意力或警覺(jué)、促進(jìn)你的身心健康；若調(diào)控不得當(dāng)、情緒就如一匹脫韁的野馬、你將成為情緒的奴隸、從而影響你的人際交往、身心健康、生活工作等等。
方法:一吸——調(diào)勻氣息、減緩脈搏（在心情不高興的第一時(shí)間里、通過(guò)自我察覺(jué)、立刻做深呼吸）
二離——暫離現(xiàn)場(chǎng)（克制憤怒和數(shù)數(shù)這兩種方法）
宣泄方式：說(shuō)一說(shuō)、寫(xiě)一寫(xiě)、動(dòng)一動(dòng)、哭一哭、喊一喊、笑一笑
壓力疏泄方式：放松和調(diào)息放松
調(diào)息放松法：又叫深呼吸放松法、它簡(jiǎn)單易行、卻非常有效、被稱(chēng)為放松第一法。
勇于行動(dòng)積極應(yīng)付：在行動(dòng)中認(rèn)識(shí)壓力、應(yīng)對(duì)壓力、發(fā)展壓力、創(chuàng)造壓力。
課堂總結(jié)：調(diào)控壓力方法有合理認(rèn)知、宣泄情緒、積極應(yīng)付。
2、課后交流筆記
心理輔導(dǎo)中心各方面的建設(shè)分類(lèi)如下：
�。�1）心理健康課程開(kāi)展
�。�2）陽(yáng)光心理委員隊(duì)伍的建設(shè)（心理知識(shí)講座、建立QQ群、安排陽(yáng)光心理委員值班）
（3）心理活動(dòng)的開(kāi)展（涪陵區(qū)心理健康教育教研會(huì)、廣播講座、心理手抄報(bào)比賽、心理征文比賽、新心信箱、捐書(shū)活動(dòng)、心理問(wèn)卷調(diào)查）
�。�4）心理輔導(dǎo)心理咨詢（班級(jí)輔導(dǎo)、個(gè)體輔導(dǎo)）
六、參觀感想
通過(guò)本次見(jiàn)習(xí)、走出了XX師范學(xué)院、來(lái)到了涪陵實(shí)驗(yàn)中學(xué)、進(jìn)入校門(mén)口后、接著而來(lái)的就是很長(zhǎng)很長(zhǎng)的石梯、然后經(jīng)過(guò)山路十八彎終于走到了實(shí)驗(yàn)中學(xué)的心理輔導(dǎo)中心、聽(tīng)老師介紹、這所心理輔導(dǎo)中心是最好的、雖然不能用大開(kāi)眼界來(lái)形容、但確實(shí)也讓我大吃了一驚、一所高中學(xué)校的心理輔導(dǎo)中心建設(shè)得如此的高大上、在沒(méi)有去實(shí)驗(yàn)中學(xué)的時(shí)候、我一直以為長(zhǎng)江師范學(xué)院的心理咨詢室應(yīng)該是涪陵最好的、在怎么說(shuō)、這也是大學(xué)、為社會(huì)提供專(zhuān)業(yè)人才的地方、結(jié)果我的錯(cuò)覺(jué)和我開(kāi)了一個(gè)玩笑。他們的心理輔導(dǎo)中心設(shè)備雖然有部分已經(jīng)被損壞了、但是總體都還是比較完整的、一個(gè)總的服務(wù)臺(tái)、然后兩側(cè)分了很多專(zhuān)業(yè)的小分區(qū)、比如馨語(yǔ)室、認(rèn)知調(diào)節(jié)室、檔案室、沙盤(pán)游戲室涂鴉室、發(fā)泄室等等。各個(gè)工作室的功能明顯、內(nèi)部的設(shè)施也相對(duì)完整、如果我們以后想成為一名心理老師、對(duì)以后建設(shè)心理輔導(dǎo)室的幫助很大。經(jīng)過(guò)此行、我意識(shí)到、只有不斷見(jiàn)識(shí)、不斷學(xué)習(xí)才能逐漸完善自己、要想做得更好、就必須見(jiàn)識(shí)到更多的東西、學(xué)過(guò)別人沒(méi)學(xué)的才能做到別人沒(méi)做的。
七、見(jiàn)習(xí)個(gè)人感想及總結(jié)
經(jīng)過(guò)一周的見(jiàn)習(xí)、雖然我們沒(méi)有完成實(shí)踐到理論的飛躍、但是看見(jiàn)了別人把理論運(yùn)用到了實(shí)踐、我們從他們成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)習(xí)、也促進(jìn)了我們的不斷成長(zhǎng)。曾經(jīng)有一個(gè)夢(mèng)想、那就是成為一名偉大的人民教師、然后大學(xué)學(xué)了心理學(xué)、在這個(gè)過(guò)程中、雖然有時(shí)候會(huì)隱約認(rèn)為已經(jīng)偏離了當(dāng)初的夢(mèng)想。但是后面知道、其實(shí)只要自己想做、一切都還有可能。
雖然是一周的見(jiàn)習(xí)時(shí)間、其實(shí)大多數(shù)的時(shí)間都在寢室見(jiàn)習(xí)了、對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)這是一個(gè)機(jī)會(huì)、對(duì)于另一部分人來(lái)說(shuō)、這也是一個(gè)機(jī)會(huì)。如果以時(shí)間為軸、可以把時(shí)間分為四段、周一是一個(gè)空檔期、自由的度過(guò)了一天、周二上半天為本次見(jiàn)習(xí)的重點(diǎn)部分、后面的大多時(shí)間都是自由安排了、對(duì)于勤勞的孩子、當(dāng)然是在最快的時(shí)間里完成小組的問(wèn)卷調(diào)查、所以問(wèn)卷就為周二下午到周三的工作、接著周四聽(tīng)了一堂重慶大業(yè)集團(tuán)老總講座、剩下的時(shí)間又和周一一樣了。以上是我本次見(jiàn)習(xí)的大致內(nèi)容。
“什么樣的人能成就大業(yè)”這堂講座給我留下了深刻的影響、并不是大業(yè)老總在一堂課上抽了八只煙使我記憶深刻、而是他帶我們的那些做人做事的道理、使我終生難忘。世界上只有兩種人、成功者和失敗者。什么樣的人能夠成就大業(yè)？答案是擁有智慧和品德的人。如果道德、智慧、金錢(qián)、權(quán)利在這四個(gè)中讓你從中選兩個(gè),你會(huì)怎樣選擇？我想答案大家都應(yīng)該知道、但是當(dāng)真正面臨這些選擇的時(shí)候、你還能心如止水嗎、你的理智還會(huì)在嗎？人生最難的事就是做選擇、因?yàn)轸~(yú)和熊掌不可兼得。其實(shí)人生最容易的也是做選擇、因?yàn)橹挥凶隽诉x擇我們才能一心一意的朝著自己所選擇的方向前進(jìn)。天行健、君子以自強(qiáng)不息、地勢(shì)坤、君子以厚德載物。這句話也被清華大學(xué)引用為校訓(xùn)、由此可見(jiàn)品德對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)有多么的重要。在這堂講座上、呂總還給我們總結(jié)了成功人士的十大要素、分別為：忍得住孤獨(dú)、耐得住寂寞、挺得住痛苦、抵得住誘惑、頂?shù)米毫�、�?jīng)得起折騰、受得起打擊、丟得起面子、擔(dān)得起責(zé)任、提得起精神。簡(jiǎn)明扼要、字字精辟、說(shuō)的也是很多人一輩子都沒(méi)懂過(guò)的道理。通過(guò)本次的學(xué)習(xí)、使我的思想覺(jué)悟得到了進(jìn)一步的提升、起到了醍醐灌頂?shù)淖饔�、也明白了更多做人的道理�?/p>
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